เนื้อหาบทความ
ในช่วงต้นของสองพันคนที่อาศัยอยู่ใน Nizhny Novgorod เมื่อเริ่มต้นฤดูหนาวสังเกตเห็นภาพที่น่าทึ่ง: ในจตุรัสกลางของเมืองหญิงวัยกลางคนที่ฉลาดและชาญฉลาดในเสื้อคลุมผ้าลินินที่ไม่สวมรองเท้าสั้น ๆ ข่าวลือชาวบ้านทุกคนที่กระซิบบอกว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ได้บ้าเลยและทำให้ผู้คนตกใจเพียงเพื่อสุขภาพและความเยาว์วัยของพวกเขาเท่านั้น และเธอจะไม่ไปโรงพยาบาลจิตเวชเลย แต่ไปรับใช้ที่สถาบันการแพทย์แห่งหนึ่งในแผนกวิทยาศาสตร์
พวกเรานักเรียนพาศาสตราจารย์ที่ทนต่อน้ำค้างแข็งไปด้วยสายตาชื่นชมผ้าพันคอซ้ายและเสื้อถักอุ่น ๆ ที่บ้านโดยหวังว่าจะได้รับเยาวชนนิรันดร์และสุขภาพที่ดี
มีคนในยุคของเรา ...
ในเวลานั้นควรสังเกตว่าคนรวยในตัวอย่างของการชุบแข็ง แต่ละหลามีแอ่งน้ำแข็งฟรี - นี่คือ "ลูก ๆ " ของราชาแห่งวอลรัสที่มีชื่อเสียง Porfiry Ivanov เทสองถังน้ำในตัวเองในตอนเช้าเต็มไปด้วยพลังและความรักที่มีต่อตัวเองและอาจารย์ Porfiry
วันนี้ที่บอระเพ็ดในวันธรรมดาที่ไม่ได้รับบัพติสมามันจะง่ายกว่าที่จะเห็นวอลรัสตัวจริงหนวดและพินนิชมากกว่าคนที่อาบน้ำน้ำแข็งเป็นประจำ ผู้คนที่มีที่เก็บเต็มถังในตอนเช้าที่เย็นจัดก็ปรากฏตัวเช่นกัน บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลที่ในรัสเซียมีผู้ป่วยเป็นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้น: ในช่วงปลายยุคปลายหนึ่งในสามของคนป่วยตอนนี้ทุกวินาทีป่วย ตามเว็บไซต์ระบาดวิทยา ru และหัวหน้ากระทรวงสาธารณสุข Veronika Skvortsova ในปี 2000 มีเพียง 38 คนที่เสียชีวิตจากไข้หวัดและในปี 2016 เพียงในเดือนมกราคมไข้หวัดใหญ่อ้างว่ามี 107 ชีวิต! นักสู้ไวรัสที่มีชื่อเสียงที่สุด Gennady Onishchenko ถามประชากรไม่ให้ตื่นตระหนกและ ... เปิดหน้าต่าง
คุณล้อเล่นกับฉันไหม ไม่เลย นอกจากความจริงที่ว่าการออกอากาศช่วยลดความเข้มข้นของไวรัสในห้องการป้องกันแบบง่าย ๆ นี้จะช่วยลดอุณหภูมิโดยรอบ ครึ่งชั่วโมงและในร่ม +8 ° C - ได้เวลาอาบน้ำเย็น! ในสหภาพโซเวียตมีการบริหารห้องอาบน้ำพร้อมกับการฉีดยาและยาเม็ด พวกเขารักษาโรคสะเก็ดเงินและความดันโลหิตสูงอาการปวดตะโพกและ myositis และแม้กระทั่งวัณโรค
ในศตวรรษที่ 21 มีการรักษาความเย็นด้วยวิธีนี้เรียกว่า cryotherapy 1 นาทีของการบำบัดเช่นนี้ใน Karlovy Vary เช่นราคา 2,000 รูเบิล แน่นอนใน cryosaunas ที่ทันสมัยอุณหภูมิไม่ใช่ + 8 ° C แต่ −170 ° C แต่กลไกทางสรีรวิทยาและผลกระทบที่การเดินไม่ได้อยู่ใกล้กับระเบียงของคุณเองที่ยืนอยู่ในห้องที่รีสอร์ทขนาดใหญ่เหมือนกัน
วิธีรักษาความเย็น
