Veronica má 43 rokov. Celý svoj život mala nadváhu. Diéty, diéty, diéty, ktoré nemali koniec, nepriniesli výsledky. Skôr to bolo, ale krátkodobé a nie viac ako pár kilogramov za týždne vyčerpávajúceho hladovania.
Veronica sa snažila športovať, ale ukázalo sa, že fyzická aktivita bola márna. O možnosti testovania DNA sa skôr uvažovalo zotrvačnosťou. A pravdepodobne, prvýkrát po mnohých rokoch som si uvedomil, že som urobil správne rozhodnutie.
Dnes Veronika Nagornaya hovorí o tom, ako a prečo sa rozhodla urobiť test DNA, čo sa dozvedela o svojom tele, ako sa zmenila nielen jej strava, ale aj jej život ako celok.
- Veronica, kde a ako ste sa dozvedeli o možnosti podrobiť sa analýze DNA?
- Poradil mi jeho priateľka. Vykonala analýzu DNA v spoločnosti MyGenetics a dostala podrobnú správu, v ktorej sú uvedené jednotlivé odporúčania týkajúce sa výživy a cvičenia. Napríklad som bol veľmi prekvapený, keď som zistil, že rovnaké zdanlivo zdravé výrobky niekomu prospievajú. A niekto lepšie ich nepoužiť, pretože sú zle absorbované. Stalo sa to zaujímavým.
- Prečo ste sa rozhodli urobiť analýzu DNA?
- Z rôznych dôvodov. Celý život bojujem s nadváhou. Skúšal som rôzne diéty, išiel som do fitness, ale dostal som iba dočasný výsledok. Je pre mňa ťažké ísť stále na nejakú stravu a bez nej sa stratené kilogramy rýchlo vrátia. Okrem toho nemôžem jesť všetko. Po jedle niektorých potravín, ktoré som zaradil do stravy na základe odporúčaní výživových odborníkov, som sa cítil ťažko, malátne. Nerozumel som, o čo ide. Intuitívne som predpokladal, aké jedlo nechcem, ale chcel som pochopiť prečo.
Druhým dôvodom sú športy. Zaoberal som sa aerobikom, formovaním a flexom tela. Nejako všetko šlo tvrdo, nedostalo uspokojenie z hodín, nevidel výsledok. Nakoniec som sa rozhodol pre túto analýzu. Úprimne povedané, neveril som v úspech podniku a vnímal som ho ako zábavu. Aj keď vo svojom srdci stále dúfala (smiech), že aj po analýze DNA sa niečo zmení.
- Čo sa ti najviac páčilo?
- Najskôr sa mi páčilo, že postup je veľmi jednoduchý. Po zaplatení za nákup som dostal súpravu na samokontamináciu vzoriek DNA a podrobné pokyny o tom, čo a ako robiť. Potom som poslal vzorku do laboratória na uvedenú adresu a po 2 týždňoch som dostal podrobnú správu pre seba (asi 100 strán!) Bol som požiadaný, aby som si vybral formulár správy sám: buď bude vytlačený na kvalitnom papieri, alebo ho možno získať e-mailom. Vybral som si formu brožúry a bol som príjemne prekvapený. Našiel som v ňom veľa užitočných a zaujímavých informácií.
- Aké informácie sú v správe obsiahnuté?
- Správa je dobre štruktúrovaná a rozdelená do kapitol. Dozvedel som sa, že pre každú osobu je dôležitý index telesnej hmotnosti. Je to ukazovateľ zhody hmotnosti a výšky, ktorý ukazuje stupeň obezity alebo podváhy. Správa naznačuje, aký je môj index telesnej hmotnosti, aká by mala byť moja normálna hmotnosť, koľko kalórií denne musím použiť, aby som schudol a udržal si hmotnosť.
Obsahuje tiež informácie o mojich možnostiach génov zodpovedných za vlastnosti asimilácie produktov. Ukázalo sa, že nemám rád iba sladkosti, je to vysvetlené génmi. A nemám rád chuť alkoholu z nejakého dôvodu.Za to je zodpovedný gén zodpovedný za citlivosť na horkosť. Iba 6% takýchto ľudí na svete a ja som medzi nimi.
Na základe analýzy boli pre mňa predložené podrobné odporúčania: ktoré potraviny by sa mali jesť a ktoré by sa mali obmedziť alebo úplne opustiť. Je zobrazená aj približná ponuka pre daný deň.
Sú užitočné informácie o športe. Napríklad som poznal svoj typ genetickej vytrvalosti. Môže sa použiť na určenie, či osoba potrebuje fyzickú aktivitu alebo či je životne dôležitá. Ak človek patrí k prvému typu, má šťastie a vy sa nemusíte venovať športu až do vyčerpania. Ale patrím k druhému typu, kvôli ktorému som bol vždy náchylný k plnosti. Šport je pre mňa veľmi dôležitý, aby som udržal svoje telo v dobrej kondícii.
- Aká je podľa vášho názoru hlavná hodnota analýzy DNA?
- Je dôležité, aby sa človek dozvedel, aký druh jedla a fyzická aktivita mu pomôžu udržať normálnu váhu, cítiť sa lepšie. So 100% zárukou! Po vykonaní analýzy DNA raz za život sa môžete držať odporúčaní prijatých na mnoho rokov a cítiť sa skvele. Zaujíma sa, že nejde o nové autorské techniky, ale o využitie výsledkov vedy. Takéto metódy dôverujete.
- Už ste cítili výsledok?
- Áno! Ako málo je potrebné pre šťastie (smiech)! Spočiatku som začal sledovať zvedavosť odporúčaní. Potom mala chuť. Naozaj sa mi páčilo, že sa nemusím prísne obmedzovať na jedlo. Okrem toho som intuitívne vedel, ktorý šport je pre mňa vhodnejší, ale neodvážil som sa s tým vysporiadať. Analýza DNA potvrdila moje odhady. Ukázalo sa, že najúčinnejšia fyzická aktivita pre mňa bola spustená. A to bol impulz, takže som konečne začal triedy.
- Ako môžete charakterizovať takúto analýzu DNA jednou vetou?
- Toto je skutočne inovatívny produkt, ktorý ľuďom pomáha výrazne zlepšovať kvalitu ich života.
- Odporučili by ste priateľom a známym analýzu DNA?
- Áno, niekoľko priateľov už vykonalo takúto analýzu na základe môjho odporúčania. Niektorí stále čakajú na správu, ale môj bratranec ju už dostal. Berie svoje zdravie veľmi vážne a má tiež dobrú vôľu. Nasledujúci deň zmenila menu, prihlásila sa na stepový aerobik, prísne dodržala všetky požiadavky. Po 2 týždňoch schudla 2 kg. Hovorí, že sa začala cítiť oveľa lepšie. Teraz sa zvýšila jej motivácia, plánuje stratiť ďalších 8 kg.
Zdá sa mi, že takáto analýza je dobrá aj pre deti. Rodičia budú jednoduchší. Naučia sa, aké vlastnosti majú ich deti, aké výrobky môžu poskytnúť a ktoré nie. Dieťa od detstva si zvykne na správne stravovanie. A rodičia sa nebudú hádať a nebudú trpieť otázkou, ktorú časť poslať dieťaťu, aby dosiahol dobré výsledky v športe. A vezmú ho tam, kam potrebuje. A čím skôr sa dieťa začne angažovať, tým väčšie budú jeho šance na úspech.