Kuchynské spotrebiče a riad
- odmerka;
- nôž;
- polievková lyžica;
- misa mixéra;
- mixér.
Zložky
- mlieko - 3,2% 200 ml
- banán - 1 ks.
- ovsené vločky - 3 lyžice. l.
Krokové varenie
Koktejl je hustý nápoj, ktorý môže obsahovať rôzne druhy ovocia, bobule, mliečnu zeleninu alebo akékoľvek iné výrobky. Takáto zmes sa považuje za kompletné jedlo, ktoré je schopné obohatiť telo potrebnými vitamínmi a dodávať energiu. Odporúčame vám použiť recept na lahodný a výživný prírodný kokteil s ovsenou kašou a banánmi.
- Do misky mixéra nalejte 200 ml mlieka. Tam pošleme 3 lyžice. l. ovsené vločky a 1 plátok banánov.
- Porazte všetky ingrediencie do hladka.
Tajomstvo ovsené vločky a banánový kokteil
- Vzhľadom na prítomnosť sladkého ovocia v recepte si navrhovaná možnosť smoothie nevyžaduje použitie akýchkoľvek ďalších sladidiel.
- Hotový nápoj pomáha nielen zbaviť sa hladu, ale tiež uhasí smäd. Na to stačí pridať trochu ľadu alebo len dať smoothie do chladničky na 30 minút.
- Pridaním troch brusníc, granátových jabĺk alebo citrónovej šťavy do prísad spôsobí, že nápoj nebude taký sladký a dodá mu príjemnú kyslosť.
- Koktejly s ovsenou kašou a banánmi budú vynikajúcou možnosťou občerstvenia po návšteve telocvične, pretože to pomôže rýchlo obnoviť energetické zásoby v tele.
Video recept
Existuje veľa receptov na výrobu smoothies s banánmi a ovsené vločky. Odporúčame vám pozerať video s klasickou verziou tohto chutného a zdravého nápoja.
Banánový a ovsený kokteil Prináša telu veľké výhody, ktorými je normalizácia trávenia, zvýšenie imunity a zlepšenie stavu pokožky. Teraz viete, ako vyrobiť tento výživný vitamínový kokteil a vždy ho môžete zahrnúť do svojej každodennej stravy. Povedzte, že sa vám páčil navrhovaný recept na smoothie? Aké ďalšie variácie tohto nápoja ste už vyskúšali? Podeľte sa o svoje kulinárske zážitky v komentároch.