ผิวหนังของมนุษย์นั้นมีตัวรับจำนวนมากที่ติดตามการสั่นสะเทือนทางกลอุณหภูมิและแม้แต่ผลของแรงโน้มถ่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีหลายจุดในหนังกำพร้าที่ตอบสนองต่อความหนาวเย็น: พวกมันมากกว่าเส้นประสาทที่รับรู้ถึงความร้อนถึง 10 เท่า ถ้าในเวลาเดียวกันกรวยทั้งหมด Krause (ตามที่เรียกว่าเซ็นเซอร์ความเย็นของมนุษย์และหนึ่งนาที 250,000 ของพวกเขา) ตอบสนองต่อความเย็นการปฏิวัติที่แท้จริงจะเกิดขึ้นในสมองกับสถานการณ์ในมือการยึดโทรเลขสถานีรถไฟและการเวนคืนทรัพย์สิน
ระบบภูมิคุ้มกันเป็นเวลา 10 นาทีเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวในเลือด สิ่งนี้คล้ายกับผลของการฉีดวัคซีน: ภูมิคุ้มกันจากโรคนี้พัฒนาขึ้น ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือ“ วัคซีนเย็น” มีประสิทธิภาพต่อโรคทุกชนิดในคราวเดียว
ระบบประสาทจะบีบอัดหลอดเลือดก่อนทำให้ผิวหนังขาดเลือดและคลายตัวเพื่อให้เส้นเลือดฝอยใหม่ที่ไม่ทำงานก่อนหน้านี้จะถูกเปิดหลอดเลือดดำจะถูกล้างออก คนเราจะไม่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อเวลาผ่านไป ไมเกรน, ประสาท, อาการจุกเสียดและกล้ามเนื้อกระตุก
ปาฏิหาริย์ที่แท้จริงเกิดขึ้นในอากาศหนาวเย็นกับระบบหายใจ: ปอดรวมถึงการสร้างความร้อนด้วยตนเอง: พวกเขาเริ่มเผาผลาญไขมันโดยตรงในถุงลมปอดโดยไม่ต้องใช้เอนไซม์! เธออยู่ที่นี่ - แท็บเล็ตสำหรับการลดน้ำหนักบินผ่านหน้าต่าง กลไกของ thermogenesis ของปอดได้รับการอธิบายโดยวิทยาศาสตร์คลุมเครือ แต่ความจริงยังคงอยู่
ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นในเลือดเซลล์ไมโทคอนเดรียสร้างพลังงานความแข็งแรงและความอดทนเพิ่มขึ้น ผิวจะสังเคราะห์คอลลาเจนให้มากขึ้นกล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลายลดเลือนริ้วรอยลึกบนหน้าผากและรอบปากและไม่จำเป็นต้องใช้โบท็อกซ์และทองคำ
วิธีการจัดระเบียบอ่างน้ำเย็น
- อากาศเย็นในร่มถึง 15 องศา
- เปลื้องผ้าชุดชั้นใน
- เดินประมาณ 10-15 นาทีเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง: การเดินการออกกำลังกายอย่างง่ายขั้นตอนการเต้นรำหรือทำความสะอาดห้องพักสิ่งสำคัญคืออย่าหยุดและขยับตลอดเวลา
ในอีก 10 วันข้างหน้าให้ลดอุณหภูมิลง 1-2 องศาและเพิ่มเวลา นำอุณหภูมิไปที่ + 8 ° C และเวลาถึง 30 นาที เก็บโหมดนี้ไว้จนกว่าฤดูใบไม้ผลิจะมาถึงและอากาศจะอุ่นขึ้นเหนือ 8 องศา จากนั้นคุณสามารถเพิ่มการดับของน้ำและฤดูหนาวถัดไปจะมีโอกาสและอาบน้ำในอากาศลบ - ไม่มีการ จำกัด การปรับตัวของมนุษย์
ฮีโร่ - ไม่ใช่คุณ!
