เนื้อหาบทความ
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการห้ามและข้อ จำกัด กีดกันบุคคลที่มีความสามารถในการคิด แต่ประวัติศาสตร์สอนเป็นอย่างอื่น - การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมดได้สำเร็จภายใต้แอกของสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ดังนั้นอย่างน่าสงสัยดมชุดซุปผอมที่พบในบาดาลเต็มไปด้วยหิมะของตู้แช่แข็งและมองอย่างรอบคอบในแพคเกจโบราณที่มี groats ข้าวบาร์เลย์ซื้อในช่วงเวลาของการโจมตีการกู้คืนยาวนานอย่าตกใจ!
ตอนนี้เมื่อเงินทั้งหมดถูกใช้ไปกับการเดินทางไปยังโรดส์ที่ต้องการในเวลานั้นเมื่อมีเพียงรำข้าวบาร์เลย์และอีสเตอร์ผสมกับถั่วและผลไม้แห้งผสมกับแกลบและขยะที่พบในเครื่องในครัวมันถึงเวลาสร้างโปรแกรมอาหาร สะบักและ Monsieur Ducane และสหาย Protasov และในเวลาเดียวกันกองพันอาหารหญิงทั้งหมดนำโดย Madame Malysheva ทุกอย่างที่ร่างกายไม่ต้องการกินในสภาวะปกติจะถูกนำมาใช้ไม่ว่าในสถานการณ์ใด: แป้ง flaxseed และข้าวบาร์เลย์มุก, ลูกพรุนแห้งและแอปเปิ้ลแห้งของเสียที่แข็งแรงซึ่งมอดอาหารไม่มีเวลากิน
แต่ไม่! นี่จะไม่ใช่มื้อที่น่าสังเวชของ bbw ที่ลดน้ำหนักอยู่เสมอ! ส่วนที่เหลือข้างหน้าดวงอาทิตย์ดวงตาที่เผาไหม้ของชาวพื้นเมืองปลดปล่อยจินตนาการและเพิ่มพูนความฉลาดทางโลก
นวัตกรรมการปรุงอาหารชั้นเลิศจากทุ่งหญ้า
การสังเคราะห์ lipotropics ที่บ้าน - สูตรโจ๊ก lipotropic
Lipotropics เป็นสารพิเศษที่ช่วยในการขนส่งกรดไขมันจากเซลล์ไปยังสระพลังงานทั่วไป พูดง่ายๆก็คือ lipotropics เป็นรถแท็กซี่หรือรถไฟความเร็วสูงที่ส่งไขมันไปยังตู้ดับเพลิงอย่างต่อเนื่อง หากไม่มีการประสานงานของ lipotropics ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญกลูโคสโปรตีนกล้ามเนื้อเพื่อชีวิตปล่อยให้ไขมันสำรองไม่เปลี่ยนแปลง
lipotropic ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ L-carnitine ซึ่งเป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับการลดน้ำหนักที่ให้เงินจำนวนมาก อย่างไรก็ตามนักการตลาดเงียบเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคาร์นิทีนในปริมาณที่เพียงพอนั้นมีอยู่ในน้ำซุปกระดูกทั่วไป เฉพาะน้ำซุปจะต้องปรุงเป็นเวลานาน - สี่ชั่วโมงในกองไฟขนาดเล็กและเมื่อมันเย็นตัวลงก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะลบชั้นไขมันของแช่แข็งจากด้านบน เทน้ำยาลดน้ำหนักที่ได้ลงในถ้วยที่ใช้แล้วทิ้งและแช่แข็งเพื่อใช้ตามต้องการ
แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องดีที่ได้ดื่มน้ำซุปและชอบปรุงรสด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศกัดด้วยบอโรติโนแครกเกอร์กรอบอร่อยกับกระเทียม แต่วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการปรุงอาหารคือวิธีที่ดีที่สุดที่ลืมไม่ได้บนชั้นวางของ ข้าวบาร์เลย์มุก หรือ ข้าวบาร์เลย์โจ๊ก.
