เซลลูไลท์สามารถนวด: เกี่ยวกับเทคนิคการช้ำและผลลัพธ์

สาเหตุของการปรากฏตัวของเซลลูไลท์มีความซับซ้อน - นี่คือความตะกละซ้ำซากและการขาดการออกแรงทางกายภาพและที่สำคัญที่สุดคือการละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย “ เปลือกส้ม” อาจปรากฏในเด็กผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงผิวพรรณและอายุของเธอ ตอนนี้ปัญหานี้คือ "อายุน้อยกว่า" มากจนแม้แต่เด็กหญิงอายุ 8-10 ปีก็มีอาการเซลลูไลท์ เพื่อให้ได้ปัญหานี้ค่อนข้างง่ายการกำจัดมันเป็นเรื่องยากและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ การนวดป้องกันเซลลูไลท์เป็นวิธีการที่ได้รับการยอมรับในการจัดการกับตุ่มไม่สวย ผลที่ได้รับจะเป็นสิ่งที่รวดเร็ว: การเปลี่ยนแปลงของพื้นผิวและภูมิประเทศของผิวจะปรากฏให้เห็นหลังจากการทำครั้งแรก

ขั้นตอน 3 ประเภท

ตามเทคนิคการนวดต่อต้านเซลลูไลท์สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท พวกเขามีลักษณะและคำแนะนำของตนเองสำหรับแต่ละกรณี สิ่งหนึ่งที่รวมเข้าด้วยกัน: เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ต้องมีขั้นตอนปกติ

1. คู่มือ. ประเภทที่พบมากที่สุด ตามเทคนิคนั้นจะแบ่งออกเป็นหยิกร้อนและระบายน้ำทางร่างกาย มันดำเนินการโดยนักนวดที่ผ่านการรับรองและเป็น "การรักษา" ที่ดีที่สุดสำหรับเซลลูไลท์ในระยะเริ่มต้น มันประกอบด้วยผลกระทบที่ใช้งานในพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์ ข้อเสียรวมถึงความรุนแรงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กผู้หญิงที่มีเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำของความไว หลังจากขั้นตอนการฟกช้ำมักจะยังคงอยู่
2. ฮาร์ดแวร์. ภายใต้สูตรนี้ชนิดของร้านนวดจะรวมกัน: สุญญากาศการสั่นสะเทือนอัลตราโซนิกกระแสไฟฟ้าการนวดแอลพีจีและการนวดกด วิธีการคือผลกระทบของอุปกรณ์พิเศษรวมถึงคอมพิวเตอร์ในเซลลูไลท์ของขั้นตอนที่สามและสี่ ขั้นตอนเหล่านี้ละเอียดอ่อนหรือเจ็บปวดในระยะเริ่มแรก การนวดด้วยฮาร์ดแวร์ไม่ทิ้งรอยช้ำ
3. โถ. นี่คือการนวดสุญญากาศที่ฝึกที่บ้าน คุณจำเป็นต้องมีความเชี่ยวชาญด้านเทคนิคของการติดตั้งและจัดซื้อธนาคาร เช่นเดียวกับแมนนวลมันสามารถทิ้งรอยไว้บนร่างกาย (รอยแดงช้ำ) แต่เจ็บปวดน้อยกว่า ตามความคิดเห็นในกรณีที่ไม่ได้เผยแพร่ก็สามารถรับประกันผล 100%

นวดต่อต้านเซลลูไลท์กับธนาคาร: สิ่งที่คุณต้องรู้

ขั้นตอนเครื่องสำอางที่สามารถนวดได้ช่วยลดส่วนที่มองเห็นของปัญหานั่นคือ "ส่วนปลายของภูเขาน้ำแข็ง" แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นการรักษาด้วยการกำจัดสาเหตุของเซลลูไลท์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเปลี่ยนวิถีชีวิตเปลี่ยนนิสัยการกินเข้าไปเล่นกีฬา ใน "ตีคู่" นี้คุณสามารถบรรลุผลการนวดที่น่าเชื่อถือมากขึ้น

