Dieta na água: beba para viver harmoniosamente

Acontece que uma dieta na água (dieta da água) é a chave para resolver muitos problemas. O principal, é claro, é a modelagem do corpo, a perda de peso. No entanto, existem outros, não menos importantes e necessários. A água mineral pura, sem gás, remove as toxinas do corpo, traz juntas rangentes aos sentidos, satura o cabelo e as unhas, tornando-as mais fortes e saudáveis. A água pura suaviza as rugas, expele a acne por baixo da pele eacnee também combate eficazmente dores de cabeça - muito melhor do que qualquer pílula.

Mas por que você precisa beber água pura - sem limão, sem açúcar, não no chá ou café? Por que não pode ser substituído por leite saudável ou suco delicioso? O fato é que, mesmo a menor mistura que muda de aroma, cor ou pelo menos afeta levemente o sabor da água, faz com que o centro digestivo se ligue. Se você beber água limpa, um centro de troca de água e sal realizará seu processamento. Essa parte do cérebro responde a apenas duas substâncias - sal e água. Ele os usa para dispersar processos metabólicos, remover toxinas e quebrar os excedentes de gordura. Enquanto a água com uma fatia de limão será digerida no estômago e não trará nenhum benefício para a perda de peso, alguns goles de água pura sem aditivos “saciarão a sede” de todo o corpo.

Dieta aquática e mitos relacionados

Comentários sobre a dieta da água são muito controversos. E tudo porque esse sistema alimentar (ou melhor, beber) conseguiu cultivar muitos mitos. Portanto, antes de iniciar uma conversa sobre a essência, os pontos mais controversos devem ser esclarecidos.

Mineral em vez de comida

Muitas pessoas acreditam que só é possível perder peso com uma dieta aquática se você usar apenas água todos os dias, substituindo completamente os alimentos por ela. Claro, isso é um grande erro. O cumprimento das regras de uma dieta sobre a água em nenhum caso não significa recusar alimentos. Sem comida, no dia seguinte você se sentirá fraco e doente. Portanto, não experimente e não teste seu corpo para resistência.

A essência da dieta é estabelecer não apenas alimentos, mas também o equilíbrio da água no corpo. E perceber que o segundo às vezes é muito mais importante que o primeiro. Claro, você deve abandonar o fast food de colesterol, excluir maionese, batatas fritas e outros como eles. Você precisará saturar a dieta diária com produtos úteis, tanto quanto possível - e a quantidade de água pura necessária. Essa é a tarefa toda. Sem execuções.

Quanto mais frio, mais magro

Outro mito comum está relacionado à temperatura do fluido. Alguns acreditam que os resultados de uma dieta na água serão melhores se você beber gelo. De fato, o corpo não começa a processar o líquido até que seja aquecido até a temperatura do corpo.Portanto, se você deseja que a água limpa comece a participar dos processos metabólicos o mais rápido possível, use-a quente.

Quanto mais você bebe, mais você perde peso

Os guardiões de suas próprias figuras, guiados por esse mito, estão divididos em busca de altas taxas. Eles bebem e bebem com força, sem parar por um segundo e sinceramente acreditando que amanhã a balança mostrará os −5 kg desejados. Mas isso não vai acontecer.

O corpo de cada pessoa deve receber exatamente o máximo de umidade possível, capaz de processar. Se você derramar mais, poderá causar danos significativos à saúde. A coisa mais inofensiva é alongar o estômago, devido ao qual ele começará a exigir mais comida do que o habitual. Pior ainda é a sobrecarga dos rins, que já funcionam sem descanso. Não menos assustador é o aumento da pressão no interior do crânio, o que pode causar problemas no sistema cardiovascular.

Use a tabela para descobrir a quantidade estimada de água que seu corpo precisa diariamente.

Tabela - Volume estimado de água limpa para pessoas de diferentes pesos

Regras básicas e resultados esperados

E agora em essência. Que regras devem ser seguidas ao começar a ajustar seu regime de água? O conjunto de leis existentes é fácil de entender e fácil de lembrar.