และไม่ได้กินในตอนเช้าตามที่นักกำหนดอาหารหลอกบางคนเชื่อ แต่ในตอนเย็นหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน นี่คือสิ่งที่บรรพบุรุษของเราทำฟื้นฟูความแข็งแรงด้วยข้าวบาร์เลย์มุกหลังจากที่ทหารใช้กำลังเก็บเกี่ยวและบางครั้งหลังจากห้องอบไอน้ำ และไม่น่าแปลกใจที่ข้าวบาร์เลย์มุกเป็นแหล่งของโพแทสเซียมและแคลเซียมและแน่นอนว่าเป็นแหล่งสะสมของโปรตีนและแป้งในสภาวะคอลลอยด์พิเศษ จากนี้ข้าวบาร์เลย์จะถูกดูดซึมช้าๆทำให้ lipotropics ของเราทำภารกิจสำคัญให้สำเร็จ
ปรุงอาหาร ข้าวบาร์เลย์สะดวกกว่าในหม้อหุงช้าใช้การรวมกันของโหมดการอบและ stewing ในการอบโดยไม่ต้องปิดฝาเครื่องต้มให้เดือดปลายข้าวเป็นเวลาหลายนาทีจากนั้นเปลี่ยนโหมดเป็น stewing ปิดฝาทิ้งไว้ 6-8 ชั่วโมงปรุงรสเพื่อลิ้มรสผักและเครื่องเทศที่แห้งหรือแช่แข็ง
ในการเตรียมโจ๊ก lipotropic คุณจะต้อง: ข้าวบาร์เลย์ - 50 กรัม, น้ำซุป - 200 มล., ส่วนผสมผักเม็กซิกันแช่แข็ง (ข้าวโพด, ถั่ว, ถั่ว, พริก, บวบ) - 100 กรัม, เครื่องเทศและเกลือ - เพื่อลิ้มรส แคลอรี่ต่อการให้บริการ - 309 kcal
ทำด้วยตัวเอง - สูตรสำหรับโฮมเมด "เฮอร์บาไลฟ์"
พวกเขาบอกกับโลกว่าเฮอร์บาไลฟ์เป็นคนหลอกลวงและความชั่วร้ายกี่ครั้ง แต่แฟน ๆ นับหมื่นของผงมหัศจรรย์นี้ยังคงชื่นชมเพราะเครื่องดื่มที่เน้นจาก บริษัท นี้ดื่มง่ายอิ่มตัวเป็นเวลานานและกระตุ้นการย่อยอาหาร ความมหัศจรรย์ของเฮอร์บาไลฟ์ไม่ได้อยู่ในองค์ประกอบทั้งหมดมันเป็นสิ่งพื้นฐาน - ชุดที่ง่ายที่สุดของวิตามินราคาถูกสารเพิ่มความหนาและอิมัลซิไฟเออร์ แต่ในอัตราส่วนเฟสของสารเหล่านี้
อิมัลชันซึ่งเป็นชื่อของค็อกเทลที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมนี้จะเปลี่ยนเป็นเมื่อรวมกับของเหลวที่สะท้อนอยู่ในกระเพาะอาหารเป็นเวลานานโดยหลอกผู้รับ เมื่อรวมกับฤทธิ์เป็นยาระบายของผลไม้บางชนิดจะมีผลขัดแย้ง - อาหารถูกเก็บไว้ในกระเพาะอาหาร แต่อพยพออกจากลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว ไม่มีความหิวน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว
อิมัลชัน "a la herbalife" เป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างในห้องครัวของคุณด้วยความแตกต่างที่น่าพึงพอใจที่ค็อกเทลแบบโฮมเมดจะเสียค่าใช้จ่าย ด้วยบทบาทของอิมัลซิไฟเออร์เออร์เทคจะทำได้ดี