หลักการทำงาน

แนวคิดของ "เซลลูไลท์" ประกอบด้วยสองคำ: "เซลลูล่า" และ "มัน" ซึ่งในการแปลดูเหมือน "เซลล์" และ "การอักเสบ" นี่คือข้อบกพร่องเครื่องสำอางของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง, การเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการรบกวนในการทำงานของระบบน้ำเหลืองและระบบไหลเวียนเลือดในระหว่างการนวดสูญญากาศธนาคารจะดูดบริเวณที่ได้รับผลกระทบของผิวหนัง เนื่องจากผลกระทบทางกลมีการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต, การกำจัดสารพิษออกจากเซลล์ผิว กระบวนการสำคัญเหล่านี้เกิดขึ้นจากการกระตุ้นโดยผิวหนังชั้นนอกซึ่งเป็นผลมาจากสัญญาณภายนอกของเซลลูไลท์ที่เรียกว่า "เปลือกส้ม" จะหายไป

พยานหลักฐาน

สำหรับการนวดสามารถข้อบ่งชี้คือการปรากฏตัวของเซลลูไลท์และไขมันบนหน้าท้องสะโพกก้นต้นแขน ผิวเซลลูไลท์ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นปัญหาเพศหญิงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเกือบ 80% ของเพศสัมพันธ์ที่คุ้นเคยนั้นคุ้นเคย

รายการข้อห้าม

ก่อนที่จะทำการนวดต่อต้านเซลลูไลท์กับธนาคารโปรดตรวจสอบรายการข้อห้ามสำหรับช่วงการนวดดังกล่าว ดังนั้นขั้นตอนเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดภายใต้เงื่อนไขสุขภาพต่อไปนี้:

• โรคเลือด
• เนื้องอกของสาเหตุต่างๆ
• โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• กับเส้นเลือดขอดและ thrombophlebitis;
• โรคติดเชื้อเฉียบพลัน
• วัณโรค;
• ความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดง;
• กระบวนการผิวหนังอักเสบ
• โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ;
• ด้วย cholelithiasis

ข้อห้ามสำหรับการนวดกระป๋องบรรจุการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการให้นมบุตร นวดบนหน้าอกหน้าท้องและหลังหลังคลอดตามธรรมชาติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัดคลอดเป็นไปได้เฉพาะหลังจากหกเดือนและหลังจากปรึกษากับนรีแพทย์

สามารถเลือกได้

เทคนิคการนวดป้องเป็นเรื่องง่ายที่จะจดจำโดยรอยฟกช้ำที่กระป๋องทิ้งไว้บนผิวหนัง ขนาดสีและความอิ่มตัวของรอยช้ำขึ้นอยู่กับประเภทของอุปกรณ์นวดและฝีมือการผลิต ดังนั้นธนาคารไหนควรเลือกเซลลูไลท์?

• แก้ว. เรากำลังพูดถึงธนาคารแพทย์สามัญที่มี“ ไฟฉาย” อยู่ข้างในซึ่งในปีที่ผ่านมารักษาโรคหวัด ประสิทธิภาพสูงรวมกับความไม่สะดวกและความปลอดภัยที่น่าสงสัย ปัจจุบันพวกเขาแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อ: ขวดแก้วทางการแพทย์ก็หยุดผลิต
• พลาสติก. ข้อดีของมันคือความประหยัดค่าใช้จ่ายการยศาสตร์และความปลอดภัยดังนั้นขวดพลาสติกจึงถูกใช้อย่างกว้างขวางสำหรับการนวดที่บ้าน พวกมันยึดติดกับพื้นผิวของร่างกายได้ง่ายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของแรงดัน ข้อเสียรวมถึงความเปราะบางของพวกเขา
• แก้วพร้อมฝาพลาสติก. กระป๋องดังกล่าวสามารถพบได้ในร้านนวด อุปกรณ์รวมข้อดีทั้งหมดของทั้งสองประเภทก่อนหน้านี้และปราศจากข้อบกพร่องอย่างสมบูรณ์
• ยางทำจากซิลิคอน. ธนาคารสมัยใหม่ส่วนใหญ่มีข้อได้เปรียบหลัก - ใช้งานง่าย พวกเขาจะถูกจับด้วยนิ้วนำไปใช้กับพื้นที่ที่ต้องการของร่างกายและแก้ไขโดยการคลายแปรง พวกเขาไม่แตกเหมือนพลาสติกพวกเขาไม่แตกเหมือนแก้ว สะดวกในการปรับแรงดูด อย่างไรก็ตามในบรรดาต้นแบบของพวกเขามีประสิทธิภาพน้อยที่สุด กระป๋องซิลิโคนและพลาสติกสามารถมีหัวฉีดที่แยบยลเพิ่มเติม - ปั๊มหรือ "ลูกแพร์" ซึ่งมีปั๊มลมออกมา

