Obsah článku
Hladký bzučiak. Tichý monitor bliká v kardiozóne. Ukľudňujúci držadlo rukoväte blokového simulátora. Začiatok júla. Fitness zomrela ... Patriarchálne ticho simulátora je narušené iba monotónnym bu-buom mladšieho syna správcu služby. Položil hlavu na valec simulátora nôh a študoval Krylovove bájky z nekonečného zoznamu kníh na leto:
Problémy opice sú plné úst:
Nosí blok
Tu a tam ho objme,
Bude sa ťahať a otáčať;
Pot sa vylieva z chudobných vecí pri rieke;
A nakoniec, lapajúc po dychu, násilne dýcha ...
Kam smeruje fitnes?
Klasicky maľovaný obraz maľovaný klasikou! Len pred mesiacom davy antropoidov zmenili železo, potili, schudli a vyčerpali svaly. A teraz zmizli ... A je pochopiteľné, prečo!
Celkovo možno povedať, že v oblasti fitness existuje len málo viditeľných úspechov. Percentuálny podiel 50 športovcov patrí medzi tzv. Sú to tie, ktoré sa prispôsobujú fyzickej aktivite bez plastickej zmeny. To znamená, že ich svaly nerastú, tuková vrstva neodchádza. Telo ťažko pracujúceho človeka je zložitejšie a logisticky sa obnovuje. Zlepšuje krvný obeh, urýchľuje produkciu enzýmov, volí racionálne motorické stereotypy. Nepotrebuje prestavať zloženie tela, vyrovná sa so zaťažením toho, čo je. Preto väčšina návštevníkov fitness klubov, ako napríklad literárna opica, „od nikoho nepočuje chválu“. A ak zovšeobecníte a filozofizujete amatérsky, ukázalo sa, že návštevníci fitness klubov, rovnako ako všetci ostatní, zostarnú, ochorejú a nakoniec zomrú. Úmrtnosť medzi návštevníkmi fitness klubov je 100%! Ako však medzi celou ľudskou populáciou.
Martyshkin preto dospel k záveru: „Pracujete veľa, ale v tom nie je žiadna výhoda.“ A telocvične sú prázdne. Vyhrievané pouličné sauny. Murmuring, okolo purifikačný systém, už krištáľovo čistej bazénovej vody. Záver je však naozaj opica!
Rozumná osoba chápe, že rozdiel medzi vyškolenou a netrénovanou osobou je neviditeľný, ak ležíte na pohovke. A v účtovníctve to neovplyvňuje a vedenie vozidla nie je viditeľné. Môžete prať oblečenie v modernej jednotke s funkciou ozonácie, stláčania, sušenia (a čoskoro pravdepodobne skladaním na policiach). A rovnako ľahké bude mať majster športu v gymnastike a zdravotne postihnutá osoba druhej skupiny pre všeobecné ochorenie. Robot, ktorý zhromažďuje prach, vesele nafúka pod nohami s reliéfnymi štvorcami a pod želé klobásy. Každý je schopný pochopiť, že choroba prišla. Aby ste si však všimli, že zdravie sa zhoršuje, budete musieť ísť do piateho poschodia bez výťahu. A keď vstal, náhle si uvedomil, že pred pár rokmi preletel ako krídlo, prekročil krok a teraz v treťom poschodí si rozopínaš golier a horúčkovito sa drží na zábradlí.
Pohyb je život
V skutočnosti fitness nie je opičia alebo dokonca sisyfická práca. Aj keď je nepochybne obraz kráľa Korinta, ktorý odoláva tlaku obrovského balvanu, vnímaný pevnejšie ako opica s blokom.
Podľa môjho názoru je fitnes odolnosťou voči nejakej smrteľnej príťažlivosti cintorínskeho plotu. Práve ten, ku ktorému sme pripútaní pevnými gumovými lanami. Aby život nekončil príliš rýchlo, sme nútení namáhať a kráčať. Aby sme odišli z tupej doliny, aj keď navonok stále označujeme čas. S vekom sa príťažlivosť zvyšuje. Musíte kráčať rýchlejšie a ťažšie, aby ste ich mohli použiť viac. Ak sa vám podarilo posunúť najmenej o centimeter vpred, lano sa zmení na napnutú šnúru. Sme pripravení poraziť vek: byť silnejší, mladší. Ale zrazu ...
