Укусна фунгоза са поврћем - идеална за оне који прате здраву исхрану 🍜

Из материјала овог чланка можете сазнати како кухати здраво јело које се зове јело с поврћем. Набавите листу потребних састојака, погледајте поступак њихове припреме за употребу, потражите савете о замјени и употреби производа. Проучивши детаљна упутства, укусно јело можете скувати за 40 минута.

40 мин
170
4 порције
Средња тешкоћа
Укусна фунгоза са поврћем - идеална за оне који прате здраву исхрану 🍜

Кухињски апарати и прибор: посуда за салату с поклопцем, нож, даска за сечење, решетка за корејску шаргарепу, малтер, кухињска кашика, шпорет, фрижидер.

Састојци

фунцхосе 150 г
паприке у боји 150 г
шаргарепа 1 ком
краставац 150 г
першун 1 хрпа
порилук 70 г
биљно уље 2-3 кашике. л
бели лук 1-2 зуба
црвена љута паприка ¼ тсп
зрно коријандера ½ кашике кашике
соја сос 1-2 кашике. л
рижино сирће 1 кашика. л
со 1,5-2 жличице

Корак кухања

  1. Пре свега, сами ћемо припремити функцију. 150 грама средње густе каше ставите у засебну посуду, додајте ½ дела кашичице соли, прелијте хладном кључалом водом. Покривамо контејнер са поклопцем, остављен на седам минута. Ако је производ танак, време проведено у кипућој води биће краће - 3-4 минута.
    Да бисте направили фуне, припремите састојке
  2. Огулимо једну малу шаргарепу, оперемо је испод таве, нарибамо је на корејској шаргарепи, посипамо прстохватом соли и мало је дробимо рукама како би постала еластичнија и меканија.
    За шаргарепу нарибајте шаргарепу
  3. Овде трљамо на решетку свеж краставац тежак 150 грама, након што га оперемо испод славине. Припремљено поврће пребацимо у посуду за салату, а на дасци за сечење танке порилук, око 70 грама, нарежемо у посуду за салату. Пре наношења лука мојом хладном водом.
    Да бисте направили фунс, нарибајте краставце
  4. Сада припремамо паприке разних боја, одсечујући одређени део целог производа. Тежина овог састојка треба да буде ограничена на 150 грама. Исеците га на танке тракице, додајте у посуду за салату са осталим поврћем.
    Да направите фузију, исеците бибер
  5. Оперите малу гомилу свежег першуна под текућом водом, ситно га исеците на дасци за сечење и такође га пошаљите у посуду за салату.
    Да бисте направили фунс, исеците зелено
  6. Огулимо један чешањ белог лука, ољуштимо га, ситно га насјецкамо, пошаљемо у посуду са салатом, ставимо у средину посуде, поврће.
    Исецкајте бели лук
  7. Пола чајне кашике семена коријандера умутите у морт, онда ће његова арома бити много занимљивија. Ставите коријандер на чешњак.
    За зачине припремите зачине
  8. Сада додајте четврти део кашичице љуте црвене паприке, прелијте је белим луком и коријандером. Узимамо једну кафену кашику соли, поврће солимо, а затим у посуду за салату додамо једну кашику рижиног сирћета и две кашике сојиног соса.
    За соја сос припремите сојин сос
  9. У малу шерпу сипајте три кашике биљног уља, ставите на ватру, загрејте на лагано маглу. Сипајте уље у центар посуде за салату на зачине. Потом поврће помешајте лопатицом и кашиком. Оциједите воду из шаргарепе преко пунила, исеците је на комаде кухињским шкарама, јер је веома дугачак, додајте је поврћу у посуду за салату, све састојке темељно измешајте.
    Припремите састојке за кување.
Након тога, поклопите посуду са салатом поклопцем, пошаљите је у фрижидер 3-4 сата. Након тог времена, може се послужити здраво јело од јела и поврћа.

Корисни савети

  • При припреми салате не може се користити рижино сирће.
  • Уместо порилука можете узети слатки, црвени или обични лук.
  • Додајте бели лук по укусу, у зависности од жеље.
  • Боље је кухати такво јело увече и оставити га у фрижидеру за ноћ, а затим га послужити до стола.
  • Ово здраво, укусно, лагано јело може се чувати у фрижидеру 4-5 дана.

Видео рецепт

Детаљно погледајте цео процес припреме фунцхосес-а са поврћем, научите правилно складиштење и формирање производа и потражите савете о замјени састојака.

Драги читаоци, да ли сте раније припремали тако необично јело или га радите први пут? Да ли волите забаву са поврћем? Шта се променило током кувања и како се то одразило на производ? Поделите своје рецепте за кухање фунцхосес-а са поврћем, ако знате како дуго кухати такав производ.

Остали рецепти за јела од рибе

Умак за тјестенину корак по корак, рецепт са фотографијом

Тајна савршене чистоће код куће - 🥗 ladies.decorexpro.com/sr/

Салата од пасуља пасуља према рецепту корак по корак, са сликом

Седна матерница: шта је то, узроци и знакови абнормалности, последице по репродуктивно здравље, да ли да се оперише + прегледи

Лепота

Мода

Дијете