Anna Rozhkova
1900
Ako robiť ranné cvičenia: cvičenia pre celú rodinu
Súbor cvičení na ranné cvičenia: čo je užitočné. Univerzálne desaťminútové zahrievanie. Osviežujúca gymnastika pre ženy a mužov. Ako zvýšiť efektívnosť. Motivácia pre lenivých.
6815
Ako robiť „bar“ doma: statické cvičenie pre všetky svalové skupiny
Ako robiť „barové“ cvičenie a výhody statického tréningu. Kontraindikácie. Päť základných možností cvičenia. Rastúca schéma odbornej prípravy na mesiac. Tipy na zlepšenie výsledkov.
781
Výrobky bohaté na horčík: kakao, otruby a čo ďalej „vyživujú“ srdce, nervy a svaly
Aké sú výhody výrobkov obsahujúcich horčík? Nebezpečenstvo nedostatku a nadmerného množstva minerálov. Denná požiadavka pre deti a dospelých. Ako zostaviť stravu, aby ste dostali dostatok horčíka s jedlom.
1630
Kyselina lipoová: dôležitosť pre telo a spôsob, ako piť na liečebné účely
Návod na použitie kyseliny lipoovej: dávky, indikácie a kontraindikácie. Ako liek účinkuje pri endokrinných ochoreniach, črevných a pečeňových patológiách. Pravidlá prijímania a možné riziká.
740
Ako urobiť cheat cheat: jesť, čo chcete, a nie sú tučné
Čo je cheat: ako to funguje a prečo je užitočné rozbiť stravu. Ako správne a ako často si môžete zariadiť cheatové cheaty. Čo je možné a čo nie je počas cheatovania povolené. Pre koho je takýto postup kontraindikovaný.
44619
Kefir so škoricou v noci поль výhody a škody
Kefír so škoricou na chudnutie: výhody a kontraindikácie. Recepty so zázvorom, medom a bylinkami. Ako správne používať. Prečo nie počas tehotenstva. Aký vplyv majú recenzie.
1242
Výhody pre zdravie a poškodenie škorice: zámorské korenie na tlak, akné a depresiu
Užitočné vlastnosti a kontraindikácie škorice: tabuľka ľudových receptov na zdravie a krásu. Tri možnosti na výrobu škorice. Ako užívať počas tehotenstva a laktácie. Na základe čoho sa odlíšiť od cassia.
3353
Ako brať škoricu na chudnutie: recepty na kokteily na spaľovanie tukov a zmesi na zábaly
Recepty na redukciu škorice: špeciálne koktaily a zábalové zmesi. Ako korenie ovplyvňuje telesný tuk? A či je potrebné kombinovať škoricovú terapiu s diétou a cvičením.
2604
Potraviny bohaté na vápnik: prečo je potrebných 0 až 99 rokov a na čo by milovníci kávy mali myslieť
Výrobky obsahujúce vápnik: tabuľky s obsahom kalórií, množstvo na 100 g a frakcie dennej normy. Pozitívny účinok na telo a účinky nedostatku. Ako zvýšiť stráviteľnosť minerálu.
2115
Potraviny bohaté na vlákninu: pre dlhšiu mládež a nízku hmotnosť
Vláknina: ktoré potraviny sú bohaté. Čo je užitočné počas tehotenstva, pri laktácii a chudnutí. Ako používať na prevenciu hemoroidov a kolorektálneho karcinómu. Zoznam produktov.
3438
Výrobky obsahujúce draslík: norma pre deti a dospelých, ako naliehavo nahradiť nedostatok minerálov
Aké potraviny obsahujú draslík: potravinový stôl. Denný príspevok pre deti a dospelých. Prečo je potrebný minerál? Príznaky nedostatku a nadmernosti. Čo bráni vstrebávaniu draslíka.
60484
Kokosový olej na tvár ako si vybrať najlepšie, aplikácie, vlastnosti, výhody a poškodenia
Kokosový olej na tvár: aká je hodnota produktu. Ako vybrať a používať tento nástroj. Recepty na masky na vrásky, akné, suchosť, na zvlhčenie, výživu a omladenie. Kokosový olej na zjemnenie pier a pestovanie obočia.
47558
Zoštíhľujúce lieky ktoré lieky z lekárne pomáhajú schudnúť
Účinné a lacné tabletky na chudnutie: existujú nejaké. Aké sú skupiny liekov na spaľovanie tukov. Aký je rozdiel medzi anorektikami a doplnkami výživy. Vedľajšie účinky. Výsledky a recenzie.
23201
Sušenie tela, výživa ako sušiť doma, chudnutie a tréning, strava, fotografie
Sušenie tela pre dievčatá doma: klady a zápory, výsledky a kontraindikácie. Ako zostaviť jedálny lístok a aké cvičenia zahrnúť do výcvikového programu. Referencie o účinnosti a zdravotných účinkoch.
14324
Dychové cvičenia podľa Strelnikovej metódy: „šnupanie“ vzduchu, aby bol tenší a liečené bez drog
Strelnikova dychové cvičenia: cvičenia, výhody a poškodenia. S akými chorobami táto metóda pomáha? Je možné schudnúť. Základné pravidlá pre vykonávanie gymnastiky doma. Recenzie a výsledky.