อัลกอริทึมและแผนผังลำดับงาน

ในการนวดอย่างถูกต้องกับขวดต่อต้านเซลลูไลท์ผิวจะต้องมีการเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนนี้ ในการเริ่มต้นให้กำจัดการปนเปื้อนผิวด้วยการอาบน้ำอุ่นด้วยการขัดผิว เราไม่เช็ดร่างกายที่สะอาดให้แห้ง แต่เช็ดด้วยผ้าขนหนู ต่อไปเราจะทำตามจุดที่จำเป็นต่อไปนี้

1. อุ่นเครื่อง. การอุ่นผิวอย่างทั่วถึงช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวและผลที่ตามมาจากการนวดตัวเอง นวดบริเวณก้นและหน้าท้องให้ทั่วฝ่ามือจนกระทั่งรอยแดงปรากฏขึ้นเล็กน้อย เพื่อเตรียมสะโพกเราวางเท้าของเราบนเก้าอี้และการเคลื่อนไหวทางเลือก: ในรูปแบบวงกลม - เราถูมันและเป็นเส้นตรง - เราตีมัน การอุ่นเครื่องมักจะเสร็จสิ้นด้วยการเคลื่อนไหว "โดดเด่น" ซึ่งดำเนินการโดยซี่โครงของฝ่ามือ ผู้หญิงหลายคนใช้อุปกรณ์เสริมที่ไม่ได้รับการปรับแต่งสำหรับการอุ่นเครื่องที่มีคุณภาพสูงเช่นเข็มกลิ้งหรือแปรง
2. หล่อลื่น. การนวดต่อต้านเซลลูไลท์มีหลายทางเลือก (สำหรับผิวที่ชุ่มชื้นหรือแห้ง) ในร่างกายที่แห้งกระป๋องให้ความรู้สึกถึงผลกระทบที่สำคัญ ในความเป็นจริงมันผิดพลาด เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการธนาคารควรเลื่อน ดังนั้นก่อนขั้นตอนผิวจะต้องหล่อลื่นด้วยน้ำมันนวด ควรมีปริมาณเพียงพอ: มากกว่าการนวดทั่วไป แทนการนวด มะกอก หรือน้ำมันเครื่องสำอางทารก
3. การนวด. เราเอาน้ำมันออกจากมือของเราเอาขวดนวด ในระหว่างขั้นตอนนั้นควรกระชับให้พอดีกับร่างกาย ในกรณีที่ "ลอกออก" เสียงจะปรากฏขึ้นเพื่อระบุว่ามีน้ำมันเล็กน้อยหรืออากาศไม่ได้ถูกสูบออกมาจนหมด เรากำจัดข้อบกพร่องใส่ขวดอีกครั้งและย้ายอย่างราบรื่นไปตามหลอดเลือดเหลือง การเคลื่อนไหวควรมีโฟกัสชัดเจน - จากล่างขึ้นบนบนท้อง - ตามเข็มนาฬิกา อาการปวดเล็กน้อยเป็นที่ยอมรับได้ หากผิวหนังถูกยืดออกเมื่อคุณใช้เหยือกและรู้สึกเจ็บให้จับมือด้วยมือ ด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงขั้นตอนจะต้องหยุด
4. เพิ่มความชุ่มชื้น. ในขั้นตอนสุดท้ายของการนวดคุณต้องเช็ดน้ำมันที่เหลือด้วยผ้าเช็ดปากใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือต่อต้านเซลลูไลท์กับร่างกาย

สามารถนวดก้นสะโพก ...

เพื่อความสะดวกคุณต้องนอนตะแคงใช้โถนวดกับผิวต้นขา จากนั้นค่อยๆราบรื่นและไม่หยุดขยับไปตามทิศทางของ“ จากล่างขึ้นบน” เริ่มเป็นเส้นตรงจากนั้นเลื่อนไปที่การเคลื่อนไหวแบบหยักเกลียวและคดเคี้ยวไปมา บั้นท้ายนวดเป็นวงกลม หากต้องการควบคุมความลึกของการหดตัวของผิวหนังคือ 1-3 ซม. สำหรับตัวบ่งชี้ที่ใหญ่กว่าให้ปล่อยให้อากาศใต้ขวดเล็ก ๆ ด้วยการใช้นิ้วแตะที่ฐานขวด

