Витамин Е за косу: како прилагодити исхрану, правити маске и користити их у сарадњи са ретинолом

Витамин Е или, како га још називају, токоферол је веома важан за косу. Његов недостатак приметан је голим оком - перут, крхкост, ћелаве мрље, танке и беживотне праменове. Стручњаци саветују употребу витамина Е изнутра (у ињекцијама) и директно на коси - такав свеобухватан третман брзо ће се носити са невољама и вратити лепоту.

Е-помоћ: како токоферол мења женску фризуру

Зашто требате стално надопуњавати и узимати резерве витамина Е? Јер само на тај начин он ће моћи показати максимум својих могућности у телу и донети максималну корист. Токоферол "делује" не само на коси, већ је одговоран и за стање коже и косе. То је антиоксиданс који тражи одлагање у старости тела.

Само у нези косе витамин Е решава читав списак проблема:

• појачана циркулација крви;
• хидратација ткива;
• даје сјај;
• снабдевање кисеоником у фоликулима косе;
• исхрана фоликула длаке;
• УВ заштита;
• елиминација сврбежа;
• елиминација упале;
• обнављање слабих коврча;
• јачање оштећених нити;
• превенција губитака;
• брз раст;
• недостатак сиве косе;
• свиленост;
• недостатак ране сиједе косе.

Захваљујући токоферолу, сваку косу можете учинити густом и јаком и, сходно томе, здравом. Течни витамин Е је много кориснији, јер брже доставља кисеоник на површину власишта, коса почиње брже расти. Вреди напоменути да је успоравање повезано са лошом стимулацијом фоликула длака хранљивим материјама.

Вишак је опасан

Кућни услови су најприкладнији за спровођење независних поступака уз помоћ витамина Е. Али, узгред, токоферол је често укључен у састав професионалне козметике, која се користи за косу и лице у козметичким салонима.

Наравно, као и сваки други витамин, и токоферол се не може користити без размишљања. Не накупља се у телу и неће довести до алергија, али за косу може да игра окрутну шалу - погоршава проблеме.

Последице прекомерне употребе су следеће:

• сврбеж
• погоршање осетљивости;
• осип по глави или лицу.

Витамин Е за косу: уносите храном

Комплексни третман косе укључује два начина - узимање токоферола изнутра и наношење директно на праменове.Само додајте само 15 мг витамина Е у своју дневну исхрану и видећете резултат. Тачно, ефекат је кумулативан и очигледне промене почеће не пре месец дана.

Ови производи садрже највеће количине токоферола:

• ораси
• бобице;
• шипак;
• јаја
• биљна уља;
• махунарке;
• броколи и брусхалтер клице.

За оралну примену, поред природне хране, можете пити и витамински комплекс. Али који од њих је тачнији, боље је разговарати са лекаром. За спољну употребу, ова супстанца је погодна у капсулама или у ампулама. Све ово можете купити у било којој апотеци.

8 начина спољне употребе

Маска за косу са витамином Е лако је припремити. На примјер, овисно о компонентама које одаберете за смјесу, на примјер, раздијељени крајеви или перут могу се уклонити. Да бисте консолидовали резултат, потребно је да кренете курс, који се најчешће креће од десет до 15 поступака. Маске се могу радити два до три пута недељно. Исперите их након најмање 30 минута, осим ако у рецепту није другачије одређено. Рецепти маски се могу мењати.

Са јајетом

Опис Да бисте дали импулс и стимулисали повећање дужине, додали сјај и сјај коси, користите витамин Е за раст косе са јајима и сенфом. Први пут када се маска нанесе на десет минута, до краја целокупног курса повећајте време на сат времена.

Упутство за употребу

1. Узмите две кашике сенфа у праху.
2. Суву смешу разблажите једнаком количином кључале воде.
3. Убаците умућени жуманце.
4. Додајте кафену кашику бучиног уља и токоферол.
5. Промените.
6. Мокри главу.
7. Пријавите се
8. Замотајте пешкиром.
9. Темељно исперите

Са биљем

Опис Чак је и неколико поступака довољно да примијетите прва побољшања у изгледу ваше косе. Рецензије тврде да ће ова маска додати коси здравље и снагу. Након наношења овог производа, не заборавите да мало масирате кожу.

Упутство за употребу

1. Направите тинктуру од липе, камилице и коприве.
2. Проциједите течност.
3. Намажите је кришком смеђег хлеба.
4. Инсистирајте 20 минута.
5. Додајте кафену кашику токоферола.
6. Пријавите се
7. Масажа.
8. Исперите.

Са биљним уљем

Опис Једина непријатност када користите ову маску је да вам је потребно пуно воде и шампона да бисте је испрали, јер је уље веома масно. Али резултат надокнађује све непријатности. Држите маску најмање 40 минута.

Упутство за употребу

1. Узмите две кашике домаћег биљног уља.
2. Мало се загрејте у воденој купељи.
3. Додајте кафену кашику токоферола.
4. Промените.
5. Пријавите се
6. Масажа.
7. Исперите.

Са медом

Опис Добар алат који ће вам помоћи против подељених крајева. Боље га је редовно користити - пре прања косе. Држите 30-40 минута.

Упутство за употребу

1. Отопите 100 мл меда.
2. Додајте кафену кашику токоферола.
3. Сипајте две кашике бучиног уља.
4. Пријавите се
5. Исперите.

Са павлаком

Опис Маска се користи за густу и слабу косу. Најбоље је урадити пре спавања, али не остављати га преко ноћи. Потопите косу на 30 минута.

Упутство за употребу

1. Маке декоција бурдоцка.
2. У 100 г чорбе помешајте три кашике киселе павлаке.
3. Додајте једну кафену кашику витамина А и Е.
4. Променити
5. Пријавите се
6. Заврши.
7. Исперите.

Са бананом и авокадом

Опис Освежава, даје сјај, свиленост, може се користити против губитка косе. Станите 20 минута.

Упутство за употребу

1. Помијешајте пола банане.
2. Учините исто са четвртином авокада.
3. Помијешајте два пире кромпира.
4. Додајте кафену кашику токоферола.
5. Сипајте у кашику јогурта и мајонеза.
6. Додајте кашику уља пшеничних клица.
7. Променити
8. Пријавите се
9. Заврши.
10. Исперите.

Са уљима

Опис Ова маска са витамином Е за раст косе добро освежава беживотне праменове, даје им снагу и еластичност. Потребно га је издржати најмање сат времена, испрати са пуно воде.

Упутство за употребу

1. Мик маслина, уља брескве и бадема у две кашике.
2. Додајте кафену кашичицу витамина А и Е.
3. Промените.
4. Пријавите се
5. Заврши.
6. Исперите.

Са коњаком

Опис Маска је погодна за тамну косу, појачава прокрвљеност, чини косу густом, сјајном и енергичном. Наноси се на суву косу, потребно је издржати 40 минута.

Упутство за употребу

1. Узми пола чаше клизаљке.
2. Додајте кафену кашику меда.
3. Сипајте чајну кашичицу токоферола.
4. Промените.
5. Пријавите се
6. Исперите.

С обзиром да је потребно користити витамин Е за чисту косу, без нечистоћа, важно је пажљиво проучити састав купљеног производа. Не користите токоферол у таблетама - нећете постићи ефекат. Можете додати витамин у балзам и само испрати косу - брзином једне ампуле по прању.