Садржај чланка
Глатки шампон за влажење. Тихо треперење монитора у кардио зони. Умирујуће њихање кваке симулатора блока. Почетак јула. Фитнесс умро ... Патријархална тишина симулатора нарушава само монотону бу-бу млађег сина дежурног администратора. Стављајући главу на ваљак симулатора ногу, он проучава Крилове басне из бескрајне листе књига за лето:
Гњаважа мајмуна је пуних уста:
Носиће блок
С времена на време, то ће га пригрлити,
Вући ће се и превртати;
Зној излива из сиромашне ствари поред реке;
И на крају она, задихан, насилно дише ...
Где иде фитнес?
Болно позната слика насликана класиком! Пре само месец дана, гомиле антропоида постале су гвожђе, знојиле се, изгубиле на тежини, напумпале мишиће. А сада су нестали ... И разумљиво је зашто!
Опћенито, мало је видљивих успјеха у кондицији. Проценат 50 спортиста припада такозваним хард добитницима. То су они који се прилагођавају физичким активностима, а да се не мијењају пластично. Односно, њихови мишићи не расту, масни слој не одлази. Тело хардгеинера је замршеније, логистички се обнавља. Побољшава се циркулација крви, убрзава производња ензима, бира рационални моторички стереотипи. Не треба му да обнавља састав тела, он ће се носити са оптерећењем онога што јесте. Стога већина посетилаца фитнес клубова, попут оне књижевне мајмуне, „не чују похвале од никога“. Ако аматерски генералишете и филозофирате, испада да посетиоци фитнес клубова, као и сви други, остаре, разболе се и на крају умру. Смртност међу посетиоцима фитнес клубова је 100%! Као што је, међутим, међу целокупном људском популацијом.
Стога је Мартисхкин закључио: "Много радите, али у томе нема користи." А теретане су празне. Грејне уличне сауне. Промрмљајући, пролазећи кроз систем пречишћавања, већ кристално чиста вода из базена. Али закључак је заиста мајмун!
Разумна особа разуме да је разлика између обучене и не обучене особе невидљива ако лежите на софи. А на рачуноводство то не утиче, а вожња аутомобилом није видљива. Одјећа можете опрати у модерној јединици са функцијом озонирања, цијеђења, сушења (и ускоро, вјероватно, пресавијајући их на полице). А подједнако ће бити лако и за мајстора спорта из гимнастике и за особе са инвалидитетом из друге групе за општу болест. Робот за скупљање прашине ведро се под ногама гура с квадратичним квадрицепсима и испод јелкастих кобасица. Свако може да разуме да је дошло до болести. Али да бисте приметили да здравље постаје све мање, морат ћете се попети на пети спрат без лифта. И кад је устао, изненада је схватио да је пре неколико година летео попут крила, прешао преко степенице, а сада на трећем спрату откопчавате оковратник и жустро стежете ограду.
Кретање је живот
У ствари, фитнес није мајмунски или чак сизифски рад. Иако је, без сумње, слика краља Коринта, која се одупире притиску огромног балвана, доживљава солидније од мајмуна са блоком.
По мом мишљењу, фитнес је отпор неком смртном привлачењу гробљанске ограде. Онај за који смо везани уским гуменим ужадима. Да се живот не завршава пребрзо, приморани смо да се напрежемо и ходамо. Да се удаљимо од досадне долине, иако споља још увек обележујемо време. Са годинама, привлачност расте. Морате брже ходати и теже их је применити. Ако сте успели да се помакнете бар за центиметар напред, конопац се претвара у затегнуту жицу. Спремни смо за пораз старосне доби: да постајемо јачи, млађи. Али одједном ...
Квар зауставног дизалице
Одличан одмор - лето! Особа се нагло зауставља и, третирана системом алл инцлусиве, леже на лежаљку. Ослобођени од вољних и физичких напора, добро затегнуте везе делују. И они уједињују несрећну особу из лежаљке са неограниченим „Крвавом Маријом“ у рукама управо до ограде гробља или до болничког кревета. Можда су боје на мојој слици превише густе. А тромјесечни беспосленост довешће само до благог поврата. Да, то је могуће ако имате 28-35 година. А онда, под условом да достигнућа нису била тако горка и да пауза није била дужа од два месеца.
За четрдесет година последице дужег неактивности биће трагичне. Као и за млађе, али високо обучене појединце којима су ужад живота и здравља били истегнути превише. Недостатком довољне активности окренуће се режиму старења тела, научнијим језиком - распад ћелијских структура ће почети знатно да прелази њихову конструкцију. Та иста гумена ужад изненада губи своју еластичност, претвара се у обичан конопац, који ће се методолошки скраћивати из дана у дан. И никакво лудо лепршање, гутање таблете за здравље и ношење чудо наруквица неће ништа поправити. На овом месту многи ће почети да се извињавају. Они не само да лажу, апсорбујући бескрајна јела са шведског стола. Пливају. Играјте лопту. Протресите тело на плесном подијуму. А неки нису никамо ишли чврсто и чврсто се држећи лопате и баштенске грабље.
Покретање програма старења
Живот и смрт су озбиљан посао. И субјективна процена њиховог радахолизма према степену умора и раздражљивости овде неће радити. Да ли желите да будете сигурни да се крећете довољно да останете у невероватној животној фази вашег четрдесетог рођендана или тридесетог рођендана или било које друге „годишњице“? Морате да упоредите своју потрошњу енергије са количином посла који треба обавити да се програм старења не укључи.
3000 кцал! То је толико колико би људи требало да потроши дневно тако да се ћелијске структуре не укључе тајмер одбројавања. То укључује све трошкове: одржавање виталних система тела (то је отприлике 1200 кцал) и трошкове дневне хигијенске активности (отприлике 600 кцал). И 400 кцал које потрошимо 8 сати у зноју лица помичући показивач рачунарског миша на екрану. Потрошни део је могао бити и већи, ако не и самих јединица и робота. Које с једне стране чине то тако лако, а са друге, како се испоставило, скраћују нам животе.
Два сата у теретани - и бесмртни сте!
Остало нам је само 800 кцал. Треба их потрошити на физички рад. Корисно или телу или друштву. То одговара 3 сата рада у башти или два сата свакодневног тренинга у теретани! Остаје израчунати њихове оскудне напоре за одржавање здравља и младости. Да бисте плакали, устаните из лежаљке и крените на лекцију водене аеробике. Или, у најгорем случају, молите лопату турског службеника и пођите да оплемените локалне колумбарије. У исто време, ми, тренери који смо остали без посла и новца, почећемо да се смешкамо кад чујемо како су пијани руски туристи олабавили и потапшали невину длану, оправдану виталном потребом за физичким активностима.