Печене козице у сосу од белог лука 🦐

Веома брз и једноставан начин за печење морских плодова у сосу од белог лука. Рачићи у рерни прилично су мирисни и њежни, а низак садржај калорија у јелу омогућава да их поједу чак и они који прате њихову фигуру. У чланку ћете видјети различите могућности прилога и друге хране, са којом се производ који користимо савршено комбинира.

15 мин
90
4 порције
Средња тешкоћа
Печене козице у сосу од белог лука 🦐

Кухињски апарати и прибор: решетка, даска за сечење, нож, мала посуда, плех за печење или лим за печење с високим странама, рерна.

Састојци

Велике козице 600-700 г
Сок од лимуна ¼ стог (50 мл)
Маслиново уље 5 кашика. л
Чешњак 3 клинчића
Лимунска кост 1 кашика кашике
Црвена млевена паприка (чили) ¼ тсп
Першун 1 хрпа
Сол, млевени црни бибер на укус
Знате ли?У морским козицама велика количина протеина (око 19 г на 100 г), а у комбинацији са ниским калоријским садржајем, одлична су за спортисте и губитак килограма.

Корак кухања

  1. Из љуске очистите 600-700 грама великих козица. Подмажите посуду за печење 1 кашиком маслиновог уља. Затим равномерно очистите шкампе, равномерно их испуните дном обрасца.
    Кувати шкампе у рерни
  2. Самљети 3-4 чешња белог лука, нарибати кору лимуном. У 50 мл лимуновог сока додајте сецкани бели лук, четвртину кафене кашике чилија или обичне црвене паприке, 4 кашике. л маслиновог уља и 1 кашика кашике. лимунова корица. Сол и бибер по укусу, све састојке темељно измешајте.
    Да бисте припремили шкампе у рерни, припремите састојке
  3. Садржај тепсије равномерно излијте добијеним сосом користећи кашику.
    Скувајте шкампе у рерни
  4. Док се натапају, укључите пећницу на 230 степени за загревање. Пеците у рерни око 8-10 минута.
    Да бисте скухали шкампе у рерни, претходно загрејте рерну

Врло једноставно, али укусно јело од морских плодова је спремно. Показало се да је нежно, дијетално и лагано. Бели лук са различитим врстама бибера даје пикантност и пикантност. Добар апетит!

Начин сервирања и послуживања

У правилу, морски плодови добро иду уз пиринач. Међутим, можете је послужити са хељдом, здробљеним кромпиром и булгуром. Ако их додате у пасту, добићете и врло укусно јело. Препоручујемо употребу печених морских плодова према предложеном рецепту за вечеру, јер умак садржи бели лук, али то није правило.

Можете украсити насјецканим першуном или било којим другим биљем, попут копра или прољетног лука. Свјежа салата, чери парадајз или кришке авокада добра су опција. Препоручљиво је на сто ставити боцу белог или црвеног сувог вина.

Видео рецепт

Погледајте како је лако и једноставно направити тако укусно јело. Видео је добро снимио све фазе кувања, укључујући мешање соса и печење морских плодова.

Ако желите да се удовољите нечему нискокалоричном, мирисном, зачињеном, тада су шкампи за овај рецепт савршени. Одлично се комбинују са готово било којим прилогом, па их можемо назвати универзалним. Обрадујте своје пријатеље или блиске познанике током заједничке вечере и поделите једно с другим своје утиске о укусу.

Остали рецепти за шкампе

Цитати о смрти80 познатих фраза о животу и смрти, статусима, афоризмима

Пина Цолада, корак по корак, рецепт са фотографијом

Бадемово уље за раст трепавица: карактеристике примјене

Лосос у рерни по детаљном рецепту 🐟 са фотографијом

Лепота

Мода

Дијете