Кухињски апарати и прибор:
- тигањ за пржење са лепком са високим странама;
- нож;
- даска за сечење;
- дубоки капацитети;
- дубока посуда са поклопцем за готово јело;
- чаша.
Састојци
| Производ | Количина |
| Поллоцк филе | 400 г |
| Лук | 2 ком |
| Мрква | 1 ком |
| Парадајз паста | 40 г |
| Пшенично брашно | 100 г |
| Со | на укус |
| Грашак црног бибера | 4-5 ком. |
| Шећер | на укус |
| Ловоров лист | 2-3 ком. |
| Биљно уље | 90 г |
| Оцат 9% | 1,5 тсп |
| Чиста топла вода | 170 г |
Корак кухања
- Сипајте со и шећер у дубоку посуду по укусу. Напуните водом и добро промешајте. Надаље, према рецепту, нећемо солити рибу.

- Изрежите 400 грама филета поллока на мале комаде и ставите у воду. Оставите да се маринира најмање 15 минута.

- Огулимо две луквице лука и једну велику шаргарепу. Поврће темељито оперите и насјецкајте лук на кришке или латице, а шаргарепу на ситне тракице.

- Воду извучемо из рибе и мало је осушимо.

- Сипајте 40 грама биљног уља на нелепљиву тепсију и ставите је на шпорет. Измешајте све кришке поллока у 100 грама брашна и лагано ставите у загрејано уље. Пржите док не поприме златно смеђу боју са обе стране.

- Прелазимо са таве у дубоку стаклену посуду.

- Сипајте још 50 грама биљног уља на непрљавну таву, причекајте да се загреје и раширите сецкани лук.

- Лагано пирјајте лук, додајте му сецкану шаргарепу и пирјајте 4-5 минута на средњој ватри.

- Додајте шећер по укусу и крчкајте 3 минута да се отопи.

- Разредите у 70 грама чисте воде једну и по кашичицу 9% сирћета и сипајте у таву.

- Додајте 4-5 грахова црног бибера, 2-3 ловорова листа, 40 грама парадајз пасте и мало соли и 50 грама воде. Све добро измешајте и оставите да крчка око 7 минута и склоните са шпорета.

- Кад је маринада спремна, напуните је нашом прженом рибом, оставите јело да се охлади, поклопите поклопцем и ставите у фрижидер на један дан. Наравно, можете га послужити одмах након кувања, али тако риба неће имати времена да натапа мирисе и сокове маринаде.

Начини украшавања и могућности сервирања
- Риба испод маринаде одлично ће се слагати с рижом са поврћем, куваним и печеним кромпиром.
- Слободно послужите сухо бело вино као пиће. Савршено наглашава укус рибе и додаје софистицираност вашој вечери.
- Такво јело се послужује хладно, али по жељи га можете мало загрејати.
Видео рецепт
У овом видеу можете видети како скувати мирисну и укусну рибу испод маринаде. Ово јело ће одушевити ваше вољене не само радним данима, већ ће и украсити било који празнични сто.
Остали рецепти за рибу
Печена скуша са поврћем у шпорет
Рибљи филе у тијесту
Пећна скуша са парадајзом и луком
Пећна печена скуша у фолији у рерни











