Obsah článku
Všeobecne sa uznáva, že zákazy a obmedzenia zbavujú osobu myslenia. Ale história učí inak - všetky vedecké objavy sa dosiahli pod jarmom tisícov nemožných, nemožných, zakázaných. Preto nedôverujte, že ste podozrivo čuchali hubenú polievku nachádzajúcu sa v zasnežených črevách mrazničky a premýšľavo pri pohľade na starodávny balíček s jačmennými krupicami, zakúpený v čase dlhotrvajúceho zotavovacieho útoku.
Práve teraz, keď sa všetky peniaze vynaložili na získanie požadovanej cesty na Rodos, práve v tom okamihu, keď sa v kuchynských vnútornostiach našli iba otruby, jačmeň a veľkonočné zmesi orechov a sušeného ovocia zmiešané s plevami a odpadmi, nastal čas vytvoriť program stravovania, ktorý by obom lopatky a Monsieur Ducane a súdruh Protasov a zároveň celý ženský diétny prápor na čele s pani Madys Malevovou. Všetko, čo telo nechce jesť za normálnych podmienok, sa použije za akýchkoľvek okolností: ľanová múka a perličkový jačmeň, sušené slivky a silné odpady zo sušených jabĺk, ktoré nemá potrava.
Ale nie! Nebude to mizerné jedlo s prírastkom hmotnosti bbw! Zvyšok pred nami, slnko, horiace oči domorodcov oslobodzujú predstavivosť a zaostrujú svetskú vynaliezavosť.
Inovatívne kulinárske majstrovské diela z pastvín
Syntéza lipotropík doma - recept na lipotropnú ovsenú kašu
Lipotropiká sú špeciálne látky, ktoré uľahčujú transport mastných kyselín z bunky do všeobecnej zásoby energie. Jednoducho povedané, lipotropiká sú druhom taxíkov alebo skôr vysokorýchlostných vlakov, ktoré nepretržite dodávajú tuk do ohniska. Bez koordinovanej práce lipotropných organizmov začne telo spaľovať glukózu, svalové bielkoviny na celý život a tukové zásoby zostanú nedotknuté.
Najznámejšou lipotropnou látkou je L-karnitín, ktorý výrobcovia výživových doplnkov na chudnutie ponúkajú za veľa peňazí. Obchodníci však mlčia o skutočnosti, že v bežnej kostnej pôde je obsiahnuté dostatočné množstvo karnitínu. Iba vývar sa bude musieť variť dlhý čas - štyri hodiny pri malom ohni, a keď vychladne, musíte určite odstrániť zmrazenú vrstvu tuku zhora. Nalejte výsledný nápoj na chudnutie do jednorazových pohárov a podľa potreby ho zmrazte.
Samozrejme je pekné piť vývar a presne tak, hojne ho ochutiť bylinkami a korením, uhryznúť chutný chrumkavý krupicový krupicový cesnak s cesnakom. Najrozumnejším spôsobom varenia je však ten, na ktorý sa nezabudnite zabudnúť na hornom poli jačmeň perlový alebo jačmeňová kaša.
A jesť nie ráno, ako veria niektorí pseudoetológovia, ale večer po náročnom pracovnom dni. To je presne to, čo urobili naši predkovia, obnovujúc silu s jačmenným perlom po vojenských výkonoch, sklízajúcich úrodu a niekedy po parnej miestnosti. Nečudo, že perličkový jačmeň je zdrojom draslíka a vápnika a, samozrejme, skladom bielkovín a škrobu v osobitnom koloidnom stave. Z tohto je jačmeň absorbovaný pomaly, čo umožňuje našim lipotropikom plniť ich dôležité poslanie.
kuchár jačmeň je výhodnejší v pomalom sporákupomocou kombinácie režimov pečenia a dusenia. Po pečení bez zatvorenia veka spotrebiča niekoľko minút povarte a potom zmeňte režim na dusenie, zavrite veko a nechajte ho 6-8 hodín ochutiť sušenú alebo mrazenú zeleninu a korenie.
Na prípravu lipotropnej kaše budete potrebovať: jačmeň - 50 g, vývar - 200 ml, mrazená mexická zeleninová zmes (kukurica, hrášok, fazuľa, paprika, cuketa) - 100 g, korenie a soľ - podľa chuti. Kalórií na porciu - 309 kcal.
Urobte to sami - recept na domáci „Herbalife“
Povedali svetu, koľkokrát bol Herbalife podvodom a zlom. Ale desiatky tisíc fanúšikov tohto zázračného prášku to stále oceňujú, pretože nápoje na báze koncentrátov tejto spoločnosti sa ľahko pijú, sú nasýtené po dlhú dobu a stimulujú trávenie. Zázrak herbalife nie je vôbec svojím zložením, je základný - najjednoduchší súbor lacných vitamínov, zahusťovadiel a emulgátorov, ale fázový pomer týchto látok.