Porucha zastavovacieho žeriavu
Skvelá dovolenka - leto! Osoba sa náhle zastaví a po ošetrení komplexným systémom sa hromadí na lehátko. Oslobodené od dobrovoľného a fyzického úsilia, pevne napnuté väzby fungujú. A spájajú nešťastného človeka z lehátka s neobmedzenou "Krvavou Máriou" v rukách presne na cintorínsky plot alebo na nemocničné lôžko. Možno sú farby na mojom obrázku príliš silné. A trojmesačná nečinnosť povedie iba k miernemu návratu. Áno, je to možné, ak máte 28 až 35 rokov. A potom, za predpokladu, že výsledky neboli také horúce a pauza nebola dlhšia ako 2 mesiace.
Po štyridsiatich rokoch budú následky dlhodobej nečinnosti tragické. Rovnako ako pre mladších, ale vysoko vzdelaných jedincov, ktorých laná života a zdravia boli príliš napnuté. Vo vedeckejšom jazyku nedostatok dostatočnej aktivity zapne režim starnutia tela - rozklad bunkových štruktúr začne výrazne presahovať ich konštrukciu. Rovnaké gumové lano náhle stráca svoju pružnosť a mení sa na bežné lano, ktoré sa metodicky skracuje deň čo deň. A žiadne bláznivé chvenie, prehĺtanie zdravotných piluliek a nosenie zázračných náramkov nič neurobí. Na tomto mieste začnú mnohí ospravedlňovať. Klamú a absorbujú nekonečné jedlá formou bufetu. Plávajú. Zahrajte si loptu. Potraste telo na tanečnom parkete. A niektorí nešli nikam vôbec a držali sa pevne k životu pomocou lopaty a hrable.
Spustenie programu starnutia
Život a smrť sú vážne veci. A subjektívne hodnotenie ich workoholizmu podľa stupňa únavy a podráždenosti tu nebude fungovať. Chcete si byť istí, že sa pohybujete natoľko, aby ste zostali v úžasnej životnej fáze vašich štyridsiatych alebo tridsiatych narodenín alebo iného „výročia“? Budete musieť porovnať svoju spotrebu energie s množstvom práce, ktorú je potrebné urobiť, aby sa program starnutia nezapol.
3 000 kcal! Takto by mali ľudia minúť denne, aby sa bunkové štruktúry nezapli na odpočítavanie času. Zahŕňajú všetky náklady: udržiavanie životne dôležitých systémov tela (približne 1200 kcal) a náklady na každodennú hygienu (približne 600 kcal). A 400 kcal, ktoré trávime 8 hodín, potom našich tvárí pohybujeme ukazovateľom počítačovej myši na obrazovke. Spotrebný diel mohol byť väčší, ak nie pre samotné jednotky a roboty. Čo na jednej strane uľahčuje a na druhej strane, ako sa ukázalo, skracuje naše životy.
Dve hodiny v telocvični - a ste nesmrteľní!
Zostáva iba 800 kcal. Mali by sa minúť na fyzickú prácu. Užitočné pre telo alebo pre spoločnosť. To zodpovedá 3 hodinám práce na záhrade alebo 2 hodinám denného tréningu v telocvični! Zostáva len spočítať ich skromné úsilie o udržanie zdravia a mládeže. Ak chcete plakať, vstaňte z ležadla a choďte na lekciu vodného aerobiku. Alebo, v najhoršom prípade, proste od tureckých služobníkov lopatu a odštartujte, aby ste zušľachtili miestnu kolumbiu. Zároveň sa my, školitelia, ktorí zostanú bez práce alebo peňazí, začneme usmievať, keď budeme počuť v správach o tom, ako sa opití ruskí turisti uvoľnili a roztočili nevinnú palmu, čo odôvodňuje ich životnú potrebu fyzickej aktivity.