Садржај чланка
Тако се и догодило, једна од традиционалних јесењих брига је избор фитнес клуба. У великим градовима број домова здравља по квадратном километру може бити у десетинама, већина их продаје само годишње картице. Лош избор ће приморати несрећног јадника да буде роб омражене установе до следећег септембра. Чини се да је све написано хиљаду пута, изговорене су тачне речи: изаберите клуб у близини свог дома или посла, у њему је пожељан читав арсенал спортске опреме, особље треба бити опремљено врхунским професионалцима и, што је најважније - тражите попусте: сезонски, породични, колективни.
Власници клубова узели су у обзир ситуацију - већина фитнес центара без грешке има чврсте кинеске тренерке, скучен базен и хладну инфрацрвену сауну. Потенцијалне поштанске сандучиће редовно су преплављене лецима са попустима. Како изабрати сада? Рецензије студије - све су написане од стране администратора сајтова, прегледи и оцене се обично плаћају из клубова за оглашавање клубова. Претражујте методом „научног покајања“, користите „усмену реч“ или чак монголски хороскоп, који налаже у 2015. години да се траже медицински и рекреациони објекти искључиво у југозападном смеру?
Ово није женски посао ...
Оштра имена: Ден, Кока, Погон, Радионица, необријани момци на рекламним транспарентима - фитнес постаје другачији. Гламурозне дјевојке које се обликују растварају се у прошлости. Модерно позиционирање клубова је више мушкараца, добро и другачије ... Дизајн се променио: модни спортски клубови су почели да личе на затворска дворишта са зидовима од опеке или предреволуционарне радионице из филма "Максимова младост". Тренерски штаб је био другачији - где су се сада темељно сместили само гимнастичари, акробати и плесачи, мајстори спорта у фудбалу, скијању, атлетици и поверлифтингу. Фитнесс 2015 постао је лакши и бруталнији. На крају се одвојио од плесова, који су били организовани у одвојеним плесним центрима. Ускоро ће се јога и друге оријенталне праксе одвојити од фитнеса. Стога, ако је клијент жена, па чак и лошег здравља, у лошем атлетском облику, она би требало да има седиште у другом углу на бициклу за вежбање код хладњака.
Управо је та дискриминација на основу пола створила нове типове клубова, зване женски клубови, који, иако се сматрају фитнес институцијама, заправо припадају категорији веллнесса, њихов задатак је да се ослободе стреса, умора и обнове радне способности. Веллнесс студији користе такозване пасивне симулаторе, од којих је већина прешла из медицинске козметике и одељења за рехабилитацију. Они који нису упознати са таквим студијима лако ће замислити њихову атмосферу, присјећајући се урнебесног разговора између Василија и Раисе Закхаровне из филма "Љубав и голубови", у којем се колебају на машинама за вјежбање хипопа и расправљају о хуманоидима. Ефекат тренинга веллнесс симулатора је занемарив, али они нису створени за то! Дизајнирани су да лече, лече, обнављају.
Кадрови одлучују о свему!
А најжалосније је што је кондиција изгубила своје лице, све више се клуб састоји од симулатора, намештаја, водовода и одређене биомасе тренера, техничара, бармена, фризера, паркинга који немају имена и презимена. Ако је појединац у распореду назначен презименом, потражите знак долара поред њега - са великом вероватноћом ова класа ће бити додатна накнада. Само 1% заједнице физичког васпитања купиће лични тренинг, што ће дефинитивно бити потребно уз овај нови приступ. Остали би требали пронаћи тренера по приступачној цени са стране, а уједно и доброг тренера, најбољег! Уверавам вас, ово је сада могуће.Сада, онима који су испред екрана монитора, цео свет им је на длану, сви су задовољни, али као и обично, уморни су, али могли би да добију онлајн консултацију од било ког стручњака и то по цени нижој од трошкова личног тренинга у просечном спортском центру.
Независни тренер није размажен мрежном етиком, не прати ниво продаје клупских карата, па ће саставити програм тренинга који ће узети у обзир само ваше циљеве, ниво здравља и финансијске могућности. Остаје, како кажу психолози, снизити ниво потраживања и схватити да за 1000 УСД (просечну цену клупске карте) купујете само опремљену собу и гледајте, не у првом клубу који добијете, већ у дневном дневнику.
- Стирлитз, имаш ли план?
Глеб Аркхангелски, руски "шеф шефа организатора и одметнички командант", учи вас да сваку ситницу планирате све до породичних излета. Сигурно би се сложио да посебно планирање часова физичког васпитања не само да побољшава перформансе, већ и побољшава здравље. Било који утицај на тело требао би бити ритмичан, хаотичан тренинг у различите дане у недељи и у различито доба дана брзо доводи до претренираности, а не далеко од болести или, што је добро, до најгорег спортског катастрофа - „изгоревања“. Изгарање је посебно стање психе када тело не жели да тренира, буквално мрзи оптерећење, изгарање се не лечи и доводи до потпуне кондиције или спортске неподобности.
Стога потражите организатора и одаберите 3-4 дана током којих ћете похађати наставу по сваку цијену. И одлучите о времену! У правилу је то или пре почетка радног дана, или после њега. Интервал између осамнаест и двадесет сати, Индијци сматрају временом златне тишине, за фитнес клубове ово је време златне зараде - у овим сатима дворане су пуне. Стога, одабиром клуба, прикладно је да се током овог периода пријавите за посету госта и одредите колико су свлачионице, базени и дворане заузети. Мораћете да проучите распоред и да оловком заокружите часове који се поклапају са оним драгоценим три дана у недељи. Ускладите оријентацију и ниво оптерећења који је пао на ваш део тренинга са препорукама тренера и ... припремите се да шетате око 5-6 клубова док се не испуне сви услови фитнес слагалице.
Нису сва јаја у једној корпи
Може се догодити да ниједан од клубова не одговара вашим условима. Једно од најприхватљивијих и најјефтинијих решења је обратити пажњу на мале ауторске студије. Они су створили, у већини случајева, популарни тренери који промовишу сопствени кондицијски развој. У њима за врло скромну накнаду, обично месечно, можете добити професионални савет и пријатељску пажњу, а ако имате среће, лични попуст. Штавише, за жене које су навикле на чињеницу да је фитнес клуб разумна комбинација плесних и оријенталних вежби, разних аеробних програма, а не само досадна папучица симулатора, сауне и невероватно заморних класа снаге - ово је права одлука.
Могућност плаћања малог броја часова омогућава вам да се претплатите на неколико студија и на тај начин узмете у обзир све аспекте тренинга - од напумпавања мишића до кореографског тренинга. Једна мана: овде је далеко мање мушкараца. Иако је флерт на тренингу незахвални задатак. Мушкарци су спорт слични лову или рату, за њих је прва ствар симулатор, па, девојке? И девојке могу сигурно да одаберу клуб који није у "бруталном тренду", у којем женски тренинг још увек није премештен ближе поноћи, а тренерски штаб има идеју о грациозности, лепоти и женској физиологији.