Ako schudnúť
5118
Podrobná ponuka anglickej stravy na 21 dní s receptami proteínov a zeleniny
Klasická anglická strava na chudnutie. Tabuľka povolených produktov. Detailné menu na 21 dní. Zákaz používania soli. Aby vyhovoval. Bielkovinové a zeleninové recepty. Návrat k normálnej strave. Kontraindikácie.
8719
Ovsená strava: chudnutie pri aristokratických raňajkách
Ovsená strava: výhody a poškodzuje. Správne varte chudnúcu kašu. Príprava a čistenie tela. Vyberáme si metódu: od troch dní do dvoch týždňov. Koľko môžete schudnúť. Úskalia a kontraindikácie.
35019
Podrobný popis metabolickej výživy pre tých, ktorí sa už zúfalo chcú vrátiť do formy
Metabolická strava na chudnutie: aký výsledok sa dá dosiahnuť. Tabuľka povolených produktov podľa bodov. Tri fázy a niekoľko možností ponuky. Recepty pre nulové body. Výhody a nevýhody systému.
7783
Účinné byliny na chudnutie: zoznam štíhlych rastlín a spôsob, ako ich vziať
Byliny na chudnutie: spaľovanie tukov s diuretickým účinkom, tlmenie chuti do jedla, čistenie tela, znižovanie hladiny cukru v krvi. Ako zvýšiť ich účinok a nuansy aplikácie.
9435
Chudnutie Shaping: Do Domáce cvičenie
Čo sa formuje a ako sa líši od fitnes. Hlavné programy na chudnutie. Výhody a kontraindikácie počas tehotenstva. Súbor cvičení pre začiatočníkov a tajomstvá správnej výživy. Kde je lepšie robiť: doma alebo v hale.
644
Diéta z melónu na chudnutie: ponuka, maximálne „inštalatérske práce“ a dôsledky
Diéta melónu: podstata metodiky, jej výhody a nevýhody. Tri možnosti: tvrdá, bezplatná a ľahká. Funkcie melónového menu tehotných žien. Liečebný účinok na obličky. Recenzie účinnosti.
7084
Diéta menu pre lenivé pre každý deň, alebo Ako schudnúť pre tých, ktorí nemajú čas
Strava pre lenivé na vode: podstata metódy, výhody a nevýhody. Hlavné kontraindikácie. Spôsoby, ako vylepšiť výsledok. Príklady ponuky dňa a týždňa. Ďalšie lenivé možnosti prepadnutia. Hodnotenie.
17549
Ako piť ľanový olej na chudnutie (tekutina a kapsuly): schémy pre "osika pasu"
Ako brať ľanový olej na chudnutie: študujeme zloženie a mechanizmus vplyvu. Používajte v čistej forme, v jedlách. Pravidlá pre výber a skladovanie. Výhody kapsúl oproti tekutému produktu, spôsoby aplikácie. Riziká. Hodnotenie.
2862
Menu pitná strava, koľko môžete stratiť a aké je riziko chudnutia
Pitie stravy po dobu 7 dní: výhody a nevýhody stravy. Kľúčové vlastnosti a pravidlá. Ako sa chrániť pred poruchou. Komu sa takáto strava nehodí. Príklady menu, recepty, stiahnutia z trhu.
16490
Technika vákuového cvičenia: Jednoduché cvičenia pre ploché brucho
Ako urobiť cvičebný vákuum pre brucho: techniky ležiace, stojace, na kolená a všetky štyri. Potrebná frekvencia školenia. Výhody a kontraindikácie. Kedy čakať na výsledky a ako ich zrýchliť.
4142
Celulitída môže masírovať: o technike, podliatinách a výsledkoch
Anticelulitídna masáž s bankami doma: technika a účinnosť. Pre koho je postup kontraindikovaný. Ako si vybrať „dobré“ banky. Ako zvýšiť účinok a kedy pozorovať výsledky. Hodnotenie.
725595
Ako odstrániť celulitídu na nohách a pápeži doma spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy
Ako sa zbaviť celulitídy doma a príčiny jej výskytu. Charakterizácia etáp. Kúpele a bylinné infúzie z „pomarančovej kôry“. Riešenie problému so školením pre zaneprázdnených. Výživa a prevencia.
14716
Kontraindikácie Masáž LPG, princíp účinku, účinnosť alebo Narazíme na celulitídu
Čo je masáž LPG a pomáha znižovať hmotnosť.V akých situáciách sú predpísané. Rozdiely od manuálneho vybavenia. Trvanie kurzu a optimálny čas konania. Zoznam kontraindikácií a vedľajších účinkov.
2083
Cvičenia jogy Bikram pre začiatočníkov: veľká tabuľka ásanov na domáce cvičenie
Čo je Bikram Jóga: klady a zápory „horúceho“ tréningu. Dejiny vzniku jogy. Tipy a pravidlá na vykonávanie ásan. Tabuľka 26 fyzických a dýchacích cvičení s prehrávacím algoritmom.
1029
Použitie maséra na celulitídu: manuálne a elektrické
Masážne zariadenie proti celulitíde: manuálne a elektrické. Všeobecné pravidlá pre prácu so zariadeniami. Frekvencia a optimálny čas liečby. V ktorých zónach to nemôžete urobiť. Špecifiká vákua a valca. Kontraindikácie pre použitie.