Ak chcete variť stravu a chutné jedlo, potom omeleta vo vrecku je to, čo potrebujete. Pretože sa varí bez oleja, je obsah kalórií v miske malý. Okrem toho sa omeleta získa vysoko a veľkolepo. Ďalšou výhodou misky je to, že nemôže horieť, aj keď na ňu zabudnete.
Varenie tajomstva
Ako a koľko uvariť omeletucelofánzabaliť? Pretože proces varenia nie je veľmi bežný, musíte poznať nejaké nuansy, aby ste ho nepoškodili.
- Balenie by malo byť pevné, bez otvorov. A je lepšie vziať dva naraz, aby ste boli v bezpečí.
- Ponorte vrece do vriacej vody. Preto pripravujte riad s ohňom vodou.
- Kravata pevne.
- Balenie opatrne otvorteInak sa môžete spáliť párou.
- Nechaj sa stáť. Po prerezaní vrecka nechajte ho niekoľko minút vypustiť.
Jednoduché recepty na omeletu v balení ako vo videu
Prvý majster najkomplikovanejších receptov. Ak sa vám páči táto možnosť varenia, choďte na zložitejšie. Varená omeleta osloví tých, ktorí milujú jemnú chuť a starostlivosť o postavu. Ak uprednostňujete omeletu so zlatou kôrou, uvarte ju na panvici.
klasický
Budete potrebovať:
- vajcia - 3 kusy;
- mlieko - 150 ml;
- soľ - štipka, podľa chuti.
príprava
- Vajcia dobre porazte mliekom a soľou.
- Dajte hrniec s litrom vody do varu.
- Nalejte vaječnú hmotu do vrecka, kravatu. Vložte do iného vrecka a pevne ho tiež zviažte.
- Jemne ponorte do vriacej vody. Nechajte pôsobiť 25 minút na miernom ohni.
Získate diétu varenú omeletu bez prísad a oleja. Obsah kalórií - 86 kcal na 100 g.
S greeny
Ak chcete jedlo mierne diverzifikovať, do omelety pridajte svoje obľúbené a zdravé zelené.
- Dill. Je užitočný pri trávení, pomáha pri nespavosti, zhoršuje videnie, podporuje zdravé kosti a zuby a je profylaktický pri onkologických ochoreniach.
- Petržlen. Zvyšuje imunitu, podporuje nervový systém, zlepšuje metabolizmus tukov.
- Basil. Bojuje proti rôznym infekciám, posilňuje organizmus, znižuje úzkosť a napätie, zmierňuje bolesti zubov, obnovuje fyzickú silu.
- Oregano. Normalizuje trávenie, pozitívne ovplyvňuje nervový systém, odstraňuje bolesť pri žlčníkových chorobách.
- Rosemary. Pomáha pri astme, plynatosti, má tonizujúci účinok.
- Koriander. Zlepšuje zloženie krvi, znižuje nervovú podráždenosť, zmierňuje bolesti pri gastritíde, má diuretický a choleretický účinok.
- Zeler. Pomáha vyrovnať sa s depresiou, odstraňuje zápchu, odstraňuje toxíny, zmierňuje kŕče v črevách a žalúdku. Okrem toho je to silný sexuálny stimulant.
Budete potrebovať:
- vajcia - 2 kusy;
- mlieko - 120 ml;
- kôpr, petržlen;
- soľ je štipka.
príprava
- Jemne nasekajte greeny. Používame petržlenovú vňať a kôpr, ale môžete si vziať ďalšiu.
- Porazte vajcia so soľou a mliekom.
- Miešajte greeny do vaječnej hmoty a nalejte do vrecka.
- Omeletu varíme vo vriacej vode 30 minút.
Zložité recepty omelety podľa obrázka
Varenú omeletu môžete meniť pridaním rôznych prísad. Môže to byť zelenina, mäsové výrobky, morské plody, huby a dokonca aj ovocie alebo bobule.
