Садржај чланка
Биотин има и друга имена - витамин Б7, Х, плус што се заслужено назива „витамином лепоте“. Која је његова улога? Она претвара угљене хидрате, масти и аминокиселине из тела у глукозу (енергију). Без њега, телесни системи једноставно не могу правилно функционирати.
Својства Б7
Биотин је у стању да повећа тонус тела, стабилизује шећер у крви. Помаже пробави корисних материја од којих зависи здравље косе. Нормализујући равнотежу масти и протеина, учествујући у метаболизму угљених хидрата, убрзавајући синтезу колагена, витамин даје коси лепоту.
Како то ради?
Како пити витаминске биотине? Мањак хранљивих састојака у тијелу утиче на стање коврча. Они постају суви и испадају, губе виталност, раздвајају се крајеви. Важну улогу у одржавању лепоте игра витамин Б7. Предности су следеће:
- је средство за спречавање болести попут себореја, псоријазаперут;
- регулише лојне жлезде;
- активира рад „успаваних“ фоликула длаке;
- помаже у стварању еластина и колагена;
- помаже ојачати косу;
- подстиче њихов раст;
- спречава испадање.
Када користити
Витамин Б7 добро делује са осталим елементима ове групе, укључујући Б5, Б9, Б12. Због тога се често може наћи у комплексима. Индикације за употребу:
- упала и сувоћа власишта;
- повећан садржај масти и перути;
- крхкост, пригушеност праменова;
- сиједа коса.
Коме је контраиндицирано
Појава нуспојава од узимања витамина Б7 је реткост. У већини случајева јављају се само с индивидуалном нетолеранцијом према елементу. То може бити осип на кожи, уртикарија. Чак и ако имају велику дозу, они се неће моћи опоравити. Барем нема трагова који су потврђени истраживањима.
Биотин за косу: његујте коврче изнутра и споља
У борби за здраву косу придржавамо се следећег принципа - што више начина, то боље. Витамин Х Биотин за косу може се узимати и изнутра и извана. У првом случају користи се с храном или у чистом облику, у другом се додаје кућним маскама, присутним у професионалној козметици.
Производи
Највећа количина елемената налази се у производима животињског порекла. То су говедина, свињска јетра и бубрези, говеђе срце, жумањак. Присутан је у телетини, пилетини, шунки. За жене које брину о здрављу својих коврча, корисно је користити следеће производе:
- млијеко и сиреви;
- харинге, иверице, сардине у конзерви;
- поврће, воће, бобице;
- печурке;
- интегралне житарице и мекиње од пиринча, ражи;
- кикирики и бадеми.
Домаћи шампон и маске
Куповина маски, балзама и других производа са биотином у трговини није обавезна. Ефикасне смеше можете припремити сами код куће. На пример, можете направити шампоне са биотином за косу на бази живог пива, најбоље тамних сорти. Овај напитак је богат витаминима, укључујући Б7. Дјелујемо у пет корака.
- Чаша тамног пива помешана је са две кашике сунцокрета или маслиново уље.
- Додајте садржај ампуле са биотином.
- Смеша се наноси на корење и нежно масира.
- Стојимо 15 минута.
- Исперите топлом водом.
Љубитељи народне козметологије могу да кувају и маске. Природна једињења обогаћујемо биотином. Рецензије гледамо у табели.
Табела - Рецепти за домаће маске за косу са витамином Б7
| Именовање | Састав | Времена минута |
|---|---|---|
| Сува и крхка | - кашика уља рузмарина, бадема и брескве; - 2 жумањка; - кашичица меда; - неколико капи витамина | 45 |
| За мешовити тип косе | - кашика меда и павлаке; - неколико капи течног биотина | 35 |
| Од исцрпљености | - 2 кашике кокосовог уља; - неколико капи уља поморанџе; - неколико капи витамина; - пола авокада | 30 |
Остале апликације
Код куће витамин Х користимо не само у маскама сопствене припреме. Може се додати у уобичајене продавнице. Пре употребе, разређујемо течни елемент или прах, у складу са упутствима. Пажљиво читамо препоруке и осигуравамо да се витамин може комбиновати са одређеним компонентама професионалне козметике. Поред предложених, постоје најмање три могућности употребе витамина.