... และหน้าท้อง

เมื่อนวดหน้าท้องคุณจะต้องเลื่อนตามเข็มนาฬิกาจากตรงกลางของเอวไปที่สะดือโดยไม่ต้องกดและค่อยๆขยายโซนของวงกลม การเคลื่อนไหวไม่ควรวุ่นวาย ด้วยเทคนิคที่เหมาะสมผิวจะมีรอยแดงเล็กน้อย

กระเพาะอาหารได้รับอนุญาตให้นวดได้ไม่เกินห้านาทีหากจำเป็นสามารถทำหัตถการได้บ่อยครั้ง - วันเว้นวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำควบคู่ไปกับการนวดป้องกันเซลลูไลท์ของช่องท้องธนาคารเพื่อการทำงานด้านหลัง

บ่อยแค่ไหน

ด้วยการดำเนินการตามคำแนะนำที่ถูกต้องของทุกข้อโหลดกีฬาและโภชนาการอย่างมีเหตุผลคุณสามารถลดปริมาณและกำจัดเซลลูไลท์ tubercles ในสี่เดือน นักนวดมืออาชีพเข้าใกล้ความรุนแรงของแต่ละขั้นตอน ตามเนื้อผ้าขั้นตอนของเซลลูไลท์วิถีชีวิตของผู้ป่วยและความสามารถในการปฏิรูปของร่างกายจะถูกนำมาพิจารณา

ที่บ้านก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่จะทำกระป๋องนวดต่อต้านเซลลูไลท์สัปดาห์ละสองครั้งในแถวสองวันไม่แนะนำให้นวดการนวดบริเวณที่มีปัญหาหนึ่งควรดำเนินการโดยเฉลี่ยประมาณห้าถึงเจ็ดถึง 15-20 นาทีขึ้นอยู่กับขนาดของ "ภัยพิบัติ" และจบลงด้วยการปรากฏของสีแดงเด่นชัด หากมีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวของเซลลูไลท์การนวดจะต้องทำซ้ำทุกหกถึงแปดเดือน

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ

หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ในกระป๋องที่มีการดูดสูญญากาศให้ใช้น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่มีเครื่องเทศและเครื่องเทศ

น้ำผึ้ง

การนวดเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์น้ำผึ้งด้วยเหยือกไม่ใช่เทคนิคการนวดพิเศษ แต่เป็นการเพิ่มความ "หวาน" ในการต่อต้านเซลลูไลท์ ประโยชน์ของน้ำผึ้งนั้นมีมากมายมหาศาลไม่เพียง แต่จะช่วยทำความสะอาดและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวแล้วยังสามารถปรับรูปทรงของร่างกายและขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย แต่ยังช่วยลดเซลลูไลท์ ผลิตภัณฑ์ถูกทำให้ร้อนในไมโครเวฟหรือในอ่างน้ำจากนั้นนำไปใช้กับผิวหนังด้วยชั้นที่บางและสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่อนขวดได้ดีขึ้นน้ำผึ้งสามารถเจือจางในสัดส่วนที่เท่ากันด้วยน้ำมันมะกอกองุ่นหรือลินซีด ตัดสินจากความคิดเห็นที่ไม่มีผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์สามารถแข่งขันกับน้ำผึ้ง

มัสตาร์ดและพริกไทย

ประเทืองฐานนั่นคือนวดหรือน้ำมันพืชใด ๆ ด้วยน้ำมันหอมระเหยจากส้มใด ๆ พืชไม้ดอกจำพวกหนึ่ง, ซีดาร์, จูนิเปอร์หรือไซเปรส ผลกระทบภาวะโลกร้อนเพิ่มเติมจะให้เครื่องเทศ

สูตรการนวด

1. ใช้น้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะ
2. เชื่อมต่อกับ อบเชย และพริกไทยป่น (หรืออบเชยและมัสตาร์ดแห้ง) มันจะใช้เวลาหยิกของแต่ละ
3. องค์ประกอบความร้อนในอ่างน้ำ
4. เพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่แนะนำสี่หยดลงในส่วนผสม

ในการประเมินผลของการนวดป้องกันเซลลูไลท์โดยใช้กระป๋องให้ทำการทดสอบอย่างง่าย ๆ : นั่งบนเก้าอี้ที่ไขว่ห้างแล้วใส่ใจกับบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย ด้วยหลักสูตรการนวดที่มีคุณภาพด้านนอกของปัญหาควรถูกกำจัด สภาพของผิวจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่น tubercles จะหายไป

