เนื้อหาบทความ
ไบโอตินยังมีชื่ออื่น ๆ - วิตามินบี 7, เอช, และมันถูกเรียกว่า "วิตามินแห่งความงาม" บทบาทของเขาคืออะไร? มันแปลงคาร์โบไฮเดรตไขมันและกรดอะมิโนเข้าสู่ร่างกายให้เป็นกลูโคส (พลังงาน) หากไม่มีระบบร่างกายก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
คุณสมบัติ B7
ไบโอตินสามารถเพิ่มโทนสีของร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยย่อยสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งสุขภาพของเส้นผมขึ้นอยู่กับ การปรับสมดุลของโปรตีนไขมันให้เป็นปกติการมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเร่งการสังเคราะห์คอลลาเจนวิตามินช่วยให้เส้นผมมีความงาม
มันทำงานยังไง
วิธีการดื่มวิตามินไบโอติน? การขาดสารอาหารในร่างกายส่งผลกระทบต่อสภาพของลอน มันจะแห้งและหลุดออกสูญเสียพลังแตกปลาย วิตามินบี 7 มีบทบาทสำคัญในการรักษาความงาม มันมีประโยชน์ดังนี้:
- เป็นวิธีการป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น seborrhea, โรคสะเก็ดเงินรังแค;
- ควบคุมต่อมไขมัน
- เปิดใช้งานการทำงานของรูขุมขน "หลับ";
- ช่วยในการผลิตอีลาสตินและคอลลาเจน
- ช่วยเสริมสร้างเส้นผม
- กระตุ้นการเจริญเติบโต;
- ป้องกันไม่ให้หลุดออกมา
ควรใช้เมื่อไร
วิตามินบี 7 สามารถทำงานได้ดีกับองค์ประกอบอื่น ๆ ของกลุ่มนี้รวมถึง B5, B9, B12 ดังนั้นจึงมักพบได้ในคอมเพล็กซ์ บ่งชี้ในการใช้งาน:
- การอักเสบและความแห้งกร้านของหนังศีรษะ;
- เพิ่มปริมาณไขมันและรังแค
- เปราะบาง, ความหมองคล้ำของเส้น;
- ผมหงอก
ผู้ที่มีข้อห้าม
ผลข้างเคียงจากการทานวิตามินบี 7 เป็นสิ่งที่หายาก ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาเกิดขึ้นเฉพาะกับการแพ้แต่ละองค์ประกอบ มันอาจเป็นผื่นบนผิวหนังลมพิษ แม้ว่าจะมีขนาดใหญ่ แต่ก็ไม่สามารถกู้คืนได้ อย่างน้อยก็ไม่มีร่องรอยยืนยันจากการวิจัย
ไบโอตินสำหรับผม: บำรุงผมหยิกทั้งภายในและภายนอก
ในการต่อสู้เพื่อผมที่มีสุขภาพดีเรายึดมั่นในหลักการต่อไปนี้ - ยิ่งมีวิธีมากเท่าใด วิตามินเอไบโอตินสำหรับผมสามารถถูกกลืนได้ทั้งภายในและภายนอก ในกรณีแรกมันถูกนำมาใช้กับอาหารหรือในรูปแบบบริสุทธิ์ในครั้งที่สอง - มันถูกเพิ่มไปยังมาสก์ที่บ้านนำเสนอในเครื่องสำอางมืออาชีพ
ผลิตภัณฑ์
ส่วนประกอบที่พบมากที่สุดคือผลผลิตจากสัตว์ เหล่านี้คือเนื้อวัวตับหมูและไตหัวใจวัวไข่แดง เขามีอยู่ในเนื้อลูกวัวไก่แฮม สำหรับผู้หญิงที่ใส่ใจสุขภาพของลอนผมมันจะมีประโยชน์ในการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- นมและเนยแข็ง
- ปลาเฮอริ่งปลาซาร์ดีนปลาลิ้นหมากระป๋อง
- ผักผลไม้เบอร์รี่
- เห็ด;
- ธัญพืชและรำข้าวจากข้าวไรย์;
- ถั่วลิสงและอัลมอนด์
แชมพูและมาสก์โฮมเมด
ซื้อมาสก์บาล์มและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีไบโอตินในร้านเป็นตัวเลือก คุณสามารถเตรียมส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพด้วยตัวคุณเองที่บ้าน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสร้างแชมพูด้วยไบโอตินสำหรับผมโดยใช้เบียร์สดโดยเฉพาะพันธุ์มืด เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยวิตามินรวมถึง B7 เราดำเนินการในห้าขั้นตอน
- เบียร์ดำหนึ่งแก้วผสมกับทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะหรือ น้ำมันมะกอก.
