Портал за жени → рецепти → тиква → Тиквени ястия

Каша с просо с тиква - много вкусна и здравословна

От тази статия ще научите как да приготвите просо каша с тиква. Следвайки проста стъпка по стъпка инструкция, можете лесно да приготвите не само вкусно, но и здравословно ястие, което приятно разнообразява ежедневното меню.

35 мин
122 ккал
3 порции
Лесно за приготвяне
49
Каша с просо с тиква - много вкусна и здравословна

Кухненски уреди и прибори:тиган, ренде / нож за шредер, сито, супена лъжица, чаена лъжичка.

Съставките

просо 1 чаша
тиква 400 g
вода 200 мл
Крем 15% 100-150 мл
мляко 450 мл
захар 2.5-3 чл. л.
сол 1 ч.л.

Стъпка готвене

  1. Вземете 1 чаша просо, изсипете вряла вода, разбъркайте и поставете върху сито.
    Първо измийте просото и го залейте с вряла вода.
  2. Поради това, крупата ще набъбне малко, ще стане по-ковък за готвене и изчистена от излишната кат.
    Хвърлете просото върху сито.
  3. Налейте 200 мл вода в тигана и доведете до кипене. Във вряща вода се прибавя просоната каша и се готви на среден огън до полумек за около 10-15 минути.
    В тенджера докарайте водата до кипене и сложете просото в нея.
  4. Настържете 400 грама тиква на средно или едро ренде или нарежете със сламки.
    Разтрийте тиквата на едро ренде.
  5. Добавете в тигана.
    Разстиламе тиквата до кипящото просо.
  6. Там въвеждаме 450-500 мл мляко.
    Добавете мляко към кашата.
  7. Добавете 1 чаена лъжичка сол, 2,5-3 супени лъжици захар, разбъркайте и гответе 15-20 минути.
    Добавете захарта и малко сол.
  8. С течение на времето добавете 100-150 мл сметана, намалете котлона до минимум и така сварете кашата за още 5 минути.
    В края добавете сметана към ястието, разбъркайте.
  9. Изключете огъня, оставете ястието да престои 3-5 минути и сервирайте: горещо - с масло и смляна канела, на студено - със сладко, конфитюр, плодове или мед.
    Просоната каша с тиква е не само вкусна, но и здравословна.
Знаете лиПросото не е толкова популярно като елда или ориз, но всъщност е необходим елемент от диетата на жителите на големите градове и региони с потискаща екология. Компонентите, които съставляват просо, премахват токсичните съединения, шлаките и дори тежките метални йони от тялото.

Видео рецепта

Рецептата за приготвяне на каша с просо с тиква е проста и не изисква специални кулинарни умения, обаче, ако все още имате въпроси или несъответствия, можете да ги разрешите, като гледате видеоклипа.

„Не само вкусно, но и здравословно!“ Сега с това мото можете да приготвите прекрасни зърнени храни с нежен кремообразен тиквен вкус за закуска, обяд или вечеря. Също така това ястие ще внесе необходимото разнообразие във вашата диета, допълнено с полезни свойства и микроелементи, необходими за организма. Готвали ли сте някога каша с просо? Какви тиквени рецепти знаете? Моля, пишете за това в коментарите. Благодаря ви за вниманието и приятен апетит!

Други рецепти за каша

Каша за боклук
Ечемична каша
Ечемична каша в бавна готварска печка
Тиква каша в бавна готварска печка
Тиква каша

Приятен апетит!

Паста с месо в тиган по стъпка по стъпка 🍝 рецепта със снимка

Натрошете с ябълки стъпка по стъпка 🍎 рецепта със снимка

Компот от морски зърнастец: рецепти за зимата от пресни и замразени плодове, с ябълка, с тиквички, със касис, с аромат

Японска аукуба: домашни грижи, формиране, възпроизвеждане и лечение

красота

мода

диети