Рецепт за зобену кашу 🍲 како кувати зобене пахуљице, брзе и једноставне, корак по корак, рецепте са фотографијама

Погледајте и бирајте рецепте зобене каше за сваки укус и боју. У овом одељку представљени су најукуснији, једноставни и брзи рецепти за кашу од овсене каше са фотографијама за кување код куће. Више о овсеној каши

Више о овсеној каши

Научите мало више о томе како кухати овсену кашу у води или како кувати овсену кашу у млеку. Зобена каша је једна од најпопуларнијих на свету. С њом су повезане многе приче о њеном чудесном утицају на организам и анегдотама (сјетите се израза „Зобена каша, господине!» И осмијех), које се често повезују с неправилном припремом овог прекрасног јела, што доводи до грозног укуса и конзистенције каше. У ствари, благодати овсене каше тешко је преценити: јела од овсене каше садрже глутен, витамине Б1, Б2, Е, Х и ПП, као и минерале неопходне људском телу, као што су калијум, калцијум, магнезијум, цинк, гвожђе, фосфор и натријум. Зобено брашно може да се прави за доручак или вечеру, а ако се кува у течном облику у облику желе, каша ће послужити као средство за облагање код упала и болести црева.

Зобена каша се брзо куха и може се натапати увече, тако да ујутро имате тањи укусни храњиви доручак, у који ћете морати додати путер, мед, воће и бобице. Зобено брашно се куха нешто дуже, али има и више користи, јер усеви од целог зрна имају читав низ витамина и минерала, за разлику од оних који су подвргнути неким додатним прерадама. Биће укусно кухати овсену кашу ако нађете одличан рецепт са фотографијом. Укусна, правилно кухана овсена каша има пријатну текстуру, не лепи се заједно и одлично је допуњује уље, воће, бобице, џем и друге доброте.

Па ипак, како кувати зобене каше у млеку. Овде ће вам требати 10-15 минута слободног времена и састојци у овом односу: за 1 шољу зобене каше - 3 шоље млека. Посебност припреме је што житарице треба додати у кипуће млеко, у које већ додате со и шећер по укусу. Затим кухамо онолико колико је потребно: зобене пахуљице - око 10 минута, а зобене каше ће се кухати око 20-25 минута. Тако сте научили како кувати зобене каше у млеку.

Овсена каша на води се куха по сличном принципу, једино се овсена каша може одмах сипати водом и ставити на шпорет. Такође, зобена каша на води је избор људи који прате фигуру и вежбају дијету. Прехрамбена влакна, садржана у великим количинама у зобене каше, стабилизују гастроинтестинални тракт, делују као својеврсна „четкица“ која уклања непотребне накупине са зидова стомака. Пропорције су следеће: ¾ шоље зобене каше преливају се са 2 шоље хладне воде. Након врења зобена каша се кува 10 минута. Покушајте направити укусну овсену кашу и уживајте у резултату.