- เพิ่มเนื้อหาของหลอดบรรจุไบโอติน
- ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับรากและนวดเบา ๆ
- เรายืนเป็นเวลา 15 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
แฟน ๆ ของงามพื้นบ้านสามารถปรุงอาหารและมาสก์ เราเสริมแต่งสารธรรมชาติด้วยไบโอติน เราดูสูตรในตาราง
ตาราง - สูตรสำหรับมาสก์ผมโฮมเมดที่มีวิตามิน B7
| การแต่งตั้ง | โครงสร้าง | เวลานาที |
|---|---|---|
| แห้งและเปราะ | - ช้อนโต๊ะน้ำมันโรสแมรี่อัลมอนด์และน้ำมันพีช - ไข่แดง 2 ฟอง - น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา - วิตามินไม่กี่หยด | 45 |
| สำหรับประเภทผมผสม | - น้ำผึ้งและครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ - ไบโอตินเหลวสองสามหยด | 35 |
| จากความอ่อนเพลีย | - น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันส้มสักสองสามหยด - วิตามินไม่กี่หยด - อะโวคาโดครึ่งลูก | 30 |
แอพพลิเคชั่นอื่น ๆ
ที่บ้านเราใช้วิตามินเอไม่เพียง แต่ในรูปแบบของการเตรียมการของเราเอง สามารถเพิ่มสินค้าร้านค้าทั่วไป ก่อนการใช้งานเราจะเจือจางองค์ประกอบของของเหลวหรือผงตามคำแนะนำ เราอ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวังและตรวจสอบให้แน่ใจว่าสามารถผสมวิตามินกับส่วนประกอบบางอย่างของเครื่องสำอางระดับมืออาชีพได้ นอกเหนือจากข้อเสนอมีอย่างน้อยสามตัวเลือกสำหรับการใช้วิตามิน
- นวด. ใช้นิ้วเล็กน้อยไบโอตินเหลว นวดศีรษะ 30 นาที หลังจากนั้นเราสามารถล้างผลิตภัณฑ์ออกทันทีหรือทิ้งไว้ 20 นาทีอุ่นหัวด้วยหมวกอาบน้ำและผ้าเช็ดตัว
- ดูแลเคล็ดลับ วิตามิน B7 สำหรับผมในหลอดจะช่วยในการต่อสู้กับปลาย หลังจากการล้างหัวแต่ละครั้งให้ใช้ผลิตภัณฑ์ปริมาณเล็กน้อยกับเส้นผมที่เปียกหรือแห้ง อย่าล้างออก
- โรย เทน้ำที่กรองแล้วลงในเครื่องฉีดน้ำและเพิ่มตัวแทนหนึ่งหลอดลงไป เราสามารถใช้ไบโอตินสำหรับผมในแท็บเล็ต เราบดพวกเขาไว้ล่วงหน้าเพื่อทำแป้ง เขย่าส่วนผสมให้เข้ากันดีจนละลายสนิทเราทำการสระผมเป็นระยะไม่น้อยกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อเดือน เราเพิ่มจำนวนขั้นตอนในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเมื่อ ผมร่วงเมื่อเส้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องการการชาร์จเพิ่มเติม
คำแนะนำเพิ่มเติม
เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ “ วิตามินความงาม” หากใช้อย่างไม่เหมาะสมจะไม่ได้ผลและไร้ประโยชน์ หลังจากตรวจสอบความคิดเห็นเกี่ยวกับไบโอตินสำหรับผมที่เหลือจากความสวยงามในฟอรัมเราได้เน้นหกเคล็ดลับเฉพาะ
- บำรุงจากภายในสู่ภายนอก. เราทำมาสก์กินอาหารบางอย่าง - นี่ไม่ใช่มาตรการที่มีอยู่ทั้งหมด คุณสามารถใช้ไบโอตินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นส่วนหนึ่งของยาร้านขายยา เราซื้อวิตามินแยกต่างหากหรือในคอมเพล็กซ์ เราทำสิ่งนี้โดยตกลงกับแพทย์เท่านั้น เขาจะกำหนดปริมาณการรักษา มันจะช่วยในการเลือกวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