Emulzia, to je názov koktailu, z ktorého sa tento populárny doplnok výživy premení, keď sa skombinuje s tekutinou, pretrváva v žalúdku po dlhú dobu a klamá jeho receptory. V kombinácii s preháňajúcim účinkom niektorých druhov ovocia sa pozoruje paradoxný účinok - jedlo sa zadržiava v žalúdku, ale rýchlo sa evakuuje z čriev. Neexistuje žiadny hlad, hmotnosť rýchlo klesá.
Emulzia "a la herbalife" sa vo vašej kuchyni ľahko vytvára, s príjemným rozdielom, že domáci kokteil bude stáť cent. Vďaka úlohe emulgátora bude Urbec v poriadku.
Urbech sú orechy alebo semená rozdrvené v mlynčeku na kávu alebo v mixéri na polotekutú pastu. S určitou trpezlivosťou sa v druhej alebo tretej minúte prevádzky spotrebiča vaše orechy zmenia z omrvinky na krémovú zmes. Obzvlášť rýchlo sa premení na pastu slnečnica, arašidy, lieskové orechy a kešu. Polievková lyžica tejto pasty pridaná do odstredeného mlieka v kombinácii s pol banánom a polievkovou lyžicou ovocného pyré, ktorú ste získali varením dostupného sušeného ovocia, bude bylinkovým liekom, ktorý úplne nahradí celé raňajky. Nezabudnite poraziť všetky produkty dôkladne pomocou mixéra. Vzduchové bubliny sú dôležitou súčasťou všetkých potravinových emulzií.
Na prípravu domáceho „Herbalife“ budete potrebovať: 200 ml mlieka 1,5% tuku, 15 g plniva orechov, 60 g banánov, 50 g pyré z krep. Beat na zvýšenie hlasitosti jeden a pol krát. Kalórie na porciu 359 kcal.
Recept na šalát Zen Chef
Zostali už len maličkosti - nakŕmiť veľkú časť šéfkuchárskeho šalátu na obed v súlade so stravovacími zásadami veľkého čínskeho systému výživy a zdravia „v Xingu“. Taký šalát si vyžaduje uhorky, kapustu alebo šalát, reďkovky, zeler - zeleninu, ktoré znižujú množstvo „jin“ v tele. Medzi „jin“ patria okrem iného aj tuky. Pridajte kuracie prsia a dochutíme šalátom akýmkoľvek svetlým dresingom: čínsky - zázvor, brusnica brusnicová - ako vo Švédsku, „wah-wah, čo chutné“ granátové jablko alebo bulharčina - na základe jogurtu. Jedzte pomaly, študujte každé sústo a meditujte na dharmu.
Na prípravu šalátového šéfkuchára v štýle Zen budete potrebovať: šalát - 100 g, uhorka - 100 g, reďkovka - 50 g, zeler - 50 g, kuracie prsia - 80 g, jogurtový dresing (jogurt nie je mastný) - 50 g, bazalka - 30 g, cesnak, soľ, chilli - podľa chuti. Všetky zložky sa homogenizujú v mixéri. Kalórie na porciu 173 kcal.
Šablóna dňa stravy „Z čoho bolo“
- Raňajky. Koktejl „A la Herbalife“ - 330 g
- Obed. Zenový šalát - 420 g
- Večera. Jačmenná kaša v bujóne so zeleninou - 350 g.
Voda, nesladený čaj a káva - bez obmedzenia.
Celkový obsah kalórií je 841 kcal, ale aká veľká časť! Po celý deň je vám k dispozícii príjemná sýtosť.
Hlavná vec je pamätať na to, že ide iba o šablónu stravovania alebo o nejaký kreatívny nápad. Bude potrebné ho naplniť potrebným praktickým obsahom na základe existujúcich skutočností. Vegetariánsky šalát šalát ochutený tofu. Ľudia s problémovým trávením si vyberú druh obilia, ktorý im vyhovuje.Mliečne výrobky sa ľahko nahradia sójovými alebo orechovými nápojmi. Je ľahké vôbec odmietnuť ovocie a pripraviť nesladené koktaily so zeleninovou a pikantnou polevou. A namiesto šalátu, prečo nevyrobiť zeleninovú polievku? Našťastie v mrazničke sú zásoby vývaru. Poskytuje sa 10 dní takejto stravy a mínus 3,5 kg. Urob to odvážne as radosťou!