Vynikajúce pohánky kotlety - ľahké, chutné a zdravé

V tomto článku sa dozviete, ako uvariť pohánky. Vďaka podrobným pokynom sa naučíte, ako pripraviť jedlo šťavnatejšie a ako znížiť jeho obsah kalórií. A za 1 hodinu môžete uvariť vývarky, ktoré nepotrebujú prílohu.

1 hodinu
109
10 porcií
Stredná náročnosť
Vynikajúce pohánky kotlety - ľahké, chutné a zdravé

Kuchynské spotrebiče a riad: sporák, panvica, plech na pečenie, mixér alebo mlynček na mäso, panvica alebo dusený pokrm, hlboká miska, ostrý nôž, krájacia doska, lepiaca fólia, pečiaci pergamen.

Zložky

Varená pohánka 500 g
Mleté mäso 200 g
cibuľa 1-2 ks.
Pšeničná múka 1 - 2 lyžice. l.
strúhaná žemľa 2 lyžice. l.
Soľ, korenie štipka
Bobkový list 1-2 ks.
Rastlinný olej na vyprážanie

Krokové varenie

  1. Na prípravu pohánky budete potrebovať 500 g už uvarenej pohánky. Na tento účel sa odoberie 200 g surovej pohánky a pripraví sa v slanej vode v pomere 2: 1. Okrem toho je lepšie trochu vylúhovať cereálie - v tomto stave sa kotlety odšťavujú.
    Na prípravu pohánkových kotletiek pripravte prísady
  2. Potom začnite variť mleté ​​mäso. K tomu potrebujete 200 g bravčového mäsa (môžete použiť úplne ľubovoľnú časť), 2 cibule, 4 kuracie vajcia, 2 lyžice. polievkové lyžice múky a 2 lyžice. polievkové lyžice strúhanky, tiež pridajte soľ, korenie a bobkový list. Na tomto mieste je zoznam prísad na vypchávanie ukončený. Svoje obľúbené korenie si môžete pridať podľa svojho vkusu.
    Na prípravu pohárov, kotleta cibule a mäsa
  3. Mäso nakrájané na kúsky nakrájame na malé kúsky a rozomeleme na mleté ​​mäso. Použite mixér alebo mlynček na mäso. Potom pridajte vajcia, múku, strúhanku a korenie - štipku korenia a soli, bobkový list a dôkladne premiešajte do výslednej zmesi. Ak použijete základný list, potom bude stačiť štipka, ak celé listy - detail listu na malých časticiach.
    Na prípravu pohánkových kotletov zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri
  4. Výsledná zmes sa prenesie do malej nádoby a zmieša sa s prevarenou pohorkou - múka je pripravená na prípravu mäsových guličiek.
    Ak chcete pripraviť pohánky, kombinujte všetky ingrediencie
  5. Potom pokračujte k formovaniu gréčtiny. Navlhčite si ruky vodou a z mletého mäsa vytvorte podlhovastú kotletku.
    Na výrobu pohánkových kotletov vytvorte polotovary
  6. Na varenie v rúre položte tvarované placky na plech na pečenie pokrytý pergamenom. Predhrejte rúru na 180 °. Pečieme 30 minút.
    Na prípravu pohánkových kotletov položte tortu na plech na pečenie

    Dôležité! Po uplynutí času preneste hotové karbanátky do nádoby a pritiahnite vrchnú vrstvu pomocou prilepenej fólie po dobu 10-15 minút. To dodá placičkám mäkkosť, pretože pri pečení v rúre tvorí horná guľa mletého mäsa suchú kôrku.
  7. Ak chcete variť na panvici, nalejte rastlinný olej na vyhrievanú nádobu tak, aby bolo celé dno panvice plné, a vyformujte tvarované placky. Fry na oboch stranách až do zlatohnedej.
    Výborné pohánky na pohári sú pripravené

Video recept

Na podrobnejší opis prípravy a spôsobu tvarovania kotletiek použite toto video.

Keď sa kotlety trochu ochladia, môžete ich bezpečne servírovať na stôl. Rezne môžu slúžiť ako hlavné jedlo, rovnako ako desiata. Dobre sa hodia k domácej majonéze, syrom a paradajkovým omáčkam. Môžete tiež použiť čerstvý šalát, šampiňóny alebo iné obľúbené prísady. Možnosti v tomto prípade budú neobmedzené v závislosti od vašich preferencií vkusu.

Ako varíte pohánky kotlety? Podeľte sa o svoje tajomstvá chutného jedla v komentároch!

Ostatné recepty na kotletky

Vyprážaná pečeň: recept s fotografiami krok za krokom

Dýňové muffiny krok za krokom 🎃 recept s fotografiou

Pilaf v pomalom sporáku Redmond krok za krokom recept s fotografiou

Nakladaný strieborný kapor podľa receptúry krok za krokom s fotografiou

krása

móda

diéty