Kuchynské spotrebiče a riad:
- misa;
- strúhadlo;
- nôž;
- lyžica alebo vidlička;
- board.
Zložky
| výrobok | číslo |
| kvaka | 1 ks |
| mrkva | 1 ks |
| petržlen | balík |
| zeler | 2 stonky |
| soľ | podľa chuti |
| Rastlinný olej | podľa chuti |
Krokové varenie
- Na hrubom strúhadle natierame vodnice a mrkvu.
- Strih zeleru strihajte na malé kúsky.
- Rezané greeny. Zmiešajte všetky výrobky v miske.
- Pridajte soľ podľa chuti a ochutte rastlinným olejom.
- Zmiešajte všetky ingrediencie a šalát je pripravený!
Varenia varenia
Proces vytvorenia takého šalátu vám nebude trvať veľa času. Môžete ho bičovať doslova 15 minút. Veľkou výhodou tohto šalátu je nízky obsah kalórií. Tento šalát je ideálny pre tých, ktorí schudnú, sledujú svoju postavu a zdravie. Ak sa vám nepáči žiadna zo zložiek v šaláte - pridajte svoju obľúbenú zeleninu podľa chuti.
Do takého šalátu môžete pridať papriku, cibuľu, paradajky alebo uhorky. Namiesto vodnice môžete použiť reďkovku. Môžete tiež pridať reďkovky a ďalšie produkty. Šalát môžete naplniť kyslou smotanou, majonézou alebo zelenou omáčkou, ale s týmto dresingom už nebude taký nízkokalorický. Hlavná vec je, že vodnice a ostatná zelenina, ktoré sú v tomto šaláte, obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny. Je to jednoduché, chutné a predovšetkým zdravé!
Video recept
V tomto videu sa dozviete, ako pripraviť jednoduchý zeleninový šalát z potravy. Autor videa zdieľa svoj jednoduchý recept, ktorý si určite užijú všetci. Pekný výhľad!