การแปรงฟันด้วยแปรงเป็นขั้นตอนหลักด้านสุขอนามัยที่ทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้น ในช่วงเวลาทำความสะอาดจะมีคราบจุลินทรีย์เกิดขึ้นประมาณ 70% ในเวลากลางคืนและในระหว่างวันจะมีการเคลือบอีนาเมล นอกจากนี้วิธีการแปรงยังรวมถึงการกำจัดแบคทีเรียออกจากลิ้นซึ่งช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดอย่างถูกสุขลักษณะด้วยการกำจัดคราบจุลินทรีย์จากช่องว่างระหว่างฟันและยาอายุวัฒนะทางทันตกรรมที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและสดชื่น
เทคนิคที่เหมาะสม
เทคนิคในการรักษาพื้นผิวฟันมีดังนี้
- ล้างแปรงสีฟันภายใต้น้ำไหล
- ใช้แปะกับขนแปรง สำหรับผู้ใหญ่“ ถั่ว” ที่มีความกว้าง 1 ซม. เพียงพอสำหรับเด็ก - 0.5 ซม.
- การแปรงที่เหมาะสมเริ่มจากพื้นผิวด้านนอกของจิตรกรตอนบน จัดตำแหน่งหัวแปรงให้ทำมุม 45 องศา ทำให้การเคลื่อนไหวสั้นและนุ่มราวกับกวาดเคลือบด้วยการเคลือบฟัน
- ในทำนองเดียวกันทำความสะอาดด้านนอกของจิตรกรล่าง
- ดำเนินการต่อไปยังพื้นผิวด้านในของฟันบน ในการทำเช่นนี้ให้วางแปรงตั้งฉากกับเหงือกและเลื่อนแปรงไปมา
- ทำความสะอาดด้านในของฟันล่าง ดำเนินการเคลื่อนไหวที่คล้ายกัน
- ขั้นตอนต่อไปในวิธีการมาตรฐานในการทำความสะอาดฟันคือการกำจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากพื้นผิวเคี้ยว คุณสามารถทำการหมุนเป็นวงกลมหรือเลื่อนแปรงไปมา
- ทำความสะอาดลิ้นของคุณ - แปรงจากรากจรดปลายขจัดคราบจุลินทรีย์ ดังนั้นคุณกำจัดลักษณะที่ปรากฏของกลิ่นไม่พึงประสงค์
- ปิดริมฝีปากของคุณและนวดเหงือกเบา ๆ ด้วยแปรง
- บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดจากนั้นใช้ด้ายหรือล้างบาล์ม
เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับวิธีการแปรงฟันในภาพด้านล่าง
เราขอแนะนำให้คุณเรียนรู้วิธีการแปรงฟันในวิดีโอ
คำถามยอดนิยม
- วิธีแปรงฟันในตอนเช้าก่อนอาหารหรือหลัง?
เนื่องจากขั้นตอนการทำความสะอาดนั้นเกี่ยวข้องกับการกำจัดเศษอาหารทันตแพทย์แนะนำให้ทำหลังอาหาร แต่สำหรับการทำความสะอาดในเช้าวันแรกนั้นมีความแตกต่าง ดังนั้นระหว่างการนอนหลับมีคราบจุลินทรีย์จำนวนมากเกิดขึ้นบนผิวเคลือบฟันซึ่งแนะนำให้ทำความสะอาดก่อนรับประทานอาหาร ดังนั้นหากคุณปฏิบัติตามขั้นตอนการแปรงฟันสองครั้งให้ทำตามขั้นตอนนี้ก่อนอาหารเช้าและหลังอาหารมื้อสุดท้าย
- วิธีการแปรงฟันเพื่อให้ขาว
การทำความสะอาดรายวันไม่สามารถทำให้สีเคลือบฟันจางลงได้ ด้วยการกำจัดคราบจุลินทรีย์เป็นประจำจะช่วยรักษาสีธรรมชาติของฟันของคุณซึ่งโดยธรรมชาติแล้วจะไม่เป็นสีขาว ปกติสำหรับเคลือบฟันเป็นสีเหลืองเล็กน้อย (มีให้โดยแร่ธาตุที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของมัน) และมีเพียงทันตแพทย์ฟอกสีฟันระดับมืออาชีพเท่านั้นที่ดำเนินการโดยคอมเพล็กซ์ฟอกสีถ่าย ZOOM หรือการเปิดรับแสงเลเซอร์
- คุณต้องแปรงฟันนานเท่าไหร่?
