Веома лагана и укусна салата без мајонеза

Одлична опција за празничну ужину је лагана, нискокалорична салата без мајонеза. Покушајте да направите дивну салату од пилећег филета са краставцима и нежним палачинкама од јаја. Распон укуса такве салате је необично богат - захваљујући укусном прељеву који се може користити за друге салате. Корак по корак рецепт са фотографијама омогућит ће вам да се лако носите са припремом овог јела.

30 мин
120 кцал
3 порције
Средња тешкоћа
Веома лагана и укусна салата без мајонеза

Кухињски апарати и прибор

  • кухињске ваге;
  • мерна чаша;
  • здјеле;
  • бели лук
  • кашичица и кашика;
  • даска за сечење;
  • нож;
  • здјеле;
  • махати;
  • тава;
  • кухињски штедњак;
  • јело.

Састојци

  • Пилећи филе - 300 г
  • Краставац - 250 г
  • Јаја - 2 ком.
  • Чешњак - 1-2 чена
  • Першун - 1 грозд
  • Биљно уље - 40 мл
  • Соја сос - 40 мл
  • Сирће (9%) - 15-20 мл
  • Шећер - 1 кашика кашике.
  • Со укус
  • Млевени црни бибер - по укусу
  • Сјеменке сезама - за украс

Корак кухања

  1. Претходно прокухајте 300 г пилећег филета у сланој води (месо треба да се охлади у јухи - тако ће бити укусније и сочније). За прељев помешајте 40 мл биљног уља и сојин сос. Додајте 15-20 мл сирћета. Кување дресинга за салату.
  2. Кроз бели лук пролазимо 1-2 чешња лука и ставимо га у прелив. У сирће, сојин сос и биљно уље исциједите бели лук.
  3. Такође сипати 1 кашика кашике. шећер. Додајте по укусу црне паприке. Додајте шећер и бибер.
  4. Испробавајући точење горива, утврђујемо да ли треба додати сол у њега. Добро промијешајте да се шећер потпуно отопи. Измешајте прелив.
  5. Пилећи филе нарежите на мање комаде или пажљиво поделите на влакна, ставите у посуду. Кувани пилећи филе поделимо на влакна.
  6. Танко исеците 250 г краставаца, додајте у месо. исећи на тракице свеже краставце и помешати са пилетином.
  7. Ситно насјецкајте мали комад першуна. Ситно насјецкајте першун.
  8. Сипајте дресинг за салату, помешајте и ставите у фрижидер. Додајте прелив у салату, измешајте.
  9. Раздвојите 2 јаја у засебну посуду. Солити и мало умутити шлагом. Док намакамо салату, две јаја са соли.
  10. Загрејемо посуду, буквално капамо неколико капи биљног уља. Излијте смешу од јаја у тепсију, испеците са обе стране. Испада 2 палачинке са јајима. Од масне јаје попржите палачинку.
  11. Палачинке претварамо у пецива и нарежемо на танке тракице. Палачинке смотамо роладом и исечемо.
  12. У круг стављамо нарезане палачинке по колу. На тањир ставите нарезане палачинке.
  13. У средини ширимо инфузирану салату. Ставите салату у средину тањира.
  14. По врху поспите семенке сезама. Поспите салату сезамовим семенкама без мајонеза.

Видео рецепт

Видео туториал о припреми лагане и укусне салате са пилетином, краставцима и палачинкама са јајима, зачињен сјајним укусним сосом.

Позивамо вас, драги читаоци, да разговарамо о рецепту укусне салате са предивним прељевом. Чекамо ваша мишљења и препоруке.

Једноставни рецепти за салате 🍲 како кухати лагане салате, брз и једноставан корак по корак рецепти са фотографијама

Корак по корак рецепт домаћи колачићи од киселе павлаке са фотографијом

Статуси о кћери 80 нових израза, цитата, прелепих и кратких

Тјестенина у крем сосу по рецепту корак по корак 🍝 са фотографијом

Лепота

Мода

Дијете