Дијетална и укусна воћна салата

У представљеном чланку описан је једноставан и занимљив рецепт воћне салате - десерт који може постати достојан лагани доручак или одличан поподневни залогај. Пажљиво прочитавши и проучивши детаљна упутства, сазнаћете који су плодови идеално комбиновани једни са другима, и као резултат вам омогућавају да направите десерт који има складно избалансиран богат укус и богату арому.

10 мин
65 кцал
1 порција
Лако за кување
Дијетална и укусна  воћна салата

Кухињски апарати и прибор

  • стакло широко стакло;
  • кухињске ваге и други мерни прибор;
  • даска за сечење и оштар нож;
  • дубока посуда.

Састојци

  • банана - половина
  • наранџаста - 1 ком.
  • Киви - 1 ком.
  • природни јогурт - 80 г
  • кукурузне пахуљице - 100 г
  • боровнице - 5-7 ком.

Корак кухања

Припремите производе

  1. Огулите зрелу банану и исеците је од половине. По жељи можете користити и цијело воће. Изрежите огуљено тропско воће на мање квадрате, да бисте га касније лако извадили из чаше са чајном кашиком. Банану нарежите на мале коцкице.
  2. Мала корица наранџасте коре и бела каша. Изрежите агруме на кришке исте величине као и банану. коцкице наранџе.
  3. Зрели и сочни киви ослободе огулити и насјецкати на исти начин као и остали састојци. сећи и киви.

Сакупите салату

  1. Ставите насјецкану банану у стаклену шољу са првим слојем. У посуду или чашу ставите слој банане.
  2. На врх банане ставите неколико кашика природног јогурта. Банане намажите природним јогуртом.
  3. Затим ставите малу шаку кукурузних пахуљица, претходно их лагано дробивши у дланове. По жељи додајте бадеме или индијске каше. поспите мало корнфлејкима на врх јогурта.
  4. Други слој је формиран од сецканог кивија. Додајте киви
  5. Поврх кивија ставите неколико кашика природног јогурта и шаку кукурузних пахуљица. сиви мало јогурта, сипајте мало житарица.
  6. Последњи слој је направљен од поморанџе. Последњи слој чине наранџе.
  7. Преостали јогурт ставите на врх цитруса. Преостали јогурт ставите на врх наранџе.
  8. Као украс за готову салату користимо неколико пахуљица од целог кукуруза и 5-7 боровница. Воћну салату украшавамо житарицама и боровницама.
Знате ли? Готова воћна салата може се конзумирати одмах након припреме или је можете пустити да се мало пирја, тако да је воће мало натопљено јогуртом и тада ће добити њежнији, рафиниранији укус.

Видео рецепт

Да бисте научили како да кувате воћну салату и брзо разумете њене суптилности и нијансе кувања, само погледајте видео испод. У њему искусни кувар детаљно показује како формирати воћне слојеве тако да салата има вишеструки укус и богату арому.

Воћна салата, направљена према описаном рецепту, има невероватан запањујући укус и невероватну арому. Такав десерт може да игра улогу приличног и истовремено здравог доручка, или може постати спас у вечерњим сатима, када желите нешто укусно, али не и високо калорично. Којим воћним салатама размазите себе и најмилије? Опишите у коментарима своје рецепте за воћне посластице, можда неки од њих неће бити мање занимљиви. Добар апетит!

Рецепти за колаче 🍲 како направити колаче, брзе и једноставне, корак по корак, рецепте са фотографијама

Шарлота са бундевом и јабукама у рерни и рерни

Тортиља са пилетином корак по корак 🌯 рецепт са фотографијом

Зебра цупцаке, корак по корак, рецепт са 🍰 фотографијом

Лепота

Мода

Дијете