การนวดป้องจากเซลลูไลท์ให้การรักษาที่มีประสิทธิภาพด้วยวิธีการแบบรวมเท่านั้น ในแบบคู่ขนานคุณจะต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีอาหารจานด่วนรักษาไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตด้วยการบริโภคน้ำ 1.5-2 ลิตรต่อวัน จากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายก็เริ่มดึงตัวเองออกจากปัญหา "เซลลูไลท์"

รีวิว: "ธนาคารบางแห่งไม่มีค่าใช้จ่าย"

ฉันคิดว่าฉันจะไม่ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นกรัมถ้าฉันคิดว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เริ่มมีอาการในฤดูใบไม้ผลิเริ่มเลือกอย่างเมามันและลองวิธีการต่าง ๆ ในการลดน้ำหนักพยายามดูความสูง -110″ กิโลกรัมหรือ 90-60-90 ตามฤดูชายหาด อาหารการออกกำลังกายและแน่นอนการนวด คลาสสิก ฉันตัดสินใจมอบหมายพื้นที่ปัญหาให้กับแม่มด ฉันมอบหมายให้พวกเขาเป็นเวลานานแทบจะไม่ได้เป็นแม่ พวกเขาช่วยให้รีบกลับไปที่ท้องของมันอย่างรวดเร็ว และเมื่อไม่นานที่ผ่านมาการรับรู้ถึงรูขุมขนที่ร้อนแรงฉันตัดสินใจที่จะใช้ "หู" ที่สะโพกของฉัน ... ใช้เวลา 10 ครั้งในการทำทุกอย่าง - ฉันทำได้ในหนึ่งวัน เห็นผลชัดเจนแล้ว ก่อนหน้านี้สะโพกของฉันยังคงราบรื่นในตูดตอนนี้ชายแดนของสถานที่ดังกล่าวสามารถมองเห็นได้ชัดเจน ไชโยสามครั้ง! ตัวกระป๋อง - 2 ชิ้น - มีขนาดเล็กทำจากซิลิโคนหนา ดูดให้แน่น พวกเขาทำงานที่ 5+ กับธนาคารในแพคเกจคือคำแนะนำและคำแนะนำสำหรับการใช้งาน เป็นการยากที่จะใช้พวกเขาอย่างใด สิ่งที่ยอดเยี่ยมเพราะมันใช้งานได้ ร่วมกับธนาคารเพื่อการนวดฉันใช้เจลอาบน้ำ YES TO CUCUMBERS แน่นอนว่าบางธนาคารไม่เพียงพอ ฉันทำซ้ำ: อาหาร (ในกรณีของฉัน kefir สำหรับคืนแทนอาหารเย็น), การออกกำลังกาย (บางครั้งฉันวิ่ง) + นวด
ธนาคารของหลักสูตรแนะนำ ฉันหวังว่าผู้หญิงทุกคนจะสวยงามและเหมาะสมเสมอ ไม่เพียง แต่ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน

แม่แม่http://irecommend.ru/content/rasskaz-o-tom-kak-popa-narisovalas-polezno-pochitat-vsem-kto-khudeet-kazhduyu-vesnu-foto-do

มีความจำเป็นต้องต่อสู้กับเซลลูไลท์เป็นเวลานานและครอบคลุม นวดน้ำผึ้งช่วยได้มาก ก็ยังดีที่จะแผ่ออกพื้นที่ปัญหาทุกวันด้วย pin กลิ้งปกติ

Natalia (Tambov), http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

ปีที่แล้วฉันใช้เวลาประมาณ 2.5 เดือน เฉพาะวันเว้นวันตามที่ผิวหนังควรพักผ่อน มีรอยฟกช้ำ แต่พวกเขาก็ผ่านไปอย่างรวดเร็วจากนั้นในความเป็นจริงพวกเขาก็หยุดปรากฏและมันก็เจ็บปวดตอนเริ่มต้นเท่านั้นราวกับว่ามันเริ่มชินกับมันแล้ว ตอนแรกมันถูกดูดลงไปเกือบครึ่งขวดแล้วมันก็ยากที่จะดูดได้ และผิวของฉันอ่อนแอมาก แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเส้นเลือดฝอยไม่แตกออก)))) มันเป็นเพียงเรื่องของเวลา

KetiKot, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3850468/