Rețete de conopidă 🍲 cum să gătești conopidă, rapid și ușor rețetele pas cu pas cu fotografii

Vedeți și alegeți rețete de conopidă pentru fiecare gust și culoare. Această secțiune prezintă cele mai delicioase, simple și rețete rapide pentru conopidă, cu o fotografie pentru gătit acasă. Citește mai multe despre conopidă ...

Citiți mai multe despre conopidă

Conopida este o legumă foarte sănătoasă și gustoasă, din care puteți găti multe feluri de mâncare diferite. Conținutul caloric de conopidă este foarte scăzut - 30 kcal la 100 g, prin urmare, este pregătit și în PP, rețetele dietetice pentru prepararea conopidei sunt gustoase și simple. Pe lângă alimentația corectă, este util să mâncați doar mâncăruri cu varză și conopidă în dieta dvs. Conține vitamine și minerale utile: vitamina A, C, PP, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, potasiu. Pe lângă aceste substanțe benefice, conține fibre, proteine și carbohidrați sănătoși, de care organismul nostru trebuie să funcționeze corect.

Conopida proaspătă poate fi consumată crudă. Un cap de varză bună arată proaspăt, ar trebui să fie puternic, cu frunze verzi în jur. Culoarea varză poate fi albă, fildeș sau violet, acest lucru nu afectează calitatea acesteia. Este important să vă asigurați că nu apar pete întunecate pe inflorescența de varză, semn că varza se strică. Poate fi păstrat la frigider nu mai mult de 7-10 zile.

Există multe opțiuni pentru a găti conopidă, deoarece varza de gătit a fost în jur de mult timp. Există rețete pentru gătit varză într-o tigaie, poate fi, de asemenea, fierte sau fierte, va fi gustoasă și rapidă, de multe ori varza este pregătită în acest fel. Cum să gătești conopida și să o prăjești într-o tigaie nu va fi dificil. Cutite de conopidă, orez, conopidă în amestec, smântână, caserolă de conopidă, varză cu pui, clătite de varză, aceasta este o listă incompletă cu ceea ce poate fi făcut din conopidă. Tu însuți îți poți da seama ce să faci din conopidă, deoarece acesta este un produs universal care poate fi combinat cu aproape orice ingredient și servit sub orice formă, iar rețetele cu conopidă sunt simple și delicioase.

Iată o rețetă de conopidă care poate fi făcută rapid și gustoasă: separați inflorescențele din varză și turnați apa într-o cratiță și puneți-le acolo, trebuie să le fierbeți 7 minute, apoi scurgeți apa și lăsați varza să se răcească. Topiți într-o tigaie 4 lingurițe. l. unt, se adaugă 50 g de făină și puțină sare, se gătește sosul timp de 2 minute, amestecând. Apoi adăugați 2 căni de lapte și fierbeți încă 5 minute. Gratiți brânza, adăugați în tigaie. Puneți varza într-un vas de copt și turnați peste sosul gătit, dați la cuptor pentru 30 de minute. Această rețetă pentru prepararea conopidei este simplă, iar rezultatul este delicios.

Conopida într-o tigaie este, de asemenea, o opțiune excelentă de gătit. Rețetele de conopidă sunt gustoase și simple și toată lumea o poate face.