เนื้อหาบทความ
คำถามที่ร้ายกาจ - วิธีการทำงานแตกต่างจากการออกกำลังกาย - ตัดนักเรียนทุกวินาทีในการสอบทฤษฎีและระเบียบวิธีของวัฒนธรรมทางกายภาพ ดูเหมือนว่าการรักษาดินด้วยพลั่ว - ทำไมไม่พลศึกษา? รัดกล้ามเนื้อต้นขาเราติดจอบบนพื้นดิน เราเปลี่ยนเลเยอร์ของโลก - ในการทำงานของผ้าคาดไหล่ เราเปิดกล้ามเนื้อเฉียงของช่องท้อง, latissimus, deltoids และ biceps และในที่สุดก็โยนดินออกไปในที่ที่กำหนด ดังนั้นทำไมหลังจากประสบความสำเร็จในเดือนพฤษภาคมเราจึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม, ปวดเอวปวดตะโพก, เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ, เอ็นเอ็นและอีกย่อหน้าเต็ม ... คำที่ไม่เหมาะสม และในทางกลับกัน“ กระตุก” ที่ฉลาดซึ่งพบกับ“ โลกอาจทำงาน” ในโรงยิมซึ่งกำลังรัดเข็มขัดสิ่งเดียวกันจะแข็งแกร่งขึ้นยั่งยืนมากขึ้นและในที่สุดจะมีชีวิตยืนยาวกว่าผู้อาศัยในช่วงฤดูร้อน ในความเป็นจริงทุกคนรู้สึกถึงความแตกต่าง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถตีความแม่สามีที่ดื้อรั้นหรือแม่ผัวที่ทำงานในสวนควรสลับกับการพบปะสังสรรค์ที่เป็นกันเองโดยการย่างเสียงในเปลญวนและอาบแดด
ข้อโต้แย้งที่มีค่าสำหรับการพักผ่อนอย่างดีในอ้อมกอดของธรรมชาติ
ทำงานทำงาน - ไปที่ Jamsut!
สำหรับญาติที่มีความเห็นอกเห็นใจมันจะเพียงพอที่จะอุทานด้วยความรู้สึก:“ ไม่เพียง แต่ม้าตายจากการทำงาน!” อายุขัยของประชากรมนุษย์เริ่มเพิ่มขึ้นเมื่อเครื่องจักรเริ่มแทนที่ผู้คน มี Centenarians จำนวนมากในประเทศที่แรงงานใช้แรงงานส่วนใหญ่ดำเนินการโดยหุ่นยนต์หรือผู้อพยพที่ไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นพลเมืองและโดยสุจริตเมื่อผู้เสียชีวิตไม่ทำลายสถิติ
เราไม่ต้องการขนมปัง - มา!
หาก“ แม่คนที่สอง” ได้รับการชุบแข็งโดยสมคมการตายด้วยเครื่องมือกลจะไม่จับเธอ พวกเขาไถดินบริสุทธิ์ในความร้อนราง BAM ทุบลงไปใน permafrost จะต้องมีการคำนวณสาธารณะและการอภิปราย เตียงขุดในศัพท์แสงของวิศวกรคุ้มครองแรงงานเรียกว่า "Physical Dynamic Load" มันถูกประเมินว่าเป็นผลผลิตของมวลของสินค้า (ในกรณีของเราพลั่วที่มีดินอยู่ห่างจากร่างกายตามความยาวของที่จับ) และระยะทางของการเคลื่อนที่ (ประมาณประมาณหนึ่งเมตร) เมื่อพิจารณาถึงน้ำหนักของใบมีดจอบ 1.2 กก. ชั้นดิน 3.5–4 กก. ทิศทางและความยาวของคันจับ, น้ำหนักรวมบนเข็มขัดไหล่เท่ากับ 15 กิโลกรัม ที่ดีที่สุดคือ 100 การเคลื่อนไหวของน้ำหนักนี้ต่อการเปลี่ยนแปลง 8 ชั่วโมง
เพียงร้อยครั้งใน 8 ชั่วโมงคุณสามารถขุดจอบลงบนพื้นได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ! สอดคล้องกับข้อกำหนดของรัฐเกี่ยวกับการคุ้มครองแรงงานสำหรับสตรี สำหรับผู้ชายมีการกำหนด 130 ถ้วยหรือการขุดนักปรัชญาจะแก้ไขให้ถูกต้อง คาดว่าสำหรับการเคลื่อนไหว 50-80 จอบสามารถจัดการ 1 ตาราง เมตรของที่ดิน