• Somente água limpa. E apenas sem gás. Pode ser um líquido engarrafado trazido do supermercado. Ou água produzida em uma fonte ou poço. O fluido que flui das torneiras nos lares domésticos não está nesta lista. Como a água mineral "espinhosa".
• Gargantas rasas. A umidade vital deve ser consumida em pequenos goles. Não há necessidade de se apressar, tentando infundir mais. Não excite o sistema nervoso com sua pressa e beba com força. A água é a base do nosso corpo, portanto, mesmo o processo de seu uso deve ser orgânico.
• Jejum de vidro da manhã. Avaliações de nutricionistas e gastroenterologistas concordam que, de manhã, saindo da cama e ainda não tendo tempo para escovar os dentes, você deve beber lentamente um copo de água. Enquanto você visita o banheiro e se coloca em ordem após o sono, os processos metabólicos no corpo já começam - e você sente fome e necessidade de mastigar alguma coisa. Isso é especialmente importante para quem não consegue tomar o café da manhã.
• Antes e depois, mas não durante. Entre o uso de água limpa e alimentos, deve haver um intervalo de tempo. Recomenda-se beber meia hora antes de uma refeição e meia a duas horas após a refeição. Caso contrário, beber no estômago se mistura com comida, e o sinal não alcançará o centro do equilíbrio de água e sal.
• Alternativa de junk food. Um copo de água mineral sem gás deve ser seu melhor amigo. É ele quem substituirá seu ombro forte quando você quiser comer algo prejudicial. Basta beber e o desejo de encher seu corpo com carboidratos simples desaparecerá.

Com que rapidez os quilogramas partem?

A dieta da água mineral é chamada de dieta para os preguiçosos. Mas, na verdade, você não precisa se esforçar especialmente. Para não perder uma sessão de bebida, você pode usar o aplicativo especial para o seu smartphone. O programa permite que o usuário defina o regime real da refeição para lembrá-lo de um copo que o aguarda antes e depois da refeição.

A dieta aquática para perda de peso, desde que seja seguida corretamente, certamente trará resultados há muito esperados.Quanto e quão rápido depende apenas de você e da massa inicial do seu corpo. Em média, as pessoas que conseguem ajustar corretamente seu regime de consumo se livram de 2-2,5 kg em sete dias.

Aqueles que estão familiarizados com o conceito de “balanço hídrico” precisarão de 7 a 10 dias para se acostumar com o regime de bebida. E aqueles que antes não bebiam água, preferindo café, chás ou sucos, terão que observar rigorosamente o regime de bebida por muito mais tempo. Cerca de um mês. Normalmente, esse tempo é suficiente para eliminar a falta crônica de umidade no corpo.

Bebida de 10 dias

Se você definir uma meta não apenas para reabastecer o equilíbrio normal de água no corpo, mas também para perder peso o mais rápido possível, tente "sentar-se" com uma dieta de dez dias. A tabela abaixo apresenta um rascunho do menu por uma semana e meia.

Tabela - Cardápio com dieta de água por 10 dias

Lembre-se de que antes de mudar para uma dieta limitada, você deve sempre consultar um médico. Talvez você tenha contra-indicações, segundo as quais essa dieta não é categoricamente adequada. Se dez dias parecerem muito longos, você poderá reduzir as restrições para uma semana. Ao remover os últimos três dias da mesa, você fará uma dieta na água por 7 dias. Este regime de dieta é considerado um dos mais benéficos devido ao baixo custo dos itens do menu. No entanto, cumprir suas regras é bastante difícil e nem todos podem fazê-lo.

"Água" maneiras de curar

Existem muitos modos de dieta, cujo menu consiste, em grande parte, de água pura. Abaixo estão os três mais populares.

1. Dieta com água e sal. É recomendado para gestantes após o quinto mês de gravidez. Na semana 20, o corpo de uma mulher carregando um filho começa a reabastecer ativamente o suprimento de água. Por esse motivo, o metabolismo do sal de água nos tecidos do corpo da grávida muda. E quanto mais sal, nesse momento, a mãe grávida comer, mais forte será o inchaço. Após 20 semanas, os ginecologistas e obstetras recomendam minimizar o uso de sal, que retém o excesso de umidade no organismo. E aumente a quantidade de líquido que você bebe. Uma dieta com sal de água é frequentemente prescrita antes da colonoscopia para pessoas que têm um intestino "impertinente".
2. Dieta de água chinesa. Ele fornece três refeições por hora (às 7.00, 12.00 e 17.00) e um menu composto apenas por produtos permitidos. Estes são legumes e verduras frescos, apenas maçãs verdes, ovos cozidos, peixe com pouca gordura do mar ou rio, além de carnes dietéticas (coelho, frango branco ou vitela). A base da dieta é beber água pura em um volume individual. Esta dieta é especialmente relevante para pessoas que sofrem de pancreatite. Portanto, muitas vezes é prescrito pelos médicos como um método auxiliar de tratamento. As regras chinesas para beber e comer também se tornaram a tela de uma dieta especial que os pacientes seguem após a remoção dos rins (nefrectomia).
3. Dieta de água japonesa. Residentes da Terra do Sol Nascente, inquestionavelmente e diariamente, cumprem as regras desse regime de bebida, e nenhum japonês a considera uma dieta. As regras são simples: ao sair da cama, você precisa beber 650 ml de água limpa e morna.Então você pode escovar os dentes e tomar café da manhã 45 minutos depois de beber.