- Масажа. На прсте нанесите малу количину течног биотина. 30 минута масирајте главу. Након тога, производ можемо одмах опрати или га оставити 20 минута, загријавајући главу капком за туширање и пешкиром.
- Пазите на савете. Витамин Б7 за косу у ампулама помаже у борби против крајева. Након сваког прања главе нанесите малу количину производа на влажне или осушене праменове. Не испирајте се.
- Прскање. Сипајте филтрирану воду у распршивач и додајте у њега једну ампулу средства. Можемо користити биотин за косу у таблетама. Претходно их самљемо како бисмо направили пудер. Добро промешајте смешу док се потпуно не отопи.Косу повремено наводњавамо најмање једном или два пута месечно. Повећавамо број поступака зими и пролеће, када алопецијакада су праменови посебно потребни додатног пуњења.
Додатне препоруке
Као и код осталих лекова, „витамин лепоте“ ако се неправилно користи, биће неефикасан и бескористан. Након испитивања рецензија о биотину за косу које су лепотице оставиле на форумима, издвајамо шест актуелних савета.
- Храњива изнутра и споља. Правимо маске, једемо одређену храну - то нису све постојеће мере. Можете узимати биотин за раст косе као део фармацеутских лекова. Витамине купујемо одвојено или у комплексу. То радимо само у договору са лекаром. Прописаће режим дозирања и лечења. Помоћи ће у одабиру других витамина и минерала неопходних за тело.
- Посећамо салон. Изаберите мезотерапија. Током поступка, козметолог врши ињекције у власиште. Метода помаже јачању косе, подстиче раст праменова. За мезотерапију се узимају не само витамини, већ и аминокиселине. Састав ињекција се бира појединачно.
- Грејемо се. Алат је много ефикаснији ако се загрева. Повећање температуре омогућава бржи продор у косу. Стога се трудимо да га користимо увек за изолацију главе пешкиром од полиетилена, пешкиром. Ако нема шешира, направиће обична пластична кеса, али без натписа и слика.
- Не жури. Обавезно издржите маске онолико дуго колико је прописано у упутствима. Исто се односи и на ампуле.
- Исправно се чува. Без обзира у каквом је капацитету витамин, чувајте га на хладном месту. Производ не треба излагати директној сунчевој светлости. Спремне смеше користимо одмах и не складиштимо их.
- Сматрамо контраиндикацијама. Иако у већини случајева лек не штети, његов пријем је најбоље контролисати. Посећујемо и консултујемо лекара.
Биотин се такође користи код трансплантације косе. Прописан му је након поступка. Елемент смањује привремени губитак пресађених нити. Такође им помаже да брже расту. Дозирање се бира појединачно. Витамин Биотин за косу пацијент узима у најчишћем облику. То може бити течност из ампуле или таблете.
Рецензије: "Коса расте са праском и боја постаје светлија"
Недавно је стрес почео да се пење за косу. Тестови су били нормални, али лекар ми је препоручио пити комплекс витамина Б. Немам проблема са цревима, исхрана је здрава и уравнотежена. Попео се на интернет, прочитај .... Људске и гадне могућности људи нису за мене (чисто ИМХО, никоме не намећу своје мишљење).
Укратко:
- Пио сам комплекс витамина месечно.
- Пребацио сам се на шампон-балзам-маску МолтоБене Марине Граце (ова серија је специфично против губитка, али генерално је марка добра).
- Купујем и редовно користим Солитон ласерски чешаљ (цена произвођача је 1,5-2 пута нижа од оне посредника).
Два месеца касније коса је готово престала да испада, боље је да лежи и појавио се "подланка".Л.Олга, хттп://форум.авд.ру/виевтопиц.пхп?ф=41&т=133822&старт=140
Узимам биотин све време једном годишње, и верујте ми да је то проверено на себи, коса ми овог пута расте са праском, а боја косе постаје светлија! додаје богатство и сјај домаћем пигменту! и ко год каже било шта, ја видим ефекат раста косе само од њега! Скептичан сам према шампонима са витаминима, не разумијем ко вјерује у то, шампон има једну функцију - чишћење!
Росалие Парлакиан, хттп://здоровида.ру/биотин-длиа-волос-мифии-и-реалност/