ขุดอีก 4 ครั้ง งานของคุณถือได้ว่าเป็นอันตราย! สำหรับความเสียหายเป็นสิ่งจำเป็น: ออกจากตำแหน่งก่อนหน้านี้ 5 ปี เพิ่ม 7 วันตามปฏิทินในวันหยุด; ได้รับเงินชดเชย และหากต้องการความสามารถเพียงเล็กน้อยให้สั่งเคบับไวน์และห้องอาบน้ำแร่ใน Pyatigorsk บรรทัดฐานมีอยู่สำหรับความลาดชัน ปรากฎว่ามันเหมาะสำหรับผู้หญิงที่อายุ 50 ปีและสำหรับผู้ชายที่มีความโน้มเอียง 100 ครั้งต่อการเปลี่ยนแปลง
ความงามของคุณความทุกข์ยากของคุณหายไปในถังขยะ
แม้ว่าผู้ปลูกฝังมอเตอร์จะพัฟให้คุณและฉีกหญ้าขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้จำไว้ว่าคุณสามารถอยู่ในสถานะยืนได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง ตำแหน่ง“ นั่งบนเก้าอี้ต่ำหรือนั่งยอง” ไม่ได้อยู่ในรายการที่เหมาะสม แต่อยู่ในคอลัมน์“ โหลดที่อนุญาตได้” (นั่นคือสามารถทำได้หากจ่ายได้ดี) - 2 ชั่วโมง ถ้าอย่างนั้นก็เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนตำแหน่งแม้ว่าในขณะนี้ทุกคนจะไม่ถูกกำหนดให้มีชีวิตอยู่ในทางการแพทย์มีสิ่งเช่นความผิดปกติของการไหลเวียนเลือดมีพยาธิสภาพเป็น นี่คือเมื่อเลือดซบเซาอย่างรุนแรงในแขนขาล่าง มันเกิดขึ้นที่ภาวะความโน้มถ่วงเกิดขึ้นซึ่งเป็นการละเมิดการไหลเวียนโลหิตอย่างรุนแรงและตอบสนองต่อภาวะโภชนาการของโครงสร้างสมองที่ไม่เพียงพอซึ่งอาจนำไปสู่ความตาย ดังนั้นในกรณีที่เปลี่ยนท่าใด ๆ ทุก 15 นาที ระวังการเปลี่ยนคมจากแนวนอนเป็นแนวตั้งและในทางกลับกัน
3 "ร้อน" ชีวิตแฮ็คของการทำงานในประเทศ
สนามหญ้าหายใจ - เผาผลาญไขมัน
น่าเสียดายที่หากตรงตามข้อกำหนดทั้งหมดข้างต้นเพื่อความปลอดภัยของแรงงานในสวนจะไม่กลายเป็นการออกกำลังกาย เคล็ดลับคือการพักผ่อนหย่อนใจซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาลดน้ำหนักเติบโตทินเนอร์ที่อายุน้อยกว่าครั้งแรกของทั้งหมดช่วยเพิ่มสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีประโยชน์ที่สุดที่เรียกว่า พวกเขาต่างจากอัตราการเต้นของหัวใจแบบอื่น ๆ ตามกฎแล้วมันควรจะเก็บไว้ในช่วงเวลาแอโรบิก - ประมาณ 120-140 ครั้งต่อนาที ภาระดังกล่าวควรอยู่ได้นานตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลกไม่เกิน 40 นาทีต่อวัน ในเงื่อนไขของกระท่อมฤดูร้อนที่มีอัตราการเต้นของชีพจรสามารถทำงานได้บางประเภทเท่านั้น ส่วนที่เหลือเป็นกฎจะอยู่กับการเต้นของชีพจรที่สูงขึ้นที่หัวใจเสื่อมสภาพและชีวิตจะสั้นลง ในฐานะเครื่องจำลองการเต้นของหัวใจที่ยอดเยี่ยมฉันแนะนำให้ใช้รองเท้าแตะเติมอากาศ ทับซ้อนพิเศษสำหรับรองเท้าที่ช่วยให้คุณคลายดินของสนามหญ้าหรือเตียงดอกไม้ สมาชิกในครอบครัวในสวนทุกคนสามารถสนุกสนานไปกับการเดินบนสนามหญ้าในรองเท้าแตะตลก ๆ เหล่านี้ด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่ระบุ
ลงด้วยการกระแทก! ลองใช้ระดับเสียงสูงขึ้น!
