Престаните пушити народним лековима: ефикасним испирањем и инфузијама

Опроштај од цигарете биће лакше ако употребите народне лијекове за престанак пушења. Овде је важан психолошки аспект: добијате подршку, што значи да добијате снагу да бисте се решили штетне зависности. Предност многих рецепата је и у томе што корисне супстанце подстичу метаболизам, прочишћавају организам и уклањају токсине. Потребно је само запамтити да за било које здравствене поремећаје, попут интензивног кашља, бола у срцу, јаке главобоље, народни лекови за пушење требају бити помоћни само након препорука лекара.

Инфузије од жудње за пушењем

Узимање неких инфузија за пиће помоћи ће вам да смањите жељу за пушењем. Треба их узимати првог дана када одбију цигарету, а курс лечења треба наставити најмање месец дана. Дакле, познати народни начин престанка пушења је пријем инфузије зоби.

1. Потопите 7 кашика сировог зоби у литру воде, оставите 12 сати.
2. Загријте састав на ватри, готово доводећи до кључања.
3. Проциједите масу. Користите након оброка најмање 3 пута дневно. Једна "доза" је 3 гутљаја.

Још један лак начин престанка пушења предложио је професор медицине Филатов. Његове препоруке узеле су у обзир изузетно болно и емоционално нестабилно стање пушача који има синдром "повлачења". Познато је да је дисање поремећено током овог периода, често постоји осећај да нема довољно ваздуха, а само цигарета може дати „дах кисеоника“. Да бисте се носили са овом неуропсихијатријском зависношћу, можете да користите ову инфузију.

1. Самљејте лишће еукалиптуса, прелијте кашиком 400 мл кључале воде.
2. Оставите да инсистира сат времена.
3. Проциједите, додајте кашику глицерина и меда охлађеној инфузији.
4. Свакодневно узимајте инфузију од 50 мл 4 пута дневно.

Састав еукалиптуса-меда побољшава трофизам респираторног система, глицерин омекшава гркљан, упаљен услед пушења.

Црни чај је ефикасно средство које ће вам помоћи да сами престанете пушити. Међутим, не обично, али укључује лековито биље: цикорија, двоприродна коприва, валеријана и нана. Ове биљке опуштајуће делују на нервни систем, ублажавају напетост и грчеве крвних судова. Коприва дјелује као противупално, а цикорија нормализује притисак.

1. Помијешајте чајну кашику вашег омиљеног црног чаја с другим састојцима (пола кашике сушеног биља).
2. Жличицу ове мешавине скувајте са две чаше топле воде ако желите да пушите. Биљни чај треба попити 10 минута пре пића.

Вјежбе дисања

Чишћење плућа народним лековима најбоље је радити на свежем ваздуху. Одбијање цигарета препоручљиво је одложити путовањем ван града, у природу, али увек без алкохола! Свјежи зрак ће вам помоћи да плућа дишу дубље и лакше. А да бисте повећали ефекат, урадите следеће вежбе:

1. Издахните дубоко кроз уста, радите то глатко и полако. Покушајте да уклоните сав ваздух из плућа.
2. Удахните оштро уз нос, дубоко колико допушта запремина плућа.
3. Оштро издахните кроз уста, можете си помоћи с напорима и чак се савити. У овом тренутку вероватно кашљете, можда вртоглавица. Међутим, овакве вежбе помажу плућима да се добро очисте. Изводите их 10 пута два пута дневно.

Сметање

Често, када одбијају цигарете, препоручују узимање нечег уста. То има смисла, јер пушење често није физиолошка, већ психолошка зависност. А ако цигарету замените сигурнијим „колегом“, опроштај ће бити лакши. Као алтернатива, може се користити чак и обична чачкалица која се може држати у устима и грицкати кад желите пушити. А можете користити и укусније дистракције.

• Катран воћки. Купите комаде смоле марелице, јабуке или трешње код летњих становника. Жвакајте их у устима током периода када је потребно да смањите жељу и истовремено напуните пљувачу дезинфекцијским средствима која лече усну шупљину.
• Сухе суве шљиве, марелице, грожђице или ананас. Једите укусно кандирано воће и сушено воће уместо лоших цигарета. Предност шљива, сухих марелица и грожђица није само природна слаткоћа коју волите, већ и благотворан утицај на срце којему је потребна ваша подршка. Ананас је такође укусан, али у облику кандираног воћа садржи пуно шећера, па може довести до повећања килограма. Не претјерујте.
• Гране трешње. Треба их темељно прожвакати и испљунути. Познато је да таква "жвакаћа гума" изазива стварање аверзије према пушењу. Повезана је са природним супстанцама које се налазе у гранама овог дрвета. А реагујући пљувачком, формирају специфичну перцепцију укуса дуванског дима.

Ови једноставни начини помоћи ће вам да се лакше ријешите лоше навике. Потпуно су сигурни и могу се користити чак и у случајевима тешких зависности.