Jemná zeleninová krémová polievka karfiolu 🍵

Dnes pripravujeme lahodnú zeleninovú pyré alebo krémovú polievku z karfiolu. Takáto polievka bez pridania mäsových výrobkov má nízky obsah kalórií, je ľahko stráviteľná a vhodná na správnu výživu. Varí sa rýchlo, pretože nie je potrebné variť mäsový vývar, a pridaním smotany a masla sa ukáže krémová chuť. Zdobenie polievky zelenými alebo sušienkami si ju môžete dokonca servírovať na dovolenkovom stole, čo prekvapí vašich hostí.

45 min
50 kcal
6 porcií
Stredná náročnosť
Jemná zeleninová krémová polievka karfiolu 🍵

Kuchynské spotrebiče a riad: krájacia doska, nôž, lyžica, mixér, miska, panvica so silným dnom, sporák.

Zložky

výrobok číslo
karfiol 700 g
zemiaky 2 ks
cibuľa 2 ks
mrkva 2 ks
Krém 10-33% 200 g
voda 1 liter
maslo 30 g
cesnak 1 strúčik
soľ podľa chuti
Mleté čierne korenie podľa chuti
Bobkový list 2 ks

Krokové varenie

Rastlinné prípravky

  1. Nakrájame 2 cibule strednými kockami. Nebudeme moc brúsiť, pretože nakoniec zmiešame všetky ingrediencie mixérom.
    jemne nasekajte cibuľu.
  2. Nakrájame na malé kocky 2 stredne zemiaky. Čím jemnejšie nakrájame, tým rýchlejšie varíte zelenina.
    kocky zemiaky.
  3. Nakrájajte na kruhy 2 malé mrkvy.
    Mrkvu nakrájajte na plátky.
  4. Polovica 1 karfiolu (približne 700 g) sa rozloží na malé kvetenstvo.
    Rozdeľujeme karfiol na kvetenstvo.

Varenie polievky

  1. Keď sú všetky plátky nakrájané na plátky, položte na sporák prázdnu panvicu a zohrejte ju. Berieme veľkú panvicu, aby nasekaná zelenina do nej zapadla okamžite. Na dne dáme 30 g masla a roztopíme ho. Krém možno nahradiť zeleninou, ale krémom sa zdá byť chutnejší.
    zahrievajte kúsok masla na panvici so silným dnom.
  2. Rozložte cibuľu. Smažte ju na miernom ohni, až kým nepriesvitná a svetložltej farby. Miešajte neustále.
    Najskôr osmažte cibuľu v oleji.
  3. Všetku zeleninu rozprestierame na cibuľu súčasne: mrkva, zemiaky a karfiol.
    Pridajte všetku pripravenú zeleninu do cibule.
  4. Nalejte 1 liter vody. Malo by byť dostatok vody na pokrytie všetkej zeleniny. Okamžite nalejte vriacu vodu, potom sa zelenina uvarí rýchlejšie.
    Nalejte zeleninu s vodou.
  5. Podľa chuti pridajte soľ, čierne korenie. V prípade potreby môžete pridať bobkový list. Po varení vyberte z polievky, nebudeme ju drviť zeleninou.
    Pridajte soľ a korenie.
  6. Varte 20 - 25 minút. Hotová zelenina by mala byť úplne mäkká.
    Zeleninu varte, kým sa neuvarí.
  7. 5 minút pred koncom varenia môžete pridať jemne nakrájanú alebo prejsť cez 1 strúčik cesnaku.
    Na konci varenia môžete ochutiť cesnakom.
  8. Nalejte zeleninový vývar do samostatnej misky. Deje sa tak, aby sme mohli kontrolovať konzistenciu polievky.
    Vypustite zeleninový vývar do samostatnej nádoby.
  9. Dierujte zeleninu na panvici s mixérom až do krémového rovnomerného stavu. Ukázalo sa, rastlinné pyré.
    Zeleninu rozdrvte v mixéri na konzistenciu smoothie.
  10. Pridajte trochu vývar, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu. Zároveň nezabudnite, že nakoniec pridáme krém.
    Hustota polievky sa reguluje pridaním vývaru.
  11. Nalejte 200 g krému s akýmkoľvek obsahom tuku. Všetko záleží na tom, ako krémovú chuť chcete dosiahnuť. Ak krém neexistuje, môžete sa obísť bez nich alebo tesne pred podávaním, pridajte lyžicu kyslej smotany.
    Do polievky pridajte krém.
  12. Polievku podávajte zdobením bylín alebo sušienkami.
    Podávajte túto karfiolovú krémovú polievku s krutónmi.

Video recept

V tomto videu si môžete pozrieť, ako pripraviť krémovú polievku zo zeleniny. Uvidíte, ako sa krája zelenina, po varení sa naseká mixérom, aká konzistencia sa ukázala a ako vyzerá pred podávaním.

Ukázalo sa, že jemná polievka so smotanovou chuťou. Bohatá a hustá zeleninová polievka je ideálna na obed a večeru. Deti a dospelí to jedia s radosťou. Takéto polievky pridávajú do zoznamu tekutých jedál rôznu rozmanitosť, bez ktorých telo nemôže robiť. Vďaka svojej jemnej textúre je polievka ľahko stráviteľná a dobre stráviteľná. Vyskúšajte karfiolovú polievku na zeleninovom vývare. Nebudete ľutovať, že ste to pripravili. Bon chuť k jedlu všetkým! A podeľte sa o svoje dojmy z komentárov.

Paradajkové jedlá 🍲 ako variť paradajky, rýchle a ľahké recepty krok za krokom s fotografiami

Cukor srdce sa valí: krok za krokom 🍩 recept s fotografiou

Angreštový džem s pomarančmi podľa receptúry by krok za krokom s fotografiou

Ako uchovávať banány doma, aby nezčernali: zrelé a zelené

krása

móda

diéty