- เราแวะไปที่ร้าน. เลือก Mesotherapy. ในระหว่างขั้นตอนการทำให้งามทำให้การฉีดเข้าไปในหนังศีรษะ วิธีนี้ช่วยในการเสริมความแข็งแรงของเส้นผมกระตุ้นการเติบโตของเส้นผม สำหรับ Mesotherapy ไม่เพียง แต่วิตามินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกรดอะมิโนด้วย องค์ประกอบของการฉีดถูกเลือกเป็นรายบุคคล
- พวกเราอบอุ่น. เครื่องมือมีประสิทธิภาพมากกว่าถ้าถูกความร้อน การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิช่วยให้สามารถซึมผ่านเส้นผมได้เร็วขึ้น ดังนั้นเราจึงพยายามที่จะใช้มันเพื่อป้องกันหัวด้วยหมวกที่ทำจากพลาสติกด้วยผ้าขนหนู หากไม่มีหมวกก็จะมีถุงพลาสติกธรรมดา แต่ไม่มีจารึกหรือรูปภาพ
- ไม่รีบร้อน. ต้องแน่ใจว่าทนต่อมาสก์ได้นานตามที่กำหนดไว้ในคำแนะนำ เช่นเดียวกับหลอด
- เก็บไว้อย่างถูกต้อง ไม่ว่าวิตามินจะมีความจุเท่าใดให้เก็บไว้ในที่เย็น ผลิตภัณฑ์ไม่ควรถูกแสงแดดโดยตรง เราใช้ส่วนผสมสำเร็จรูปทันทีและไม่เก็บไว้
- เราพิจารณาข้อห้าม แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่วิธีการรักษาจะไม่เป็นอันตราย แต่การรับสัญญาณนั้นควบคุมได้ดีที่สุด เราไปเยี่ยมและปรึกษาแพทย์
ไบโอตินยังใช้ในการปลูกผม เขาถูกกำหนดหลังจากขั้นตอน องค์ประกอบลดความสูญเสียชั่วคราวของเส้นที่ปลูกถ่าย นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาเติบโตได้เร็วขึ้น ปริมาณถูกเลือกเป็นรายบุคคล ผู้ป่วยใช้วิตามินไบโอตินในรูปแบบบริสุทธิ์ที่สุด มันอาจเป็นของเหลวจากหลอดหรือแท็บเล็ต
ความคิดเห็น: "ผมเติบโตด้วยปังและสีจะสว่างขึ้น"
เมื่อเร็ว ๆ นี้ความเครียดเริ่มที่จะปีนผม การทดสอบเป็นเรื่องปกติ แต่แพทย์แนะนำให้ดื่มวิตามินบีที่ซับซ้อนฉันไม่มีปัญหากับลำไส้โภชนาการมีสุขภาพดีและมีความสมดุล ปีนขึ้นไปบนอินเทอร์เน็ตอ่าน .... ตัวเลือกที่น่าเบื่อและมีกลิ่นเหม็นของผู้คนไม่ใช่สำหรับฉัน (IMHO ล้วนๆฉันไม่ได้กำหนดความคิดเห็นของฉันกับใคร)
โดยสรุป:
- ฉันดื่มวิตามินคอมเพล็กซ์ต่อเดือน
- ฉันเปลี่ยนมาเป็นมาสก์แชมพูครีมนวดผม MoltoBene Marine Grace (ชุดนี้มีเฉพาะการสูญเสีย แต่โดยทั่วไปแบรนด์เป็นสิ่งที่ดี)
- ฉันซื้อและใช้หวีเลเซอร์ Soliton เป็นประจำ (ราคาของผู้ผลิตต่ำกว่าผู้ขายตัวกลาง 1.5-2 เท่า)
สองเดือนต่อมาผมเกือบจะหยุดร่วงหล่นก็จะดีกว่าที่จะนอนและมี "เสื้อชั้นใน" ปรากฏขึ้นL.Olga, http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=41&t=133822&start=140
ฉันใช้ไบโอตินตลอดเวลาปีละครั้งและเชื่อว่าฉันได้รับการตรวจสอบกับตัวเองผมของฉันเติบโตขึ้นด้วยปังในครั้งนี้และสีผมจะสว่างขึ้น! มันเพิ่มความมีชีวิตชีวาและความสดใสให้กับเม็ดสีพื้นเมือง! และใครก็ตามที่พูดอะไรฉันเห็นผลของการเจริญเติบโตของเส้นผมจากเขาเท่านั้น! ฉันไม่เชื่อเกี่ยวกับแชมพูและวิตามินฉันไม่เข้าใจว่าใครเชื่อเรื่องนี้แชมพูมีหน้าที่เดียว - เพื่อทำความสะอาด!
Rosalie Parlakyan, http://zdorovyda.ru/biotin-dlya-volos-mifyi-i-realnost/