Obsah článku
Začiatkom dvetisíciny si obyvatelia Nižného Novgorodu s nástupom zimy všimli úžasný obraz: na centrálnom námestí mesta inteligentná štíhla žena v strednom veku v neotiahnutej bielizni cez ľahké šaty elegantne vynútené snehové závesy, ktoré sa snažia nestratiť krátke jesenné členkové topánky. Vševedúca ľudová povesť šepkala, že pani vôbec nie je blázon, a šokovala ľudí iba pre svoje zdravie a mladosť. A vôbec nešla do psychiatrickej liečebne, ale slúžila v lekárskom ústave na jednom z vedeckých oddelení.
My, študenti, sme doprovodili profesora odolného voči mrazu s obdivujúcimi pohľadmi, ľavými šatkami a teplými pulóvami doma, dúfajúc vo večnú mladosť a dobré zdravie.
V našej dobe boli ľudia ...
Je potrebné poznamenať, že táto doba bola bohatá na príklady kalenia. Na každom dvore sa nachádzala loužka bez ľadu - to boli „deti“ slávneho kráľa mrožov Porfiry Ivanov, ktorý ráno nalial na seba dve vedrá s vodou, ktoré preplávali energiou a láskou k sebe a učiteľovi Porfiry.
Dnes, na paline, v normálnom dni bez krstu, je ľahšie vidieť skutočného mrože, muškátového orieška a plutvonožca, ako osoba, ktorá pravidelne prijíma ľadové kúpele. Objavili sa aj ľudia s plnými vedierkami v mrazivom raji. Možno to je dôvod, prečo sa v Rusku zvýšil počet ľudí s chrípkou a nachladnutím: koncom deväťdesiatych rokov bol jeden z troch chorých, teraz každú sekundu chorý. Podľa miesta epidemiológa. ru a vedúci ministerstva zdravotníctva Veroniky Skvortsovej, v roku 2000 zomrelo na chrípku iba 38 ľudí av roku 2016, iba v januári, si chrípka vyžiadala 107 životov! Najslávnejší vírusový bojovník Gennadij Onishchenko požiadal obyvateľstvo, aby nepanikalo a ... neotvorilo okná.
Robíš si srandu? Vôbec nie. Okrem toho, že vetranie znižuje koncentráciu vírusu v miestnosti, tento jednoduchý preventívny akt znižuje okolitú teplotu. Pol hodiny a vo vnútri + 8 ° С - je čas na kúpanie v studenom vzduchu! V Sovietskom zväze sa podávali vzduchové kúpele spolu s injekciami a tabletkami. Liečili psoriázu a hypertenziu, ischias a myozitídu a dokonca tuberkulózu.
V 21. storočí sa lieči aj chlad, metóda sa nazýva kryoterapia, napríklad 1 minúta takejto terapie v Karlových Varoch bude stáť 2 000 rubľov. Samozrejme, v moderných kryosaunách teplota nie je + 8 ° C, ale -170 ° C, ale fyziologické mechanizmy a účinok, že chôdza nie je bližšie na vašom vlastnom balkóne, tá, ktorá stojí v komore v pompéznom letovisku, je z veľkej časti rovnaká.
Ako sa chladí
Ľudská pokožka je vybavená veľkým počtom receptorov, ktoré sledujú vibračné, mechanické, teplotné a dokonca gravitačné účinky. V epiderme existuje obzvlášť veľa bodov, ktoré reagujú na prechladnutie: sú to 10-krát viac ako nervové zakončenie, ktoré rozoznáva teplo. Ak zároveň všetky Krauseove kužele (ako sa volajú ľudské senzory chladu a na minútu z nich 250 tisíc) reagujú na chlad, v mozgu sa uskutoční skutočná revolúcia so situáciou v ruke, zabavením telegrafu, vlakových staníc a vyvlastnením majetku.
Imunitný systém počas 10 minút zvyšuje počet lymfocytov v krvi. Je to podobné účinku vakcinácie: vyvíja sa imunita voči chorobe. Jediným rozdielom je, že „vakcína proti chladu“ je účinná proti všetkým chorobám naraz.
Nervový systém najprv komprimuje krvné cievy, zbaví pokožku krvi a potom sa uvoľní, takže nové kapiláry, ktoré predtým nefungovali, sa otvoria, cievy sa vyčistia (veľmi cievne siete zmiznú). Človek sa na nejakú dobu stáva necitlivým na bolesť. Migrény, neuralgia, kolické a svalové kŕče prechádzajú.