S karfiolom
Karfiol obsahuje veľké množstvo vitamínu A a C, vzácny vitamín U, horčík, fosfor, draslík, aminokyseliny, bielkoviny, pektíny. Karfiol bojuje proti chronickej únave a depresii, bráni kožným chorobám a pomáha pri gastritíde a cukrovke.
Budete potrebovať:
- kapusta kvetenstvo - 3 kusy;
- vajcia - 3 kusy;
- paradajka - 1 kus;
- mlieko - 140 ml;
- greeny, soľ.
príprava
- Rozkrájajte veľké kapusta na malé taniere a paradajky na kocky.
- Brúsiť greeny.
- Vajce osolte a opite mliekom.
- Zmiešajte so zeleninou a bylinkami.
- Vložte zmes do vrecka a varte 30 minút.
S krevetami. Krok za krokom recept
Tento druh omelety je chutný a zdravý. Koniec koncov, je výživový a obsahuje veľa vitamínov a minerálov obsiahnutých v krevetách - zinok, horčík, železo.
Budete potrebovať:
- krevety - 100 g;
- vajcia - 3 kusy;
- mlieko - 150 ml;
- greeny, soľ.
príprava
- Olúpajte krevety.
- Jemne nasekajte greeny.
- Beat vajcia s mliekom, soľ.
- Vaječnú zmes zmiešajte s krevetami a nalejte do vrecka.
- Varte 25 minút.
So zeleninou
Táto možnosť je vhodná na varenie v lete a na jeseň. Môžete si vybrať akúkoľvek zeleninu.
Budete potrebovať:
- mrkva - 1 kus;
- cuketa - 1 kus;
- paprika - 1 kus;
- brokolica - 2 kvetenstvo;
- paradajka - 1 kus;
- greeny, soľ;
- vajcia - 5 kusov;
- mlieko - 250 ml.
príprava
- Mrkvu nakrájajte na tenké plátky, paradajka, korenie a cuketa na kocky.
- Brúsiť greeny.
- Beat vajcia s mliekom, soľ.
- Zmiešajte všetky prísady a hmotu nalejte do vrecka.
- Omeletu varíme 30 minút.
Čím viac zeleniny použijete, tým viac vitamínov a minerálov vaše telo dostane.
S bobuľami
Ak milujete omeletu alebo pripravujete jedlo pre dieťa, skúste nasledujúci recept. Môžete si vziať akékoľvek bobule: maliny, černice, čučoriedky, jahody (je lepšie nakrájať na taniere), jahody.
Budete potrebovať:
- vajcia - 2 kusy;
- bobule - 160 g;
- citrónová šťava - 1 čajová lyžička;
- cukor - 1 šálka;
- soľ.
príprava
- Beat vaječných bielkov až do peny.
- Citrónovú šťavu pridajte veľmi opatrne, potom cukor a soľ.
- Vmiešajte žĺtky.
- Plody umyte a osušte.
- Dajte bobule do vrecka, jemne nalejte zmes vajec na vrch.
- Varte 20 minút.
Ak nechcete, aby miešané vajcia boli príliš sladké, pridajte iba bobule bez cukru.
S mäsom
Táto verzia misky je uspokojujúcejšia. Môže sa konzumovať na večeru alebo na obed. Môžete si vybrať akékoľvek mäso alebo použiť klobásu, šunku.
Budete potrebovať:
- vajcia - 3 kusy;
- bravčové mäso - 100 g;
- paradajka - 1 kus;
- greeny, soľ;
- cesnak - 2 strúčiky;
- mlieko - 120 g.
príprava
- Bravčové mäso jemne nasekáme.
- Kocky z paradajok.
- Brúste greeny a cesnak.
- Porazte vajcia so soľou a mliekom.
- Pridajte všetky ostatné prísady a dobre premiešajte.
- Nalejte do vrecka a varte 30 minút.
Naučili ste sa variť omeletu vo vrecku. Vyberte si všetky možnosti varenia, fantazírujte a vymýšľajte svoje vlastné recepty. Určite použite takúto omeletu, ak chcete byť štíhlejšia alebo ak sa len rozhodnete jesť správne.