จิตรกรชื่อดัง Ilya Repin ใน "Penates" ของเขาใกล้กับเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้สร้างห้องนอนชื่อ "Airplane" ซึ่งไม่มีกระจกในช่องหน้าต่างกระจก ในฤดูหนาวและฤดูร้อนศิลปินหลับไปตามถนนบางครั้งตื่นขึ้นมาปกคลุมด้วยหิมะอย่างสมบูรณ์ เขามีชีวิตอยู่จนถึง 86 ปีในทางปฏิบัติไม่ป่วยทำงานจนถึงวันสุดท้าย ตัวอย่างล่าสุดคือ Maria Dyakova เธอไม่แข็งแรงในการวาดภาพ แต่ถึงกระนั้นก็ตามสถานีโทรทัศน์ชั้นนำของประเทศทั้งหมดได้กล่าวถึงเรื่องราวเกี่ยวกับลูกสมุนมอร์โดเวียนที่แข็งแกร่งคนนี้ อดีตอาจารย์นอนในสวนใต้พลัมในวันที่มีหิมะหรือฝนเธอซ่อนตัวเองในฟิล์มเรือนกระจกเธอไม่สวมแจ๊กเก็ตในฤดูหนาว เขายืนยันว่าเธอได้รับการรักษาโรคมะเร็งให้ความรู้สึกอ่อนเยาว์และแข็งแรงและดูอ่อนกว่า 65 ปีของเธอ
เชื่อถือ - แต่ยืนยัน
ที่จะออกจากเตียงในลานหรือแม้กระทั่งเช่นอังกฤษที่จะละทิ้งความร้อนกลาง (บ้านอังกฤษไม่ร้อนขึ้นเหนือ 15 องศาในฤดูหนาว) ไม่กี่จะตัดสินใจและถูกต้องดังนั้น! ความสงสัยที่สมเหตุสมผลในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพนั้นมีประโยชน์ ปล่อยให้พวกเขาตัดสินว่าคนคนหนึ่งสามารถผลิตความร้อนได้มากในวันที่หม้อต้มน้ำขนาด 30 ลิตรพร้อมน้ำจะเดือดอย่างไรก็ตามความเย็นสำหรับคนและความหิวโหยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อการอยู่รอด อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เท้าของคุณเย็นลงที่อุณหภูมิหนาวจัดและเป็นโรคหัวใจวายเพียงแค่ลืมใส่ถุงมือในความเย็น อย่างไร? อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภาคต่อในเวลาเดียวกันคุณจะพบว่า: ทำไมชาวเยอรมันและญี่ปุ่นจึงเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในการชุบแข็ง ในสิ่งที่อายุคนทนต่อความเย็นมากที่สุด; ทำไมการสั่นจึงเป็นสัญญาณของเยาวชนและทำไมแก้วน้ำอุ่นถึงร้อน แต่แก้วชาไม่ได้
เล็กน้อยในภายหลัง แต่ประมาณในปีเดียวเมื่อนักวิชาการที่แต่งตัวง่ายเดินผ่านกองหิมะใน Nizhny Novgorod พวกเราในเวลานั้นห้านาทีหลังจากจบการศึกษาจากสถาบันฟื้นฟูสมรรถภาพอย่างใจจดใจจ่อรอพบการป้องกันของคณะอนุกรรมการและก็พบว่าไม่มีประธานในคณะกรรมการคัดเลือก . หัวหน้าที่รักของแผนกฟื้นฟูสภาพตามปกติราดด้วยน้ำเย็นในตอนเช้าตามวิธีของ Porfiry Ivanov และประสบอาการหัวใจวายอย่างรุนแรง