นอกจากนี้ยังมีผู้ฝึกสอนพลังในสวนด้วย - เป็นรองเท้าพิเศษสำหรับชนกระแทกและสร้างทิวทัศน์ที่หลากหลาย นี่คือกระดานไม้เล็ก ๆ ที่ตอกไว้กับพื้นรองเท้า มันยากที่จะเหยียบพื้นในรองเท้าดังกล่าวบั้นท้ายนั้นตึงเหมือนเทรนเนอร์รูปไข่ในอุปกรณ์ที่สูงกว่าชีพจรตามกฎจะอยู่ด้านบน จะสะดวกในการใช้อุปกรณ์นี้ในโหมดการฝึกอบรมช่วงเวลา แทมพื้นดินเป็นเวลาไม่เกิน 12 นาทีจากนั้นพักผ่อนเช่นสร้างความเอนเอียงจากห้าสิบที่คุณควรจะทำและอีก 12 นาทีให้เห็นท่าเต้นของช้าง โดยวิธีการเพื่อหาอัตราการเต้นของหัวใจคุณไม่จำเป็นต้องซื้อเซ็นเซอร์ตรวจจับการเต้นของหัวใจแม้ว่าอุปกรณ์ดังกล่าวจะมีการซื้อขายกันในขณะนี้โดยผู้ผลิตนาฬิกาและผู้ผลิตสมาร์ทโฟน แค่ร้องเพลงก็เพียงพอแล้ว! ถ้า“ เราไปด้วยกันในทุ่งพร้อมกับม้า” กำลังหลั่งไหลอย่างไพเราะและแม่สามีกำลังร้องไห้คุณก็อยู่ในช่วงแอโรบิคการหายใจของคุณก็ไม่ดี - คุณต้องชะลอตัวลง
ในประเทศลูกแพร์สามารถแขวนได้
ในที่สุดคำแนะนำสำหรับผู้ที่ดำเนินการในประเทศโดยไม่มีแม่สามี - เธอจะไม่อนุญาตให้มีการล่วงละเมิด รับเปลญวนหรือแกว่งไปเล่นโยคะ - นี่คือผืนผ้าใบพิเศษที่มีความยาวเหยียดในทิศทางเดียว การออกแบบนั้นรองรับแรงดึงได้มากถึง 600 กก. ทำให้แม้แต่คนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ก็สามารถออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายการบำบัดและการฝึกซ้อมได้เป็นจำนวนมาก แขวนไว้บนต้นไม้ที่แข็งแรงหรือติดตั้งการสนับสนุนพิเศษ และหลังจากที่พลุ่งพล่านหลายร้อยแห่งดินด้วยพลั่วคุณจะได้พักผ่อนอย่างสบายใจในตำแหน่งแบ็ตทำให้ความอยากรู้อยากเห็นของเพื่อนบ้านและความสุขของครอบครัว