Krevety pečené v rúre v cesnakovej omáčke 🦐

Veľmi rýchly a ľahký spôsob pečenia morských plodov v cesnakovej omáčke. Krevety v rúre sú dosť voňavé a nežné a nízky obsah kalórií v miske umožňuje konzumáciu aj tým, ktorí sledujú ich postavu. V článku uvidíte rôzne možnosti príloh a iných potravín, s ktorými je produkt, ktorý používame, dokonale kombinovaný.

15 min
90
4 porcie
Stredná náročnosť
Krevety pečené v rúre v cesnakovej omáčke 🦐

Kuchynské spotrebiče a riad: strúhadlo, krájacia doska, nôž, malá miska, pekáč alebo plech na pečenie s vysokými stranami, rúra.

Zložky

Veľké krevety 600 až 700 g
Citrónová šťava ¼ stoh. (50 ml)
Olivový olej 5 lyžíc. l.
cesnak 3 strúčiky
Citrónová kôra 1 lyžička
Červený mletý korenie (chilli) ¼ tsp
petržlen 1 zväzok
Soľ, mleté ​​čierne korenie podľa chuti
Vieš?V morských krevetách, veľkom množstve bielkovín (asi 19 g na 100 g) a v kombinácii s nízkym obsahom kalórií sú vynikajúce pre športovcov a schudnú.

Krokové varenie

  1. Z škrupiny sa vyčíri 600 až 700 gramov veľkých kreviet. Namažte pekáč s 1 lyžicou olivového oleja. Potom položte rovnomerne vopred vyčistené krevety tak, aby ste vyplnili všetky spodné časti formulára.
    Varenie kreviet v rúre
  2. Rozdrvte 3-4 strúčiky cesnaku, nastrúhajte kôru citrónom. Do 50 ml citrónovej šťavy pridajte nasekaný cesnak, štvrť čajovej lyžičky chilli alebo obyčajného červeného korenia, 4 lyžice. l. olivový olej a 1 lyžička. citrónová kôra. Soľ a korenie podľa chuti, dôkladne premiešajte všetky ingrediencie.
    Na prípravu kreviet v rúre pripravte prísady
  3. Nalejte obsah pekáča rovnomerne s výslednou omáčkou pomocou lyžice.
    Krevety varte v rúre
  4. Počas namáčania zapnite rúru na zohriatie na 230 stupňov. Pečieme v rúre asi 8-10 minút.
    Na varenie kreviet v rúre ju predhrievajte

Je pripravené veľmi jednoduché, ale chutné jedlo z morských plodov. Ukázalo sa, že je jemný, stravovací a ľahký. Cesnak s rôznymi druhmi korenia dodáva pikantnosť a štipľavosť. Bon chuť!

Spôsoby podávania a podávania

Morské plody sa spravidla dobre hodia na ryžu. Môžete však slúžiť ako pohánka, drvené zemiaky a bulgur. Ak ich pridáte do pasty, dostanete tiež veľmi chutné jedlo. Na večeru odporúčame pečené morské plody podľa navrhovaného receptu, pretože omáčka obsahuje cesnak, ale to nie je pravidlo.

Môžete ozdobiť nasekanou petržlenovou vňaťou alebo inými bylinkami, napríklad kôprom alebo jarnou cibuľou. Čerstvý šalát, cherry paradajky alebo plátky avokáda sú dobrou voľbou. Je vhodné dať na stôl fľašu bieleho alebo červeného suchého vína.

Video recept

Pozrite sa, aké ľahké a ľahké je vytvoriť tak chutné jedlo. Video snímalo všetky fázy varenia vrátane miešania omáčky a pečenia morských plodov.

Ak sa chcete potešiť niečím nízkokalorickým, voňavým, korenistým, potom krevety sú pre tento recept perfektné. Sú dokonale kombinované s takmer akýmkoľvek bočným tanierom, takže ich možno nazvať univerzálnymi. Doprajte svojim priateľom alebo blízkym známym spoločnú večeru a podeľte sa o svoje dojmy.

Ostatné recepty na krevety

Citáty o smrti - 80 slávnych fráz o živote a smrti, stavoch, aforizmoch

Pina Colada krok za krokom recept s fotografiou

Mandľový olej pre rast rias: vlastnosti aplikácie

Losos v peci podľa podrobného receptu 🐟 s fotografiou

krása

móda

diéty