Кухињски апарати и прибор:керамички лонац 1,3 л, тава - 2 ком., чајник, нож, даска за сечење, посуда, шпорет, рерна.
Састојци
| Хељдина каша | 200 г |
| Свињско месо | 450 г |
| Мрква | 1 ком |
| Лук | 2 ком |
| Мешавина паприка | 1/3 жлице |
| Зачин сунцокретовог хмеља | 0,5 тсп |
| Куркума | 0,5 тсп |
| Ловоров лист | 2 ком |
| Со | на укус |
| Биљно уље | 2 кашике. л |
| Вода | 0,5 л |
Корак кухања
Припрема поврћа
- Очистимо мој лук и шаргарепу. Нарежите 1 шаргарепу на тракице.

- Изрежемо 2 лука на мале коцкице.

- Ставимо таву на ватру, загрејемо је. Сипати 2 кашике. л биљно уље. Поспите сецкани лук. Пржите док не поприме златно смеђу боју 2-3 минута. У лук додајте шаргарепу, пржите је 2 - 3 минуте. Уклонити са топлоте.

Кување меса
- 450 г меса нарежите на мање комаде (имамо свињетину), попут гулаша.

- Ставимо таву на ватру, загрејемо је. Ставите комаде меса на претходно загрејану таву. У тепсију не улијевамо уље. Кад месо порумени, додајте зачине: 1/3 кашике. мешавина паприка, 0,5 кашике кашике. зачини хмеља-сунели, 0,5 тсп. куркума. Со укус. Помешајте тако да се зачини равномерно распореде. Уклонити са топлоте.

Кување хељде у лонцу
- На дну лонца распоредите пржено месо. На врх ставите 2 ловорова листа
. - Лук посипамо са шаргарепом.

- На врх сипајте 200 г хељде. Хељде прво треба добро опрати и сортирати.

- Додајте со у хељди по укусу. У чајнику скухамо 0,5 л воде. Хељду излијте врућом водом. У лонцу би требао бити за 2 до 3 цм већи од хељде.

- Затворите поклопац и ставите у рерну, претходно загрејану на 180 степени, на 40 - 50 минута.

- Прошло је 50 минута, наше јело је спремно. Хељда се показала врло њежном и дробљивом.

Могућности кувања
- За ово јело можете одабрати било које месо по вашем укусу, само време кувања тада ће бити другачије.
- Шаргарепа, лук и месо не треба пржити у тави. Можете сирову насјецкану храну одмах ставити у лонац и кухати док не буде спремна.
- Да би хељда била богатија, можете је сипати не водом, већ бујоном.
- Можете кухати не у једној посуди, већ у неколико. Само ће састојци морати бити равномерно распоређени по свим саксијама.
- У јело можете додати поврће према сезони: тиквице, патлиџан, паприка итд.
- Ако желите мршаво, лагано, дијетално јело, хељду можете кухати само с поврћем, без меса.
- Послужите боље уз свеже поврће.
Видео рецепт
У овом видеу видећете како кувати кашу од хељде с месом у лонцу. Видећете како да припремите производе, како их пржите, колики ниво воде треба бити у лонцу, како изгледа готово јело након печења у рерни.
Хељда са месом, кувана у лонцу, испала је невероватно, укусна, ароматична, срдачна и веома укусна. А ако не знате шта брзо скувати од обичних производа, а истовремено желите нешто необично, користите овај рецепт.





.



