Како се ријешити токсикозе током трудноће: 10 корисних савјета

У научном свету, појам „токсикоза“ тумачи се као ауто-тровање тела. Под сложеним појмом се подразумева процес само-тровања: тело још није у потпуности схватило промене које се дешавају са њим. А развој плода доживљава као опасност и претњу по здравље.

Али процес прилагодбе је брз. А обично на питање колико дуго траје токсикоза током трудноће, стручњаци одговарају: од 6 до 12-16 недеља. Након четвртог месеца, 99,9% жена не смета.

Главне манифестације токсикозе

Како побјећи од токсикозе? Најупечатљивија манифестација токсикозе је мучнина. Она преболи трудницу не само ујутро (иако се у овом тренутку обично манифестује у свој својој „слави“ нагоном за повраћањем и вртоглавицом), већ и током дана.

Узроци мучнине још увек нису утврђени. Према народном веровању, они леже у повећању нивоа хормона у телу жене, који се развија у читаве хормонске олује. У ризику су жене које имају упалне болести репродуктивног система, ендокрине и неуролошке поремећаје.

Али чак и ако је трудница апсолутно здрава, можда ће се осећати болесно од доживљеног стреса, прехладе, недостатка сна, прекомерног рада. Стога је у "занимљивој позицији" изузетно важно не само јести правилно, већ се придржавати исправног режима дана, знати начине лечење прехладе током трудноће.

Мирис често изазива мучнину, чак и ону коју је жена волела пре трудноће. Мирис сапуна у купатилу, мужев колоњ, ароме из кухиње - све то лако доводи до напада лакоће.

Степен токсикозе

Пре него што одлучите како зауставити мучнину и решити се од токсикозе током трудноће, потребно је утврдити степен њеног развоја. Упркос чињеници да ово стање са медицинског становишта није болест, понекад његове манифестације могу нанијети озбиљну штету женском телу. У овом случају, и мајка и нерођена беба захтевају обавезну медицинску негу у болници.

• Лако степен. Повраћање се јавља не више од 4-5 пута на дан, може доћи до благог губитка тежине. Ово стање не штети здрављу мајке и детета и не захтева болничко лечење.
• Умерен степен. Повраћање се примећује до 10 пута дневно, опште стање жене се погоршава, осећа се уморно, летаргично и мршави. Може доћи до повећања телесне температуре, пораста броја откуцаја срца и пада крвног притиска. У овом случају жени је потребна медицинска нега и хоспитализација.
• Висок степен. Ово стање се примећује код 1% трудница и изузетно је опасно. Храна уопште не остаје у мајчином тијелу. Уз учестало повраћање (до 20 пута дневно), жена губи пуно течности, а губитак тежине достиже 2-3 кг недељно. Токсикоза се врло лечи само у болници.

Обавезно се обратите лекару ако се мучнина појави од сваког наглог покрета, скокова притиска, примети се прекомерна сувоћа коже. Или ако осећате вртоглавицу ноћу, губећи оријентацију.Све ово може указивати на развој умереног и високог степена токсикозе.

Савети за избегавање токсикозе током трудноће

Нажалост, универзално средство за борбу против токсикозе не постоји. Тело сваке жене је толико индивидуално да свака будућа мајка између могућих лекова бира своје. Али постоје неке опште смернице које делују скоро увек.

• Проводите најмање два сата дневно на свежем ваздуху.
• Једите често и мало по мало. Одбијте да једете 2-3 пута дневно, јер повраћање обично почиње на празан стомак. Имајте грицкалице сваких пар сати.
• Спавајте с отвореним прозором како би ваздух у соби био свеж.
• Не журите ујутру да устанете из кревета. Прво попијте грицкалицу са јабуком или јогуртом, лезите, а тек кад мучнина прође, устаните.
• За доручак једите јаја, сир, млечне производе, воће.
• Избегавајте зачињену и масну храну: изазива мучнину.
• Не једи вруће, само пријатно топло.
• Оставите супе на неко време. Не пијте храну. Али између залогаја пијте више.
• Избегавајте непријатне мирисе.
• Не правите оштре покрете и покрете.

И још више - опустите се више! У ствари, упркос чињеници да је, по закону о раду, породиљско одсуство одобрено жени тек после 28 недеља, главни здравствени проблеми леже у овом тренутку. Рад ставите у позадину, не размишљајте о проблемима, а питање како да се решите токсикозе током трудноће више вам неће бити толико узбудљиво!