Садржај чланка
Природа је створила женске груди с једином важном сврхом храњења потомства. Али да ли савремена жена може да прихвати ово? Женске груди су наша важна врлина, наше оружје и лукавост, наш трик и понос. Стога је потребно одржавати њену лепоту у било ком добу: од адолесценције до година моћи.
Током трудноће женка груди цвјета са женом. У овом тренутку је његов раст и развој савршено видљив. Чак и ако је пре трудноће девојчица имала грудњак нула у пенастој гуми, док носи бебу, дојка може достићи идеал у очима мушкарца - луксузна трећина!
Али трудноћа траје само 9 месеци (верујте ми, ускоро ћете се сећати овог периода као најлепших тренутака свог живота!) И тренутних брига око тога токсикоза или секс током трудноће, замењују се потпуно другачијим питањима. Прса су сагнута, како вратити дојку након порођаја и чувања? И можете ли бар затегнути и вратити његов облик? На крају, величина ће, наравно, нестати са мајчиним млеком. Одговор је једноставан: можете је обновити ако следите једноставне препоруке козметолога.
Ваш персонализовани програм за лепоту дојки
Опоравак дојки након порођаја и храњења биће брз и ефикасан ако се придржавају свих препорука стручњака одједном. Међутим, неки од њих ће такође донети видљиве резултате. Разумијемо да са малим дјететом на рукама има катастрофално мало времена за себе. Зато нудимо лаган програм који свака млада мајка има времена да испуни.
То укључује:
- маске за обнову дојке,
- хранљиве креме
- масажа груди
- лагана гимнастика
- правилна исхрана
- водени третмани.
Размотрите детаљније сваку ставку у програму.
Маске за реконструкцију дојки
Како улепшати или подићи груди? У апотекама и радњама лако можете наћи готове маске. Они су прилично ефикасни, али имају важан недостатак - високу цену. Ако не можете да приуштите ова средства, припремите их код куће. Користите и купљене и кућне формулације два пута недељно.
Скута протеинска маска
- Помијешајте 300 г домаћег сира са једним сировим бјелањком.
- Додајте 3-5 капи есенцијалних уља грејпа или геранијуми.
- Састав распоредите по грудима са дебелим слојем. Померите се према горе без утицаја на ореол брадавице.
- Оставите маску 20 минута, исперите топлом водом.
Маска од беле глине
- Три кашике беле глине помешајте са 200 мл креме са садржајем масти од најмање 20%.
- Додајте једну кафену кашу хељдиног меда.
- Ширите маску на грудима. Препоручљиво је да то учините након туширања или купке, када се кожа мало упаре.
- Када осетите затезање коже груди, маску исперите хладном водом.
Хранљиве креме
Они су ефикаснији од других средстава у проналажењу одговора на питање како обновити или повећати дојку након порођаја. Одаберите специјалне креме које су у линији реномираних произвођача. Или користите редовне формулације са високом масноћом. Потребно је свакодневно наносити храњиву крему на кожу дојке после туширања лаганим покретима.
Масажа груди
Извршите га сами или поверите овај поступак свом супружнику.
- Лагано помичите груди одоздо према горе (по једну минуту прса).
- Изводите кружне покрете од средине грудног коша до пазуха (не дуже од две минуте).
- Трљајте грудни кош - од средине кључне кости до брадавица (по две минуте).
- Извршите почетне ударне потезе поново (сваки минут).
Гимнастика за еластичност груди
- Притисак. Вежбу је потребно извести из колена: лактови су паралелни са подом, леђа су равна, стомак увучен. Док гурате према горе, грудима додирните под. Изводите 10 до 30 пута дневно.
- Држећи дланове паралелно са грудима. Стисните руке, бројите до пет, опустите руке. Перформанс 30 пута.
- Стезање дланова иза задњег дела главе. Извршите исто као и у претходној вежби.
Прехрана
Једите више протеина, што има директан утицај на стање дојке. Једите пилетину, орахе, млечне производе. Избегавајте алкохол, кафу, масну храну.
Водни третмани
Опустите кожу дојки свакодневним масажним тушем или контрастним воденим третманима. Савршено повећавају тонус коже и мишића, повећавају циркулацију крви.
Слиједите наше препоруке како обновити дојку након порођаја, а за мјесец дана она ће постати много еластичнија!