Skutočné zázraky sa vyskytujú pri chlade s dýchacím systémom: pľúca zahŕňajú svoju vlastnú termogenézu: začínajú spaľovať tuk priamo v pľúcnych alveoloch bez použitia enzýmov! Tu je - tableta na chudnutie, letí priamo cez okno. Mechanizmus pľúcnej termogenézy bol doteraz veda jednoznačne vysvetlený, faktom však zostáva.
Hladina hemoglobínu stúpa v krvi, bunkové mitochondrie produkujú viac energie, sily a zvýšenie výdrže. Pleť syntetizuje viac kolagénu, svaly tváre sa uvoľnia, vyhladia hlboké vrásky na čele a okolo úst, čo si nevyžaduje botox a zlaté nite.
Ako usporiadať kúpeľ so studeným vzduchom
- Ochladzujte vnútorný vzduch na 15 stupňov.
- Vyzliecť spodnú bielizeň.
- Chôdza po dobu 10-15 minút, energické pohyby: chôdza, jednoduché cvičenia, tanečné kroky alebo iba vyčistenie miestnosti, hlavnou vecou nie je zastaviť a neustále sa pohybovať.
Počas nasledujúcich 10 dní znížte teplotu o 1 - 2 stupne a predĺžte čas. Teplota sa zvýši na +8 ° C a čas na 30 minút. Ponechajte tento režim, kým neprichádza pružina a vzduch cez palubu sa nezahreje nad 8 stupňov. Potom môžete pridať ochladenie vody a nasledujúcu zimu využite šancu a zoberte mínus vzduchový kúpeľ - ľudské prispôsobenie nie je nijako obmedzené.
Hrdinovia - nie vy!
Slávny maliar Ilja Repin vo svojom panstve „Penates“ neďaleko Petrohradu postavil spálňu s názvom „Lietadlo“, v ktorej neboli žiadne otvory v priehradových oknách. V zime a v lete umelec spal prakticky na ulici, niekedy sa prebudil úplne pokrytý snehom. Žil až do 86 rokov, prakticky ochorel, pracoval až do posledného dňa. Novším príkladom je Mária Dyaková, ktorá nie je silná v maľbe, napriek tomu si všetky popredné televízne kanály krajiny všimli príbehy o tomto tvrdom mordovskom dôchodcovi. Bývalá učiteľka spí v záhrade pod slivkou, v zasnežených alebo daždivých dňoch sa schováva v skleníkovom filme, v zime nenosí vrchné ošatenie. Uisťuje, že bola vyliečená z rakoviny, cíti sa mladá a energická a skutočne vyzerá mladšie ako 65 rokov.
Dôverujte - ale overte
Zobrať posteľ na nádvorí alebo úplne opustiť ústredné kúrenie ako v angličtine (anglické domy sa v zime nezahrievajú nad 15 stupňov), len málo z nich sa rozhodne, a to právom! Užitočná je primeraná skepticizmus vo všetkom, čo súvisí so zdravím. Nech je určené, že človek je schopný vyrobiť toľko tepla za deň, že 30-litrový kotol s vodou bude vrieť, avšak pre človeka je spolu s hladom chlad, ktorý je hlavným nebezpečenstvom prežitia. Mimochodom, je ľahké zamrznúť chodidlá pri mrazivých teplotách a dostať infarkt, ktorý zabudne dať rukavice na chlad. Ako? Prečítajte si o tom v pokračovaní, zároveň sa dozviete: prečo sú Nemci a Japonci najlepší odborníci na tvrdenie; v akom veku je osoba najviac mrazuvzdorná; prečo je triaška znakom mladosti a prečo sa zohrieva pohár teplej vody, ale pohár čaju nie.
O niečo neskôr, ale približne v rovnakých rokoch, keď ľahko obliehaný učenec prešiel snehovými vlekmi v Nižnom Novgorode, sme v tom čase už päť minút po absolventoch Inštitútu rehabilitácie netrpezlivo očakávali obhajobu diplomu a zrazu sme zistili, že vo výberovej komisii nebude žiadny predseda. , Drahý vedúci rehabilitačného oddelenia sa ako obvykle dopil ráno studenou vodou podľa metódy Porfiry Ivanov a utrpel vážne infarkty.