Urbech เป็นถั่วหรือเมล็ดพืชบดในเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องปั่นเพื่อวางของเหลวกึ่ง ด้วยความอดทนในนาทีที่สองหรือสามของการทำงานของเครื่องถั่วของคุณจะเปลี่ยนจากเศษเล็กเศษน้อยเป็นส่วนผสมครีม โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเปลี่ยนเป็นดอกทานตะวันวาง, ถั่วลิสง, เฮเซลนัทและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ช้อนโต๊ะของวางนี้เพิ่มในนมพร่องมันเนยรวมกับกล้วยครึ่งลูกและช้อนโต๊ะน้ำซุปข้นผลไม้ที่คุณได้รับจากการปรุงอาหารผลไม้แห้งที่มีอยู่จะเป็นสมุนไพรที่แทนที่อาหารเช้าเต็ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดด้วยเครื่องผสม ฟองอากาศเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของอิมัลชันอาหารทั้งหมด
ในการจัดทำ“ เฮอร์บาไลฟ์” ที่ทำที่บ้านคุณจะต้อง: 200 มิลลิลิตรของนมไขมัน 1.5%, ฟิลเลอร์อ่อนนุช 15 กรัม, กล้วย 60 กรัม, น้ำซุปข้นลูกพรุน 50 กรัม เอาชนะเพื่อเพิ่มระดับเสียงทีละครึ่ง แคลอรี่ต่อการให้บริการ 359 kcal
สูตรสลัด Zen Chef
มีเพียงสามเรื่องที่เหลือ - ให้อาหารสลัดของพ่อครัวส่วนใหญ่ด้วยตัวคุณเองสำหรับมื้อกลางวันตามหลักการควบคุมอาหารของโภชนาการและระบบสุขภาพที่ดีของจีน“ ที่ซิง” สลัดดังกล่าวต้องใช้แตงกวากะหล่ำปลีหรือผักกาดหอมหัวไชเท้าผักชี - ผักที่ช่วยลดปริมาณของ "หยิน" ในร่างกาย ในบรรดา "หยิน" เหนือสิ่งอื่นใดจีนรวมถึงไขมัน เพิ่มอกไก่แล้วปรุงรสด้วยน้ำสลัดที่สดใส: จีน - ขิง, lingonberry - เช่นเดียวกับในสวีเดน“ วาวา - วาคืออะไรอร่อย” ทับทิมหรือบัลแกเรีย - ตามโยเกิร์ต กินอย่างช้าๆเรียนรู้การกัดแต่ละครั้งและนั่งสมาธิบนธรรมะ
ในการเตรียมสลัดเชฟสไตล์เซนคุณจะต้อง: ผักกาดหอม - 100 กรัม, แตงกวา - 100 กรัม, หัวไชเท้า - 50 กรัม, ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม, อกไก่ - 80 กรัม, น้ำสลัดโยเกิร์ต (โยเกิร์ตไม่เลี่ยน) - 50 กรัม, โหระพา - 30 กรัม, กระเทียม, เกลือ, พริก - เพื่อลิ้มรส ส่วนผสมทั้งหมดเป็นเนื้อเดียวกันในเครื่องปั่น แคลอรี่ต่อการให้บริการ 173 kcal
เทมเพลตวันอาหาร“ จากสิ่งที่เคยเป็น”
- อาหารเช้า ค็อกเทล“ อาลาเฮอร์บาไลฟ์” - 330 กรัม
- อาหารกลางวัน Zen Salad - 420 กรัม
- อาหารเย็น ข้าวบาร์เลย์โจ๊กในน้ำซุปพร้อมผัก - 350 กรัม
น้ำชาและกาแฟไม่หวาน - ไม่มีข้อ จำกัด
ปริมาณแคลอรี่รวมอยู่ที่ 841 กิโลแคลอรี แต่เป็นส่วนใหญ่! อิ่มอร่อยตลอดทั้งวัน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่เป็นเพียงแม่แบบอาหารหรือความคิดสร้างสรรค์ มันจะต้องกรอกด้วยเนื้อหาที่จำเป็นในการปฏิบัติบนพื้นฐานของความเป็นจริงที่มีอยู่ สลัดมังสวิรัติเชฟปรุงรสด้วยเต้าหู้ ผู้ที่มีปัญหาการย่อยอาหารจะเลือกชนิดของซีเรียลที่เหมาะกับพวกเขาผลิตภัณฑ์นมจะถูกแทนที่อย่างง่ายดายด้วยถั่วเหลืองหรือเครื่องดื่มบ๊อง มันง่ายที่จะปฏิเสธผลไม้และเตรียมค็อกเทลที่ไม่หวานกับผักและท็อปปิ้งรสเผ็ด และแทนที่จะเป็นสลัดทำไมไม่ทำซุปผักบด? โชคดีที่มีน้ำซุปอยู่ในช่องแช่แข็ง 10 วันของการลดน้ำหนักและลบ 3.5 กก. ทำอย่างกล้าหาญและมีความสุข!