Vitaminas contra queda de cabelo em mulheres: os produtos certos, preparações e receitas de máscaras

Inicialmente, a natureza é mais favorável ao sexo justo. Ela lhes dá uma aparência atraente, uma figura esbelta, uma bela cabeça de cabelos. Mas o modo errado de vida, doença, idade são fatores que retiram o que a natureza apresentou. Portanto, as mulheres precisam cuidar constantemente de sua aparência. O cabelo, como a pele, reflete a condição mental e física. Se os sistemas do corpo falharem, isso sempre será refletido externamente.

Por que o cabelo está afinando

Antes de comprar vitaminas contra a queda de cabelo nas mulheres, trataremos das causas do problema. O momento decisivo pode ser uma nutrição desequilibrada. Uma dieta limitada, dietas frequentes podem levar à fragilidade e perda de fios. Com alimentos, microelementos e vitaminas para o crescimento ativo devem entrar no corpo. Também pode ser fatores genéticos, estilo de vida, cuidados inadequados.

• Insuficiência hormonal. Excesso de testosterona, diidrotestosterona afeta adversamente a saúde dos cabelos. Basicamente, a perda de cabelo hormonal ocorre se uma mulher tem doenças dos ovários, glândulas supra-renais e por causa de uma predisposição genética. Isso acontece durante os anos de transição, menopausa.
• Após o parto. A quantidade de estrogênio no corpo das mulheres grávidas diminui acentuadamente, o que leva à calvície. Para que o nível de hormônios se normalize, o tempo deve passar até seis meses. Se depois de seis meses os fios não param de cair, então com um problema, você precisa ir ao médico.
• Estresse. Fadiga crônica, estresse constante, depressão - essas condições podem afetar a aparência dos cachos. Os fios ficam maçantes, quebram, caem.
• Medicamentos A perda de cabelo é um dos efeitos colaterais mais comuns dos medicamentos que são tomados durante a quimioterapia e na luta contra tumores cancerígenos. O problema surge devido à intoxicação do corpo.
• Penteados. Tranças apertadas, dreadlocks afetam negativamente a condição dos fios.

Vitaminas da perda de cabelo: uma revisão e mecanismo de ação

Os benefícios das vitaminas não podem ser superestimados, pois são necessários para o bom funcionamento de todos os sistemas do corpo humano. Sua deficiência leva a uma deterioração da condição dos cachos. Para compensar a escassez, você precisa saber qual vitamina não é suficiente para a perda de cabelo.Considere o mais eficaz e necessário deles.

• Vitamina A. Retinol desempenha um papel importante na vida das raízes. Ajuda a melhorar a circulação sanguínea na zona basal. A vitamina A protege os fios de fatores externos, envelhecimento prematuro. Estimula o crescimento, evita o aparecimento de caspa e ressecamento. Nutre e fortalece os folículos capilares, proporcionando síntese de colágeno-queratina.
• Vitamina C. O ácido ascórbico fortalece o sistema imunológico. Participa da produção de colágeno, da qual depende a elasticidade dos cachos. Previne o envelhecimento precoce.
• Vitamina F. Protege os bloqueios de fatores externos - temperaturas extremas, radiação ultravioleta. O ácido linoléico protege contra os efeitos negativos de condições estressantes. Evita o aparecimento de caspa, fortalece a estrutura dos cachos.
• Vitamina E. O tocoferol está envolvido na regeneração das células, no transporte de oxigênio no sangue. É um poderoso antioxidante. A vitamina E nutre os bulbos dos fios, fortalece os folículos. Proporciona brilho aos cabelos, evitando fragilidade e ressecamento das pontas.
• Vitamina D. O calciferol ajuda na luta contra doenças de pele, por exemplo, psoríase. Proporciona maciez e sedosidade aos cabelos. A vitamina D tem um efeito geral de fortalecimento. Ele vem com radiação ultravioleta.

As vitaminas do grupo B têm um efeito complexo. Eles desempenham um papel importante na manutenção da beleza e saúde dos fios. Suas principais características estão na tabela.

Tabela - Vitaminas do grupo B e suas propriedades

Minerais para Cachos Saudáveis

Não se esqueça de outras substâncias úteis que ajudam a combater a calvície. A perda de fios é impedida por vários elementos.

