Веома укусна и здрава салата од тиквица 🥣

Одлична опција за летње јело је укусна, сочна и здрава салата од тиквица, краставаца и шаргарепе. Тајна његовог чаробног укуса лежи у маринади у којој поврће добија пикантан укус и пријатну арому. Слиједећи детаљна детаљна упутства са фотографијама, ову љетну салату можете лако и брзо скувати, која није само врло укусна и здрава, већ вам помаже да задржите своју фигуру у нормалу. Време кувања: 15 минута.

15 мин
30 кцал
6 порција
Средња тешкоћа
Веома укусна и здрава салата од тиквица 🥣

Кухињски апарати и прибор: мерна шоља, чај и кашике, решетка за корејску шаргарепу или пећница, посуда, нож, даска за сечење, лименка од 700 мл, фрижидер.

Састојци

Тиквице 2 ком (мали)
Краставци 2 ком
Мрква 1 ком
Биљно уље 80 мл
Јабуково сирће 80-100 мл
Шећер 1 кашика кашике
Соја сос 2 кашике. л
Со на укус
Копар 1 гомила

Корак кухања

  1. Решетке (за корејску шаргарепу) 2 тиквице.
    Кувати салату од тиквица
  2. На исти начин трљајте 2 краставца танком сламком.
    Припремите састојке за кување.
  3. Затим једну мркву нарибајте истом шаргаром.
    Мркву мркву за кување
  4. Ситно насјецкајте копар.
    За кување насјецкајте копар
  5. Све сецкане састојке ставите у посуду, лагано измешајте.
    Измешајте састојке да се кувају.
  6. Сипајте 80-100 мл јабуковог сирћета (други неће радити). Додајте 80 мл биљног уља.
    Додајте уље да се кува
  7. Такође додајте 2 кашике. л соја сос. Сипати 1 кашика. шећер. Још једном све добро измешајте. По жељи додајте со, промијешајте.
    Кувати салату од тиквица
  8. Сипајте салату у теглу, тамо сипајте преостали сок.
    Салата од тиквица према рецепту корак по корак са фотографијом
  9. Стакленку затварамо поклопцем и стављамо у фрижидер на 3-4 сата да инсистира. Једном на сат стакленку је потребно протрести, окренути, тако да поврће буде равномерно маринирано.
    салата од тиквица готова

Видео рецепт

Видео ће вам помоћи да брзо и правилно припремите дивну салату од поврћа од сирових тиквица, краставаца и шаргарепе и зачините је мирисном маринадом.

Корисни савети

  • У ову салату по жељи можете додати мало белог лука.
  • Ако тиквице имају густу кожу - боље је да је одрежете.
  • Они који воле да експериментишу могу додати мало (не више од једне кашике) лагано пржених семенки сезама.
  • Уместо копра (или с њим), у салату можете ставити першун или цилантро.
Драги кувари, како вам се допала овако оригинална лагана салата? Можда му додате још нешто? Чекамо ваше повратне информације.

Месне куглице у сосу од парадајза у тави: 🍲 корак по корак рецепт са фотографијама

Једноставни рецепти 🍲 како кухати лака јела, брз и једноставан корак по корак рецепти са фотографијама

Кромпир у сланини према рецепту корак по корак са фотографијом

Кунић у кремастом сосу према рецепту корак по корак са фотографијом

Лепота

Мода

Дијете