Aparate și ustensile de bucătărie
- tigaie cu un capac;
- un cuțit;
- lopata;
- perie de silicon;
- măturică;
- tabla de taiat:
- cuptor cu microunde;
- un bol;
- farfurie pentru servirea vaselor.
Ingredientele
- Ouă de pui - 2 buc.
- Ovăz - 2 lingurițe. l.
- Laptele de vacă - 20 ml
- Sare după gust
- Ulei vegetal - pentru ungere la tigaie
Gătit în pas
- Spargeti ouale intr-un bol, turnati lapte. Se toarnă cereale (făină de ovăz potrivită pentru această rețetă, care trebuie să fie gătită aproximativ 3 minute), sare după gust. Amestecați totul bine cu un bici.
- Punem tigaia pe foc și o ungem cu ulei vegetal folosind o perie de silicon.
- Turnați aluatul într-o tigaie încălzită și acoperiți cu un capac.
- Gateste clatita cu fulgi de ovaz 3 minute.
- După aceea, întoarceți și prăjiți pe cealaltă parte.
- Puneți clătita de ovăz terminată pe o farfurie și pregătiți umplutura pentru ea.
Clatita cu fulgi de ovaz cu rosii, avocado si salata verde
Timp de gătit: 10 minute
Porțiuni pe container: 1.
Conținut de calorii: 132 kcal la 100 g.
Ingredientele
| tomată | 0,5 buc |
| avocado | 0,5 buc |
| frunze de salata | 3 buc |
Gătit în pas
O astfel de umplutură de frunze de roșii, avocado și salată poate fi preparată după o rețetă pas cu pas cu o fotografie:
- Tăiați roșia în felii subțiri.
- Curățăm avocado și tăiem și în felii subțiri.
- Pe clătita de ovăz terminată, întindem frunze de salată pe o singură parte.
- Pune roșia pe salată.
- Puneți avocado pe roșie.
- Îndoiți făina de ovăz în jumătate și serviți.
Ovsyanoblin cu banane și ciocolată neagră
Timp de gătit: 10 minute
Porțiuni pe container: 1.
Conținut de calorii: 188 kcal la 100 g.
Ingredientele
| banană | 1 buc |
| Ciocolata neagra | 30 g |
| Fulgi de nucă de cocos | pentru stropire |
Gătit în pas
Această umplutură dulce pentru clătita cu ovăz este ușor de preparat, urmând rețeta pas cu pas cu o fotografie:
- Cojiți banana și tăiați-o în felii subțiri.
- Topiți ciocolata în cuptorul cu microunde. Ungeți făina de ovăz cu ciocolată.
- Întindem felii de banane pe ciocolată.
- Presarati fulgi de nuca de cocos deasupra.
- Adăugăm făină de ovăz în jumătate și o servim ca desert.
Ovsyanoblin cu umplutură de brânză
Timp de gătit: 15 minute
Porțiuni pe container: 1.
Conținut de calorii: 321 kcal la 100 g.
Ingredientele
| Brânză Holland | 30 g |
| Suluguni sau mozzarella | 30 g |
Gătit în pas
Această umplutură interesantă de brânză poate fi pregătită conform unei rețete pas cu pas cu o fotografie:
- Frecăm ambele tipuri de brânză pe o răzătoare fină.
- Îl întindem pe fulgi de ovăz când îl întoarcem într-o tigaie, astfel încât să fie prăjită pe cealaltă parte.
- Gatiti 2 minute pentru a topi brânza.
- Îl întindem pe o farfurie și îl servim pe masă.
Ovsyanoblin cu cremă de brânză și pește roșu
Timp de gătit: 7 minute
Porțiuni pe container: 1.
Conținut de calorii: 216 kcal la 100 g.
Ingredientele
| Brânză cremă | pentru ungere |
| Pește roșu | 30 g |
Gătit în pas
Urmând această rețetă pas cu pas cu o fotografie, veți putea pregăti o umplutură de pește roșu și brânză cremă:
- Ungeți clătita de ovăz terminată cu brânză cremă.
- Se taie peștele roșu în felii subțiri și se întinde pe brânza cremă.
- Îndoiți făina de ovăz în jumătate și serviți.
Ovsyanoblin cu iaurt și coacăz negru
Timp de gătit: 10 minute
Porțiuni pe container: 1.
Conținut de calorii: 73 kcal la 100 g.
Ingredientele
| Boabe de coacăze negre congelate | 30 g |
| Iaurt natural dens | 30 g |
| Miere albine | la gust |
Gătit în pas
O umplutură delicioasă pentru clătita cu ovăz poate fi preparată din fructe de coacăz negru și iaurt, după o rețetă pas cu pas:
- Se macină boabele de coacăze negre în piure de cartofi cu un blender. Ungeți clătita cu ovăz cu iaurt.
- Întindeți piureul de boabe deasupra. Puteți adăuga puțină miere pe gustul dvs. pentru dulceață.
- Adăugăm clătita de ovăz terminată în jumătate și servim. Bon pofta!
Reteta video
Vă oferim să vedeți o rețetă simplă pentru prepararea clătitei de ovăz și cinci umpluturi diferite pentru fiecare gust. Autorul povestește și demonstrează toate etapele pregătirii. Veți vedea, de asemenea, cum arată vasul finit.