• Cálcio. Promove a renovação e o rápido crescimento de fios.
• Magnésio. Fornece elasticidade.
• Silício. Tem um efeito fortalecedor.
• Zinco. Dá brilho aos cabelos. Previne o envelhecimento prematuro.
• Iodo. Evita o aparecimento de insuficiência hormonal no corpo.
• Selênio. Ajuda a combater os efeitos negativos de fatores externos.
• Ferro. Elimina a fragilidade. Participa da circulação sanguínea, normaliza o suprimento de oxigênio às raízes.

Agimos de dentro ...

Para resolver o problema, é melhor usar uma abordagem integrada. Com base nas avaliações de mulheres, você pode restaurar sua saúde e beleza rapidamente, mas sob certas condições. Combinamos vitaminas naturais obtidas de alimentos com elementos contidos em kits de farmácia.

Coma direito

É importante manter um equilíbrio de oligoelementos e vitaminas que entram no corpo. O consumo excessivo deles pode levar à hipervitaminose. Combatendo o problema da calvície em casa, desenvolvemos a dieta corretamente.

Tomamos vitaminas naturais para fortalecer os cabelos da queda de cabelo com produtos saudáveis ​​e de qualidade. Damos especial atenção à dieta no outono e na primavera, quando o corpo está esgotado. Uma dieta equilibrada permitirá que o corpo receba proteínas, carboidratos e gorduras de alto grau. Os seguintes produtos devem estar no menu:

• carnes magras - peru, frango, coelho;
• peixe - sardinha, bacalhau, atum, salmão, cavala, enguia;
• sementes de girassol - girassol, linho;
• produtos lácteos - leite, kefir, queijo, iogurte, queijo cottage;
• legumes e frutas - o complexo necessário de vitaminas é encontrado em produtos de cor laranja, vermelha;
• verduras - salsa, espinafre, endro, alho selvagem;
• legumes e nozes - feijão, amêndoas;
• cereais – farinha de aveia, cevadatrigo, arroz;
• frutas secas - ameixas secas, damascos secos;
• chás - espinheiro marítimo, de rosa selvagem.

Classificação de complexos farmacêuticos

Tendo decidido nutrir o corpo com produtos farmacêuticos, escolhemos o tipo de produto de uma ampla variedade. As preparações são na forma de vitaminas líquidas, comprimidos, pós ou pastilhas.

É melhor dar preferência a complexos. Com a ajuda de vitaminas da perda de cabelo em ampolas, comprimidos e outras formas, você não pode apenas resolver o problema com alopecia, mas também ajuda outros sistemas corporais a funcionarem corretamente. Nós bebemos medicamentos para a prevenção de doenças, deficiência de vitamina.

Com base nas avaliações dos consumidores, a classificação dos complexos vitamínicos e minerais farmacêuticos populares e eficazes inclui cinco medicamentos.

1. «Pantovigar». Consiste em queratina, cálcio, fermento medicinal e outros componentes igualmente úteis. A ferramenta pode ser usada se a perda de cachos não estiver associada à falha hormonal. Protege dos efeitos da radiação ultravioleta, química. Elimina a fragilidade, dá vitalidade aos fios.
2. Alerana. Composto por 18 ingredientes ativos. Os comprimidos são divididos em duas partes: alguns são tomados de manhã, outros à noite. Promove a recuperação, crescimento de cachos.
3. "Revalid". Consiste em vitaminas do complexo B, fitoextratos, aminoácidos e minerais. Pode ser tomado com insuficiência hormonal. Tem um efeito fortalecedor.
4. Perfectil. Estimula o crescimento do bulbo, impedindo a perda. Restaura o cabelo após exposição térmica e química.
5. "Vitasharm". A composição contém vitaminas do grupo B, vitamina A, cálcio. Tem um efeito fortalecedor não apenas nos cachos, mas também nas unhas e na pele.

... e fora

Para melhorar o efeito, usamos meios "externos". Se estamos falando de produtos baseados em lojas, preferimos cosméticos que são seguros para a saúde e não causam alergias.Complementamos cosméticos profissionais com nossas próprias preparações. Damos especial atenção às máscaras à base de óleo de bardana, kefir, pão de centeio. Eles nutrem e fortalecem os cabelos. Fortalecemos o efeito dos remédios caseiros adicionando vitaminas a eles.

