Kiwi smoothie s banánmi - perfektný recept na raňajky

Kuchynské spotrebiče a riad: mixér, lyžica, nôž, vysoký koktail a slama.

Zložky

Krokové varenie

1. Nakrájajte 3 kiwi na polovicu lyžicou, oddeľte mäso od pokožky a odošlite do misy mixéra.
   
2. Olúpame jeden banán, nakrájame ho na plátky a po kiwi ho pošleme.
   
3. Nalejte 1 polievkovú lyžicu tekutého medu.
   
4. Dajte 2-3 kocky ľadu. Tu buďte opatrní: nie každý mixér je schopný rozdrviť ľad, a ak váš nemá takúto funkciu, potom sa v tomto štádiu obíďte bez tejto prísady, jednoducho ho vložte do hotového koktailu.
   
5. Nalejte do 70 ml mlieka.
   
6. Šľahajte dobre pri vysokých rýchlostiach niekoľko minút.
   
7. Výsledný smoothie nalejte do krásneho vysokého pohára, vložte kokteilovú skúmavku a vychutnajte si chutný a zdravý nápoj.
   

Varenie

Neexistuje žiadny správny recept na prípravu tohto lahodného kokteilu. Smoothies - hustý nápoj vyrobený zo šľahaného ovocia s prídavkom mlieka, jogurtu, kefíru, džúsu, zmrzliny. To znamená, že ak si želáte, môžete ho variť z akéhokoľvek ovocia a mliečnych výrobkov, ktoré sú na dosah ruky.

• Vynikajúce kombinácie sa získavajú z kiwi a broskýň, jahôd, malín, čerešní a višní, ktoré nikdy nebudú na mieste (ale tu musíte drotáriť, oddeliť kosti).
• Ak chcete dať kokteilu tropickú chuť - pridajte ananás, mango.
• Chceš sviežosť - použite melón, melón, dajte kúsok mäty.

Aj keď v dome nie je čerstvé ovocie, džem je v poriadku. Aby bol nápoj výživnejší, môžete použiť ovsené vločky, mleté ​​na múku alebo ľanové semienka, sezamové semienka. Pridajte ich do pohára celkom dosť - stačí lyžička. V tekutine napučiavajú a dodávajú ďalšiu hustotu. Pohárik takéhoto nápoja úplne nahradí vaše plné raňajky - dostatok vlákniny, sacharózy a vitamínov uspokojí váš hlad po dlhú dobu.

Video recept

Odporúčame vám, aby ste si pozreli krátky videonávod o príprave voňavého ovocného smoothie s kiwi s banánmi.

Recept na ovocný kokteil je tak jednoduchý, že si na úteku môžete doslova pripraviť vynikajúci kokteil. Nezabúdajte však na niekoľko minút, posaďte sa a vychutnajte si chuť nápoja v uvoľnenej atmosfére, aby z neho mali úžitok všetky jeho živiny. Mnohí fanúšikovia správnej výživy teraz zavádzajú do svojej pravidelnej stravy smoothies. Aj keď pôvodne bol tento nápoj vyrobený výnimočne sladko, mnohí nedodržiavajú toto pravidlo a používa sa paradajková šťava, paradajky, uhorky, cuketa, zeler, rôzne bylinky, cesnak. Pri príprave smoothies môžete úplne obmedziť let svojej fantázie.

Iné recepty na nápoje