Pečený ružový losos v smotane s brokolicou

Z tohto článku sa dozviete, ako uvariť chutné, jemné, diétne jedlo - ružový losos so smotanou v rúre, zapečené s brokolicou. Podľa pokynov krok za krokom môžete tento vynikajúci pokrm ľahko pripraviť. Okrem toho sa dozviete, v akej forme je lepšie ju podávať, ako ju dopĺňať, získate príležitosť zistiť, ako môžete slávnostne pripraviť pečený ružový losos.

1,5 hodiny
160 kcal
9 porcií
Ľahko sa varí
Pečený ružový losos v smotane s brokolicou

Kuchynské spotrebiče a riad:

  • kachle;
  • rúra;
  • krájacia doska;
  • nôž;
  • papierové utierky;
  • misa;
  • sklenená tepelne odolná pekáreň.

Zložky

výrobok číslo
Čerstvý ružový losos 1 ks
Krém 10% 1 stoh
Tvrdý syr 100 - 150 g
Mrazená brokolica 400 g (1 vrece)
citrón 1 ks
soľ podľa chuti
korenie podľa chuti

Krokové varenie

  1. Vezmite vypitvané jatočné telo ružového lososa. Dôkladne ho umyte pod tečúcou vodou a namočte papierovými utierkami. Ružový losos nakrájajte na steaky asi 2 cm široké a vložte do misky.
    Vykuchaný ružový losos, vyčistený a nakrájaný na steaky.
  2. Salt pink losos podľa chuti. Podľa chuti pridajte čierne mleté ​​korenie. Namiesto čierneho korenia si môžete vziať akékoľvek korenie a bylinky, ktoré sa vám páčia.
    Steaky do soli a korenia.
  3. Opláchnite a obarte citrón vriacou vodou. Nakrájajte ho na polovice. Nalievame ružový losos na šťavu pol citróna.
    Rybu nalejeme šťavou pol citróna.
  4. Miešajte steaky rukami a nechajte ich asi 20 minút, aby boli ryby namočené a marinované.
    Ryby sa premiešajú a nechajú sa marinovať 20 minút
  5. Medzitým varte brokolicu. Nalejte vodu do hrnca a zapálte. Keď voda vrie, trochu ju pridáme. Vezmite 400 g mrazenej brokolice a vyhoďte do vriacej vody. Brokolicu nemusíme úplne variť, iba ju variť. Preto po 1-2 minútach vyberte brokolicu z ohňa a vypustite vodu cez cedník.
    Ľahko zvarenú brokolicu.
  6. Po 20 minútach vložte ryby do sklenenej žiaruvzdornej pekáčky. Musíte sa pokúsiť rozložiť kúsky v jednej vrstve.
    Vkladáme ružové steaky z lososa do pekáča.
  7. Brokolicu sme vložili do pekáča a vyplnili priestor medzi kúskami rýb.
    Medzi plátky ružového lososa šírime brokolicu.
  8. Prikryte pohárom 10% krému.
    Naplňte prísady vo forme krému.
  9. Predhrejte rúru na 180 ° C a do nej odošlite formulár na 15 minút. Medzitým, tri tvrdé syry (100 - 150 g) na strednom strúhadle.
    Kým sa ryby pečú, nastrúhajte syr.
  10. Po 15 minútach vyberieme jedlo z rúry a posypeme strúhaným syrom (hlavne ružovým lososom).
    Rybu posypte syrom a vráťte sa do rúry, aby sa roztopila.
  11. Odložte misku späť na ďalších 15 minút, aby sa syr rozpustil.
    Ako vidíte, varenie ružového lososa v kréme v peci nie je vôbec ťažké.

Spôsoby zdobenia a servírovania

  • Pečený ružový losos sa dobre podáva so suchým bielym vínom. Ale vzhľadom na preferencie hostí a hostiteľov je možné s ružovým polosuchým.
  • Pečený ružový losos sa najlepšie podáva horúci, vybratý z rúry bezprostredne pred podávaním.
  • Miska urobí sviatočnejší a dodá mu ďalšiu chuť „berušiek“ vyrobených z malých okrúhlych paradajok a vysadených na každom steaku. Aby ste mohli urobiť „slunéčko sedmitečné“, musíte paradajku nakrájať na polovicu. Ďalej urobte výklenok pozdĺž „chrbta“ v strede. Škvrny na „chrbte“ môžu byť vyrobené pomocou bodiek majonézy alebo prilepením pár pukov klinčekového korenia. Vyrobte hlavu z olív tak, že ich najprv odrežete a potom cez. Účinne sa vysadí na malý kúsok šalátu.
  • Okrem toho je možné misku s ružovým lososom pečenú v smotane zdobiť niekoľkými „ružami“ paradajok. Za týmto účelom odstráňte tenký súvislý špirálový čip z veľkého rajčiaka. Potom, počnúc jednou z hrán, premeníme špirálu na trubicu. Výsledkom je malá nádherná ruža.

Video recept

V tomto videu môžete sledovať všetky fázy výroby ružového lososa v smotane.

Z tohto článku ste sa nielen naučili, ako v rúre piecť ružový losos s brokolicou v kréme, ale aj to, ako krásne ho možno podávať na stole, zdobené „lienkami“ a „ružami“ z paradajok. Napíšte, či ste niekedy pripravili také jedlo a aké malé triky máte na sklade.

Ostatné recepty na ryby

Šišky v rúre: postupný recept 🍩 s fotografiou

Dort s mäsom v rúre podľa receptu krok za krokom s fotografiou

Šalát „Mužský rozmar“: klasický recept s hovädzím mäsom krok za krokom, ako aj možnosti s kuracím mäsom, šunkou a šampiňónmi

Cookies "Čarodejnícke prsty" 🥖 podľa receptu krok za krokom s fotografiou

krása

móda

diéty