Cosméticos profissionais

Os fabricantes oferecem uma ampla gama de máscaras, bálsamos, óleos e outros produtos para combater a calvície. Damos especial atenção aos shampoos. Eles adicionam componentes nocivos, como sulfatos, parabenos, cores artificiais. Antes de comprar, estudamos cuidadosamente a composição do produto. É melhor dar preferência a formulações naturais isentas de sulfato. Adicionamos vitaminas líquidas das ampolas ao shampoo para melhorar seu efeito. Nós olhamos para a dosagem nas instruções.

Máscara de óleo caseira ...

Funcionalidades. O curso de tratamento dura um mês, para o qual realizamos 10 a 15 procedimentos. Frequência - uma vez a cada três a cinco dias.

Você vai precisar:

• em uma colher de sopa de bardana, amêndoa, óleo de espinheiro;
• cápsula B2, B6, B12;
• uma gema de ovo.

Algoritmo de ação

1. Nós conectamos os componentes, misturando bem.
2. Aplique a mistura nas mechas secas a partir das raízes.
3. Ele cobre a cabeça com um gorro de polietileno e uma toalha.
4. Ficamos uma hora. Lave com água morna e shampoo.

... e à base de ervas

Funcionalidades. Esta máscara com vitaminas para queda de cabelo é feita a cada três a cinco dias. O curso deve consistir em 10 a 15 procedimentos.

Você vai precisar:

• um copo de água fervente;
• uma colher de sopa de camomila seca, urtiga, tília (flores);
• ampola A, E, B12;
• uma fatia de pão de centeio.

Algoritmo de ação

1. Despeje água fervida sobre os ingredientes secos. Insistimos meia hora.
2. Adicione vitaminas, pão à mistura. Misture.
3. Aplicamos a composição para limpar cachos ao longo de todo o comprimento e esfregar no couro cabeludo.
4. Nós aquecemos a cabeça.
5. Enxágüe após uma hora com shampoo.

Adotamos uma abordagem responsável para a seleção de aditivos de farmácia. Compramos apenas produtos certificados. Comentários pré-lidos sobre vitaminas da queda de cabelo nos fóruns, aprendemos a opinião de amigos e conhecidos. Não deixe de consultar um médico. Bem, e é claro, usamos um mínimo de produtos para pentear, não exponha o cabelo ao calor. Em clima frio, proteja sua cabeça.

Comentários: “Um simples exame de sangue mostrou deficiência de ferro”

O que você pode dizer aqui, nem diminuir nem adicionar. Nós estragamos nossos cabelos e depois desembaraçamos. Se eu pintei meu cabelo com cores claras desde a juventude, então que tipo de saúde do cabelo posso falar. Sou salvo apenas pelas vitaminas, bebo um complexo de vitaminas do grupo B. Faço máscaras com vitamina A. Não consigo mais pintar meu cabelo, porque minha cabeça está com os cabelos grisalhos. Eu tento comer direito para que as vitaminas naturais entrem no corpo.

Alexandra http://quclub.ru/uhod-za-volosami/vipadenie-volos/vitaminyi-dlya-zhenshhin-ot-vyipadeniya-volos.html#link2

As vitaminas são muito boas. Mas por isso. para que eles ajam é necessário não "destruir" o efeito com produtos nocivos. Se você usa muita química em alimentos, os suplementos de saúde terão um efeito mínimo. A mesma coisa com shampoos. Eles são todos químicos, mesmo aqueles marcados com o sinal de eco e orgânico. Meu efeito foi máximo quando segui uma dieta e, ao mesmo tempo, lavei meu cabelo com trifoliatus em vez de xampu.

Anna Kogan, https://www.wmj.ru/zdorove/aptechnye-vitaminy-dlya-volos-vitaminy-dlya-ukrepleniya-vosstanovleniya-i-pitaniya-volos/

Ao mesmo tempo, estraguei meu cabelo com tingimento. Muito caiu. Parei completamente de pintar meu cabelo, voltei à sua cor natural e lentamente o restaurei com óleo de espinheiro. Durante a segunda gravidez, meu cabelo ficou desfiado novamente.Um simples exame de sangue mostrou deficiência de ferro. O médico receitou uma preparação de ferro. Agora tento menos frequentemente usar um secador de cabelo, comer direito.

Angela http://provitaminki.com/zdorovie/dlya-volos/vyipadenie-volos.html