Како смршавити
5118
Детаљан мени енглеске исхране за 21 дан са протеинима и поврћем
Класична енглеска дијета за мршављење. Табела дозвољених производа. Детаљан мени за 21 дан. Забрана употребе соли. За одијело. Рецепти од протеина и поврћа. Вратите се уобичајеној исхрани. Контраиндикације
8719
Дијета од зобених пахуљица: губитак килограма код аристократског доручка
Зобна дијета: користи и штете. Исправно скувајте кашу за мршављење. Припрема и чишћење организма. Бирамо метод: од три дана до две недеље. Колико можете изгубити килограме. Замке и контраиндикације.
35019
Детаљан опис метаболичке прехране за оне који су већ очајни да се врате у форму
Метаболичка дијета за мршављење: који се резултат може добити. Табела дозвољених производа по тачкама. Три фазе и неколико опција менија. Рецепти за нула бодова. Предности и недостаци система.
7783
Ефикасно биље за мршављење: списак биљака за мршављење и како их узимати
Биљке за мршављење: сагоревање масти, диуретичким дејством, инхибирањем апетита, чишћење организма, снижавањем шећера у крви. Како појачати њихов ефекат и нијансе примене.
9435
Обликовање губитка тежине: Радите кућне вјежбе
Шта је обликовање и како се разликује од фитнеса. Главни програми за мршављење. Предности и контраиндикације током трудноће. Скуп вежби за почетнике и тајне правилне исхране. Где је боље да се ради: код куће или у ходнику.
644
Дијета од лубенице за мршављење: јеловник, максимална "шљива" и посљедице
Дијета од лубенице: суштина методологије, њени предности и недостаци. Три опције: тврда, бесплатна и лагана. Карактеристике менија лубенице трудница. Терапеутски ефекат за бубреге. Рецензије о ефикасности.
7084
Изборник дијета за лијене за сваки дан, или Како смршати за оне који немају времена
Дијета за лијене на води: суштина методе, предности и недостаци. Главне контраиндикације. Начини за побољшање резултата. Примери менија за дан и за недељу. Остале лежерне опције. Рецензије
17549
Како пити ланено уље за мршављење (течно и у капсулама): шеме за „аспен струк“
Како узимати ланено уље за мршављење: проучавамо састав и механизам утицаја. Користите у чистом облику, у јелима. Правила за избор и чување. Предности капсула у односу на течни производ, методе примене. Ризици Рецензије
2862
Дијета пијења у менију, колико можете изгубити и колики је ризик од губитка килограма
Дијета пијења 7 дана: предности и недостаци исхране. Кључне карактеристике и правила. Како се заштитити од квара. Коме таква дијета не одговара. Примери менија, рецепата, опозива.
16490
Техника вежбања вакуумом: Једноставне вежбе за раван стомак
Како урадити вакум за вежбање трбуха: технике лежања, стајања, колена и четвороношца. Потребна учесталост тренинга. Предности и контраиндикације. Када треба сачекати резултате и како их убрзати.
4142
Целулит може масирати: о техници, модрицама и резултатима
Антицелулитна масажа са банкама код куће: техника и ефикасност. Коме је поступак контраиндициран. Како одабрати "добре" банке. Како појачати ефекат и када посматрати резултате. Рецензије
725595
Како уклонити целулит на ногама и папи код куће начини да се ослободите целулита
Како се ријешити целулита код куће и узрока његове појаве. Карактеризација фаза. Купке и биљне инфузије од „наранчине коре“. Решавање проблема са обуком за заузете. Прехрана и превенција.
14716
Контраиндикације ЛПГ масажа, принцип деловања, делотворност или Погодимо целулит
Шта је масажа ЛПГ-а и да ли помаже у смањењу тежине.У којим ситуацијама је прописано. Разлике од ручне опреме. Трајање курса и оптимално време поступка. Листа контраиндикација и нежељених ефеката.
2083
Вежбе бикрам јоге за почетнике: велики столић асана за вежбе у кући
Шта је бикрам јога: предности и недостаци „врућег“ тренинга. Историја стварања вежбе јоге. Савети и правила за извођење асана. Табела са 26 физичких вежби и дисања са алгоритмом репродукције.
1029
Употреба масажера за целулит: ручни и електрични
Антицелулитни масажер за тело: ручни и електрични. Општа правила за рад са уређајима. Учесталост и оптимално време лечења. У којим зонама то не можете. Специфичности вакуума и ваљка. Контраиндикације за употребу.