Prezrite si a vyberte recepty špenátu pre každý vkus a farbu. Táto časť predstavuje najchutnejšie, najjednoduchšie a najrýchlejšie recepty na špenátové jedlá s fotografiami na varenie doma. Prečítajte si viac o špenáte.
špenát
Výber podľa kritérií
60742
15 min
227 kcal
Vyprážané vajcia so syrom: ako uvariť vyprážané vajcia a hovorcu na panvici, v rúre alebo pomalom sporáku, aby sa ukázalo ako chutné. Aké ingrediencie diverzifikujú a dodajú pikantnú chuť.
43120
20 min
142 kcal
Rýchly a ľahký recept na miešané vajíčka so špenátom. Jemnosti varenia špenátovej omelety v pomalom variči, rúre a panvici. Zložky, s ktorými môžete pestovať jedlo pre dospelých a deti.
25
20 min
40 kcal kcal
Ako vynikajúcim spôsobom variť mrazený špenát: recept s postupnými fotografiami na vytvorenie zdravého jedla. Možnosti na servírovanie a zdobenie jedál, užitočné video.
9
40 min
82 kcal kcal
Ako uvariť lahodnú polievku so špenátom doma. Zaujímavý recept s fotografiami krok za krokom na vytvorenie jemného krémového prvého kurzu. Video.
6
50 min
104 kcal kcal
Ako variť kurča so špenátom. Zaujímavý recept s fotografiami krok za krokom. Jemná náplň špenátu a syra feta pre mäkké kuracie prsia. Video na túto tému.
5
25 min
95 kcal kcal
Ako pripraviť lahodný šalát so špenátom a paradajkami. Veľmi jednoduchý a originálny recept s fotografiami krok za krokom. Voňavé dresingy na jedlo. Informačný kanál, video.
5
10 min
68 kcal
Podrobný recept na výrobu čerstvého špenátového šalátu. Ľahký spôsob, ako pripraviť chutný a veľmi zdravý šalát: užitočné tipy na varenie
5
20 min
60 kcal
Ako uvariť zdravú vegetariánsku špenátovú krémovú polievku - Podrobný sprievodca s fotografiami. Ako pripraviť špenát, koľko smažíme zeleninovú zmes pred varením.
4
1 hodinu
123 kcal
Dozviete sa, ako uvariť pikantné gruzínske špenátové jedlo. Pozrite sa na proces varenia doma, získajte tipy na zdobenie produktu.
3
20 min
123 kcal
Krok za krokom recept na varenie phali so špenátom a mladou grilovanou kapustou.Rýchly a ľahký spôsob, ako uvariť chutné a veľmi zdravé jedlo.
2
40 min
140 kcal kcal
Ako uvariť lahodnú čerstvú špenátovú polievku. Rýchly recept s fotografiami krok za krokom na výrobu jemnej šťouchanej polievky. Tipy na servírovanie a zdobenie jedál, video.
2
40 min
213 kcal
Základné zložky a kuchynské náčinie. Ako variť nezvyčajné špenátové placky. Podrobný popis receptu s fotografiou. Užitočné tipy na varenie.
Populárne recepty
8236889
1,5 hodiny
233 kcal
V článku sa dozviete, ako pripraviť palacinkové cesto. Ponúkame jednoduché a rýchle recepty na cesto s mliekom, kefírom a vodou!
5764960
1 hodinu
167 kcal
Tvarohová kastról ako v materskej škole - klasické recepty. Ako uvariť perfektnú kastról - tipy a základné princípy. Mannica recept bez tvarohu, rýchly recept na kastról z 3 komponentov. Receptúra s nízkym obsahom kalórií v peci.
2293204
20 min
279 kcal
Naučte sa, ako pripraviť cesto na pirohy v mlieku, kefire, vodke alebo vo vriacej vode, aby sa vaše pirohy ukázali ako chutné!
2264637
2 hodiny
195 kcal
Naučte sa piecť kura v rúre a získajte nádhernú zlatú kôru! Ponúkame 3 jednoduché a originálne recepty na obaľované jedlá s tureckou zeleninou a citrónovo-cesnakovou omáčkou.
1873258
10 min
186 kcal
Ako uvariť omeletu s mliekom na panvici. Varený recept na omeletu. Kulinárske jemnosti a tipy na varenie. Ako prevrátiť jedlo. Obsah kalórií, výhody, poškodenie a nutričná hodnota.
Viac o špenáte
Čo je to špenát, ľudia poznajú už dlho, ako aj recepty na jedlo s ním. Špenát (špenát) sa nazýva bylinná rastlina, ktorá sa vzťahuje na výživné zeleninové zeleniny. Špenát sa považuje za čerstvý, ak jeho listy majú pružný, svieži, zelený vzhľad, taký špenát sa môže jesť. Fotografie čerstvého špenátu možno ľahko zistiť, ako to vyzerá. Keďže čerstvý špenát má veľa užitočných vlastností, môže sa konzumovať napríklad surový, napríklad do šalátu.
Existuje tiež veľa možností, ako variť čerstvý špenát a ako jesť špenát. Predtým, ako uvaríte čerstvý špenát ako prílohu, musíte urobiť niekoľko krokov: opláchnite, nasekajte a vložte do panvice bez vody, zakryte ju vekom. Špenát by sa mal variť na miernom ohni po dobu 3-4 minút, otáčať listy, potom vypustiť uvoľnenú tekutinu a vytlačiť cez sito.
Špenát sa hodí so slaninou, muškátovým orieškom, syrom, paradajkami. Jedia dusený špenát, môžete ho tiež uvariť a pripraviť si z mrazeného špenátu veľa rôznych pokrmov, vždy to bude chutné. Recepty špenátu majú rôzne stupne obtiažnosti, ale existuje veľa spôsobov varenia. Jedlá zo mrazeného špenátu sa dajú pripraviť kedykoľvek jednoduchým vytvorením medzier v mrazničke.
Existuje jednoduchý recept so špenátom, ktorý hovorí, ako uvariť mrazený špenát: zohrejte panvicu, položte na ňu kúsok masla; vložte tam špenát (bez toho, aby ste ho najprv rozmrazili); na panvicu pridajte trochu majonézy (možno ju nahradiť kyslou smotanou); stlačiť pár klinčekov cesnaku, soli a korenia podľa chuti, prikryť 8-10 minút a dusiť na miernom ohni; potom porazte 1 vajce a varte ďalšiu minútu.
Je tiež zaujímavé vedieť, čo sa má variť so špenátom. Môže to byť veľa zdravých a chutných jedál: cestoviny, šošovica, koláč, lasagne, quiche loren, veľa šalátov.Možnosti, ktoré si môžete pripraviť zo špenátu, môžete dokonca prísť so sebou. Jedná sa o univerzálny zeleň, ktorú môžete pridať takmer všade a pripraviť si nejaké dobroty, vrátane príloh. Dáva vašim jedlám osobitnú chuť a naplní ich užitočnými vitamínmi a minerálmi.
Rýchle raňajky rýchlo ruka podľa návodu krok za krokom s fotografiou
Ako si vybrať svadobné šaty - rozhovor s odborníčkou svadobnej módy Natalyou Chukhnovou
Koktejl s melónom 🍉 podľa jednoduchého receptu krok za krokom s fotografiou
Khinkali cesto krok za krokom recept s fotografiou