Садржај чланка
Опште је прихваћено да забране и ограничења личе човека способност размишљања. Али историја учи другачије - сви научни помаци остварени су под јармом хиљада немогућих, немогућих, забрањених. Због тога сумњиво њушите мршави сет супа пронађен у снежним цревима замрзивача и замишљено гледајући древни пакет са јечменом кашом, купљен у време дугог напада опоравка, не паничарите!
Управо сада, када је сав новац утрошен на стицање жељеног путовања на Родос, баш у том тренутку када су се у кухињским корпама нашле само мекиње, јечам и ускршња мешавина орашастих плодова и сушеног воћа помешаних са шунком и смећем, дошло је време да се направи програм исхране који ће ставити на обе лопатице и монсие Дуцане, и другарица Протасов, и истовремено цео женски дијетални батаљон, на челу са Мадам Малисхева. Све што тело не жели јести током нормалних услова користиће се под било којим околностима: ланено брашно и бисерни јечам, сухе шљиве и јаки отпад сухих јабука које храна мољац није имао времена да поједе.
Али не! Ово неће бити јадан оброк увек мршавог килограма! Остало испред, сунце, горуће очи урођеника ослобађају машту и изоштравају светску домишљатост.
Иновативна кулинарска ремек дела са пашњака
Синтеза липотропица код куће - рецепт за липотропне каше
Липотропици су посебне супстанце које олакшавају транспорт масних киселина из ћелије до општег енергетског базена. Једноставно речено, липотропици су врста таксија, тачније возови великих брзина који непрекидно допремају масти у ложиште. Без координисаног рада липотропица, тело ће почети да сагорева глукозу, протеине у мишићима током живота, остављајући масне резерве нетакнуте.
Најпознатији липотропник је Л-карнитин који произвођачи дијеталних додатака за мршављење нуде за много новца. Међутим, трговци шуте о чињеници да је довољна количина карнитина садржана у обичном коштаном јуху. Само ће се бујот дуго кухати - четири сата на малој ватри, а кад се охлади, потребно је одоздо уклонити смрзнути слој масти. Сипајте добијени напитак за мршављење у једнократне шоље и замрзните да бисте га користили по потреби.
Наравно, лепо је пити чорбу и тако је, обилно је зачините биљем и зачинима, поједете укусни хрскави Бородино крекер са белим луком. Али најприхватљивији начин кухања на њему је онај, незаслужено заборављен, на горњој полици бисерни јечам или јечмена каша.
И једите га не ујутро, као што неки псеудо-дијетолози верују, већ увече, после напорног радног дана. Управо су то чинили наши преци, враћајући снагу бисерном јечму након војних подвига, жетве, а понекад и након парне собе. И не чуди да је бисерни јечам извор калијума и калцијума, и, наравно, складиште протеина и шкроба у посебном колоидном стању. Из тога се јечам полако апсорбује, омогућавајући нашим липотропима да испуне своју важну мисију.
Цоок јечам је прикладнији у лаганој шпореткористећи комбинацију начина печења и печења. Када печете, без затварања поклопца апарата, кувајте гриз неколико минута, а затим, промените режим на пирјање, затворите поклопац и оставите 6-8 сати, зачините по укусу сушеном или смрзнутом поврћу и зачинима.
Да бисте припремили липотропну кашу, требаће вам: јечам - 50 г, јуха - 200 мл, смрзнута мексичка биљна мешавина (кукуруз, грашак, пасуљ, паприка, тиквице) - 100 г, зачини и со - по укусу. Калорија по порцији - 309 кцал.
Учините то сами - рецепт за домаћи "Хербалифе"
Рекли су свету колико пута да је Хербалифе превара и зло. Али десетине хиљада обожавалаца овог чудесног праха и даље га цене јер се пића базирана на концентратима ове компаније лако пију, дуже заситивају и подстичу варење. Чудо биљног живота уопште није у његовом саставу, оно је елементарно - најједноставнији скуп јефтиних витамина, згушњивача и емулгатора, али у фазном односу тих супстанци.
Емулзија, то је име коктела у који се претвара овај популарни додатак исхрани у комбинацији са течношћу, дуго се задржава у стомаку, обмањујући његове рецепторе. У комбинацији са лаксативним ефектом неких плодова, примећује се парадоксалан ефекат - храна се задржава у стомаку, али брзо се евакуише из црева. Нема глади, тежина се брзо смањује.
Емулзија "а ла хербалифе" лако се ствара у вашој кухињи, уз пријатну разлику да ће домаћи коктел коштати пенију. Улогом емулгатора, урбец ће се одлично снаћи.
Урбецх је орашасти плодови или семенке смрвљене у млинцу за кафу или миксером до полутечне пасте. Уз мало стрпљења, у другој или трећој минути рада апарата ваши ће се ораси из мрвице претворити у кремасту смешу. Посебно се брзо претвара у пасту сунцокрета, кикирикија, лешника и индијских индијских орашчића. Кашика ове пасте, додата у обрано млеко, у комбинацији са пола банане и једном кашиком воћног пиреа, које сте добили кувањем доступног сушеног воћа, биће биљни живот који у потпуности замењује пуни доручак. Обавезно пажљиво побиједите све производе миксером. Зрачни мехурићи су важан састојак свих емулзија са храном.
Да бисте припремили домаћи "Хербалифе", требат ће вам: 200 мл млека 1,5% масти, 15 г пунила орашастих плодова, 60 г банане, 50 г пире-сухе шљиве. Побиједите да се повећа запремина за један и по пута. Калорија по порцији 359 кцал.
Рецепт за салату зена кухарице
Остале су само ситнице - нахранити себи велику порцију куварске салате за ручак, пратећи прехрамбене принципе великог кинеског система исхране и здравља „на Ксинг“. Таква салата захтева краставце, купус или салату, ротквице, целер - поврће које смањује количину „иин“ у организму. Међу "иин", између осталог, Кинези укључују масти. Додајте пилећа прса и зачините салату било којим светлим дресингом: кинески - ђумбир, јагода - као у Шведској, „вах-вах какав укусан“ шипак или бугарски - на бази јогурта. Једите полако, проучавајући сваки залогај и медитирајте на дхарму.
Да бисте припремили куварску салату у стилу Зен, требаће вам: зелена салата - 100 г, краставац - 100 г, ротквица - 50 г, целер - 50 г, пилећа прса - 80 г, прељев од јогурта (јогурт није масан) - 50 г, босиљак - 30 г, бели лук, со, чили - на укус. Сви састојци се хомогенизују у блендеру. Калорија по порцији 173 кцал.
Предложак дневног дневника „Од онога што је било“
- Доручак. “А ла Хербалифе” коктел - 330 г
- Ручак Зелена салата - 420 г
- Вечера Јечмена каша у презли са поврћем - 350 г.
Вода, незаслађени чај и кафа - без ограничења.
Укупни калоријски садржај износи 841 кцал, али која огромна порција! Пријатна ситост обезбеђена је током целог дана.
Главна ствар је запамтити да је ово само образац за дијету или нека врста креативне идеје. Биће потребно да га испуните потребним практичним садржајем на основу постојећих стварности. Вегетаријанска куварска салата ароматизирана тофуом. Људи са проблематичном пробавом ће изабрати врсту житарица која им одговара.Млијечни производи се лако замјењују сојом или орашастим напицима. Лако је одбити воће и припремити незаслађене коктеле с поврћем и зачињеним преливом. И уместо салате, зашто не правите пире од поврћа? Срећом, у замрзивачу има залиха јухе. Осигурано је 10 дана такве исхране и минус 3,5 кг. Учините то храбро и са задовољством!