Рецепт херкуанске каше у спором шпорету: са млеком, медом, сушеним воћем

У вртићима се херцулес укључује у обавезни мени деце. И они раде исправно! На крају крајева, тешко је пронаћи укусније и здравије млевење. Правилно кувани, добија вискозну конзистенцију потребну за исхрану бебе. Број "комуналних услуга" у њему се само преокреће! Овде се налазе витамини групе Б и калцијум и фосфор, корисни за кости, и калијум и магнезијум који су неопходни за срце. Генерално, најбоље је за децу!

Могућности избора и припреме

И не само за децу. Нутриционисти самоувјерено укључују херцулес у здраву прехрану за губитак килограма. Груба влакна у свом саставу савршено чисте црева, а дуги угљени хидрати подржавају осећај ситости и до 4 сата. Нема глади, нема жеље да изненада поједете кекс. Погодно за одржавање нормалне тежине.

Херкулова каша је врста зобене каше, најгрубљег млевења. Ово сугерише да је прошла минималну обраду и задржала максимум корисних материја. Када кувате у тепсији, то утиче на време кувања (до 20 минута). Али Херкулова каша са млеком у споријем шпорету куха се много брже! А испада невероватно укусно.

• Користите класични херцулес. Одаберите јасне пластичне посуде у којима се добро види житарице. Светло, без тамних укључења, велике величине - вама одговара. У полиетилену су житарице заштићене од влаге током складиштења, због чега задржавају корисна својства током целе године. И не размажите, шта се догађа када се неправилно складиште у картонским кутијама.
• Придржавајте се пропорција. Током кувања у тави, течност испарава, па да бисте добили кашастију конзистенцију каше, препоручује се узимање 3 шоље течности по чаши житарица. У спорим шпоретима то се не догађа, па је пропорција јасна - 2: 1. Сипајте више течности, испариће се каша превише течна.
• Користите кувано или пастеризовано млеко и филтрирану воду. Херкулова каша са млеком у спорим шпоретом спрема се у режиму „млечне каше“ или само у режиму „каша“. Не обезбеђују кључање, вршећи загревање на 90 °. Ако нисте сигурни у квалитет млека или воде, прво их припремите, а затим их сипајте у лончић. Успут, овде их можете прокувати укључивањем режима "пиринач / пилаф" или "брзо загревање". Њихова температура грејања је већа од 100 °.
• Не отварајте поклопац током кувања. Ово правило важи за сва јела у мултикукалу. Кршећи температурни режим, повећавате период њиховог довођења у приправност.
• Умајте тепсију. Зобена каша активно пени и прска. Да јој спречите да „побегне“, средину таве можете мазати комадом путера.
• Време кувања зависи од врсте вашег споријег шпорета.. У просеку је то 20 минута, али може да се разликује у различитим моделима. Тако у моделима Редмонт, Панасониц, Пхилипс, време кувања износи 15 минута у режиму "каша". Спор штедњак Поларис, Мулинек куха Херцулес за 10 минута у режиму "Мултиповар".

Једноставан и брз рецепт

Нудимо вам најједноставнији рецепт за припрему херцулеса у лаганој шпорет.Подесите време у складу са моделом уређаја. Да се ​​не грешите, можете користити стандардни режим "кашице". Али, по правилу, време трајања програма је 50-65 минута. Ово је веома дуго, јело се куха 2 пута брже.

Требат ће вам:

• херцулес - 1 чаша;
• вода и млеко - свака чаша;
• шећер - 1 кашика. кашика;
• со је прстохват.

Кување

1. У посуду сипајте млеко и воду.
2. Сипајте житарице, додајте шећер и со.
3. Промијешајте састојке.
4. Укључите режим „Млевена каша“ или „Каша“. Кувајте 15-20 минута.
5. У сервирање ставите путер.

Ако вам се не жури, покушајте да припремите манастирске херцусе најфинијих текстура. Да бисте то учинили, користите 1 више-чашу житарица и 4 мулти-чаше млека (или млеко са водом). Помешати са шећером, соли, циметом, путером. И оставите да се кува у каши током целог периода. Пахуљице се буквално растопе у млеку, претварајући се у нежну кремасту масу.

Оригинални рецепти корак по корак

Чини се да могу да променим рецепт за херцуле кашу у шпорету? Али мало маште, а на вашем столу - још укусније јело! На пример, идеалан за доручак у дијети. Или фантастично корисно за вашу вољену децу. Поготово ако кувате ово јело са бундевом.

Дијетално, с орасима

Да бисте заситили јела укусима и украсима, можете користити бадеме, индијске индијске орахе, орахе. Богате су здравим мастима које су потребне телу током исхране. И кухаћемо кашу на води, па ће испасти мање калоричну.

Требат ће вам:

• херцулес - 1 чаша;
• вода - 2 чаше;
• шећер - ½ кашике. кашике;
• со;
• ораси (бадеми, ораси, индијске каше) - 50 г.

Кување

1. Сипајте воду у посуду.
2. Додајте шећер, со, житарице.
3. Укључите режим "каша".
4. Искључите након 20 минута. Не отварајте 5 минута.
5. Ставите у тањире, поспите орасима.

У исхрани каша није ароматизирана маслацем, али можете користити мршав, биљни. Сипајте кашичицу у тањир, измешајте. Тако јело чините укуснијим и заситите исхрану драгоценим масним киселинама.

Дечја, са медом

У исхрани беба покушавамо да користимо само здраве производе. Нема користи од шећера, већ пуно меда! Нудимо да скухате кашу од најкориснијих састојака (као на фотографији).

Требат ће вам:

• херцулес - 1 чаша;
• млеко - 2 чаше;
• мед - 3 кашике кашике;
• со је шапат;
• грожђице и сухе марелице - по 50 г свака

Кување

1. Умочите грожђице и сухе марелице у посуду са топлом водом.
2. Улијте млеко у посуду за више кухања, помешајте са житарицама и сољу.
3. Кувајте у режиму „каша“ 20 минута.
4. Осушите сушено воће, осушите га папирним пешкиром.
5. Отворите поклопац, додајте сушено воће у Херцулес, промијешајте, кухајте још 5 минута.
6. Искључите спор шпорет, кашу ставите на тањире.
7. Додајте кашичицу меда на сваки тањир.

Уместо меда такође је погодан било који домаћи џем. Дјеца воле Херцулес са џемом од јагода, џемом од јабука и брескве.

Овако је лако кухати херцулес од каше у спорим шпоретима: рецепт за свако јело, наравно, можете прилагодити додавањем свјежег воћа и бобица. Зими можете користити замрзнуто и кандирано воће (комадићи датуља, ананаса).

Остали рецепти за кашу