เวลาทั้งหมดของกระบวนการสุขอนามัยควรมีอย่างน้อย 120 วินาที ในระยะเวลาอันสั้นคุณจะไม่มีเวลาทำความสะอาดผิวฟันทั้งหมดที่มีคุณภาพสูง หากต้องการเรียนรู้วิธีการทนต่อมันให้ใช้นาฬิกาหรือนาฬิกาจับเวลา ในสองสามสัปดาห์คุณสามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา
- ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฟันของฉันสะอาดดี?
เมื่อต้องการทำเช่นนี้มันก็เพียงพอแล้วที่จะดึงลิ้นไปตามพื้นผิว หากรู้สึกว่ามีความหยาบควรทำความสะอาดอย่างถูกสุขลักษณะ คุณสามารถใช้สิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์ตัวอย่างเช่นแท็บเล็ต Dinal คราบหินปูนเป็นสีน้ำเงินและทำให้มองเห็นได้ชัดเจน
- แปรงฟันทุกวันเพียงพอต่อความมั่นใจในสุขภาพของพวกเขาหรือไม่
หากคุณใช้แปรงคุณภาพสูงยาสีฟันที่เหมาะกับคุณให้ใช้ไหมขัดฟันและยาหม่องสำหรับช่องปากระดับสุขอนามัยสูงสุด แต่นี่ไม่ได้เป็นการขจัดความจำเป็นที่จะต้องไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง และอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งเพื่อดำเนินการทำความสะอาดอย่างมืออาชีพของ Air Flow หรืออัลตร้าซาวด์ (ในกรณีเคลือบฟัน)
5 ความแตกต่างของการใช้แปรงสีฟัน
- สำหรับการใช้ในชีวิตประจำวันทันตแพทย์แนะนำให้ใช้แปรงขนแปรงอ่อนนุ่มซึ่งเพียงพอที่จะกำจัดคราบจุลินทรีย์ ความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นนั้นไม่ได้เป็นข้อได้เปรียบ แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงเพราะมันไม่เพียง แต่ทำให้เกิดการเคลือบฟัน แต่ยังสร้าง microtrauma บนเหงือก
- รุ่นที่เหมาะสม - มีหัวเล็กช่วยให้คุณทำความสะอาดฟันที่แยกออกมา
- หากด้วยเหตุผลบางอย่างมันเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินการกิจวัตรประจำวัน (ตัวอย่างเช่นมีความยากลำบากในการเคลื่อนไหวของมือ) คุณควรใส่ใจกับแปรงสีฟันไฟฟ้า.
- การเปลี่ยนอุปกรณ์เสริมมีความสำคัญเนื่องจากเสื่อมสภาพ สัญลักษณ์ของ "อายุ" คือ "ขนแปรง" ที่ไม่เรียบร้อย แต่ถึงแม้ว่าแปรงจะอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ แต่ก็จำเป็นต้องเปลี่ยนทุก ๆ 3 เดือนเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียมีความเข้มข้นสูงบนขนแปรง
- การเปลี่ยนที่ไม่ได้วางแผนไว้ควรทำหลังจากโรค (โรคซาร์ส, ไข้หวัดใหญ่, โรคของช่องปาก) แบคทีเรียที่อยู่บนแปรงอาจทำให้เกิดการติดเชื้อซ้ำได้
ใช้ประโยชน์จากคำแนะนำของเราเพื่อให้การแปรงฟันทุกวันกลายเป็นกุญแจสำคัญในรอยยิ้มที่สวยงามและมีสุขภาพดีของคุณ!