A dieta da água japonesa, de acordo com os moradores da Terra do Sol Nascente, tem um efeito curativo. Pode ajudar no tratamento de muitas doenças. Na tabela abaixo, você encontrará instruções sobre a duração do regime de bebida, dependendo de vários problemas de saúde.

Tabela - Duração da dieta aquática japonesa para várias doenças

Para evitar possíveis efeitos colaterais, consulte um médico antes de iniciar uma dieta.

Contra-indicações

As dietas aquáticas de curto prazo, envolvendo a introdução de certos tabus na dieta, diferem inerentemente da correção do regime de consumo. Eles visam um único resultado - perda de peso e eliminação de lastro na forma de tecido adiposo. E onde há restrições severas, sempre há contra-indicações.

• Gravidez e Amamentação. O comportamento da criança e o período de lactação estão sempre em primeiro lugar na lista de contra-indicações relevantes para a maioria das dietas. Este é o momento em que o corpo de uma mulher trabalha para dois e para dois. Quaisquer restrições introduzidas na dieta podem levar a problemas de saúde não apenas no futuro ou na mãe mantida, mas também no bebê.
• Doença renal. Pessoas que sofrem de doenças renais são estritamente proibidas de morrer de fome. Até um pouco, apenas alguns dias. Se o paciente não consumir 3500 kcal durante o dia, seu corpo começará a gastar proteínas armazenadas no "dia chuvoso". O processo de processamento de proteínas será associado à liberação de toxinas no sangue. Isso significa que isso criará um fardo significativo para os rins já fracos.
• Doenças do trato urinário. Quanto mais você bebe, mais frequentemente você corre para o banheiro. Portanto, quanto mais você faz seu sistema urinário funcionar. Com doenças que afetam o trato urinário, é proibida uma carga adicional nos órgãos envolvidos nesse processo.

Mas mesmo se você é jovem, é importante entender se você precisa de uma dieta na água. Para fazer isso, basta dobrar em qualquer área da pele e analisar o processo de suavização. Se a pele se junta facilmente em uma dobra enrugada que é macia ao toque, e quando você abre os dedos, ela se endireita de maneira lenta e apática, correndo atrás da água! E se a dobra é elástica e se endireita instantaneamente, você ainda é aquele "Aquário", com o qual parabenizamos você.

Comentários: "Para não prejudicar o corpo, bebi cálcio e aspark"

Vou contar sobre minha experiência com água potável para perda de peso. Eu tive uma fratura difícil. Como resultado, passei seis meses na cama. Ela comeu, assistiu TV, comeu, leu, comeu. Eu levantei uma espécie de kolobok com +15 kg. Um pesadelo! Como se livrar deles? Exercícios físicos? Eles são contra-indicados. Eu não gosto de dietas comuns. E era necessário perder peso, e rapidamente. Quebre um monte de sites, encontrei um que me pareceu a dieta mais eficaz. Esta é uma perda de peso de 10 dias com água. Eu compartilho a alegria. Menos 11 kg em 10 dias. Complementado com envolvimentos, caminhadas, massagem a vácuo (existe um frasco de silicone) e um massageador vibratório. Para não prejudicar o corpo, bebi cálcio easparkam. Sim, é difícil e talvez não muito saudável. Mas funciona. Mas, por experiência própria, percebi que, com a ajuda da água, você pode perder peso! Eu pretendo mais uma vez realizar tal ação - é necessário alcançar a forma ideal.

Tatyana, http://dietydiety.com/pohudenie-s-pomoshhyu-vody/#ixzz4xqRQ2LSg

A ideia está correta: se você bebe água constantemente, vai ao banheiro com mais frequência e não quer realmente comer. Não posso dizer que perdi muito peso com essa dieta aquática, mas que passei esta semana sem problemas, não fiquei com fome e perdi três quilos - um fato. Dentro de uma semana, tentarei novamente, embora devagar, mas com calma.

Larisa, http: //www.arabio. com / dieta / vodnaya_dieta.htm

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