Vitamina E para cabelos: como ajustar a dieta, fazer máscaras e usar na companhia de retinol

A vitamina E ou, como também é chamado, tocoferol é muito importante para os cabelos. Sua falta é perceptível a olho nu - caspa, fragilidade, manchas carecas, fios finos e sem vida. Os especialistas aconselham o uso de vitamina E, tanto no interior (nas injeções) quanto diretamente no cabelo - um tratamento tão abrangente lidará rapidamente com os problemas e restaurará a beleza.

E-ajuda: como o tocoferol muda o penteado das mulheres

Por que você precisa reabastecer e tomar reservas de vitamina E o tempo todo? Porque somente dessa maneira ele será capaz de mostrar o máximo de suas capacidades no corpo e trazer o máximo benefício. O tocoferol "funciona" não apenas no cabelo, mas também é responsável pela condição da pele e do cabelo. É um antioxidante que busca um atraso na velhice do corpo.

Somente no tratamento capilar, a vitamina E resolve uma lista completa de problemas:

• aumento da circulação sanguínea;
• hidratação do tecido;
• dando brilho;
• o suprimento de oxigênio para os folículos capilares;
• nutrição de folículos capilares;
• Proteção UV;
• eliminação de coceira;
• eliminação de inflamação;
• restauração de cachos fracos;
• fortalecimento de fios danificados;
• prevenção de perdas;
• crescimento rápido;
• falta de cabelos grisalhos;
• sedosidade;
• falta de cabelos grisalhos no início.

Graças ao tocoferol, você pode tornar cada cabelo grosso e forte e, consequentemente, saudável. A vitamina E líquida é muito mais benéfica, uma vez que fornece oxigênio à superfície do couro cabeludo mais rapidamente, o cabelo começa a crescer a um ritmo mais rápido. Vale a pena notar que a nanismo está associada à fraca estimulação dos folículos capilares com nutrientes.

Excesso é perigoso

As condições domésticas são mais adequadas para a realização de procedimentos independentes usando a vitamina E. Mas, a propósito, o tocoferol também é frequentemente incluído na composição de cosméticos profissionais, que são usados ​​para cabelos e rosto em salões de beleza.

Obviamente, como qualquer outra vitamina, o tocoferol não pode ser usado sem pensar. Não se acumula no corpo e não leva a alergias, mas para os cabelos pode ser uma piada cruel - agravar os problemas.

As consequências do uso excessivo são as seguintes:

• comichão
• exacerbação da sensibilidade;
• erupção cutânea na cabeça ou no rosto.

Vitamina E para cabelos: consumir alimentos

O tratamento capilar complexo inclui duas maneiras - levar o tocoferol para dentro e aplicar diretamente nos fios.Basta adicionar apenas 15 mg de vitamina E à sua dieta diária e você verá o resultado. É verdade que o efeito é cumulativo e as mudanças óbvias começarão não antes de um mês.

Estes produtos contêm as maiores quantidades de tocoferol:

• nozes
• bagas;
• rosa mosqueta;
• ovos
• óleos vegetais;
• legumes;
• brócolis e couve de bruxelas.

Para administração oral, além de alimentos naturais, você pode beber um complexo vitamínico. Mas qual é o melhor para você é melhor discutir com seu médico. Para uso externo, esta substância é adequada em cápsulas ou em ampolas. Você pode comprar tudo isso em qualquer farmácia.

8 maneiras de uso externo

Uma máscara capilar com vitamina E é fácil de preparar. Dependendo dos componentes selecionados para a mistura, as pontas duplas ou a caspa, por exemplo, podem ser eliminadas. Para consolidar o resultado, você precisa fazer um curso, que geralmente varia de dez a 15 procedimentos. As máscaras podem ser feitas duas a três vezes por semana. Enxaguar após pelo menos 30 minutos, a menos que especificado de outra forma na receita. As receitas da máscara podem ser alternadas.

Com ovo

Descrição do produto Para dar um impulso e estimular um aumento no comprimento, adicione brilho e esplendor ao cabelo, use vitamina E para o crescimento do cabelo com ovo e mostarda. Na primeira vez em que a máscara é aplicada por dez minutos, no final de todo o curso, aumente o tempo para uma hora.

Instruções de uso

1. Tome duas colheres de sopa de mostarda em pó.
2. Dilua a mistura seca com uma quantidade igual de água fervida.
3. Introduzir gema batida.
4. Adicione uma colher de chá de óleo de bardana e tocoferol.
5. Aleatório.
6. Molhe a cabeça.
7. Aplicar.
8. Enrole com uma toalha.
9. Enxágüe bem.

Com ervas

Descrição do produto Mesmo alguns procedimentos são suficientes para observar as primeiras melhorias na aparência do seu cabelo. Comentários afirmam que esta máscara irá adicionar saúde ao cabelo e força. Após a aplicação deste produto, não se esqueça de massagear um pouco a pele.

Instruções de uso

1. Faça tintura de tília, camomila e urtiga.
2. Coe o líquido.
3. Despeje uma fatia de pão integral com ele.
4. Insista 20 minutos.
5. Adicione uma colher de chá de tocoferol.
6. Aplicar.
7. Massagem.
8. Enxaguar.

Com óleo vegetal

Descrição do produto O único inconveniente ao usar esta máscara é que você precisa de muita água e xampu para lavá-la, pois o óleo é muito oleoso. Mas o resultado compensa todos os inconvenientes. Mantenha a máscara por pelo menos 40 minutos.

Instruções de uso

1. Tome duas colheres de sopa de óleo vegetal caseiro.
2. Aqueça um pouco em banho-maria.
3. Adicione uma colher de chá de tocoferol.
4. Aleatório.
5. Aplicar.
6. Massagem.
7. Enxaguar.

Com mel

Descrição do produto Uma boa ferramenta que ajudará contra pontas duplas. É melhor usá-lo regularmente - antes de lavar o cabelo. Mantenha por 30-40 minutos.

Instruções de uso

1. Derreta 100 ml de mel.
2. Adicione uma colher de chá de tocoferol.
3. Despeje duas colheres de sopa de óleo de bardana.
4. Aplicar.
5. Enxaguar.

Com creme azedo

Descrição do produto A máscara é usada para cabelos opacos e fracos. É melhor fazê-lo antes de dormir, mas não o deixe durante a noite. Mergulhe no cabelo por 30 minutos.

Instruções de uso

1. Fazer decocção de bardana.
2. Em 100 g de caldo, misture três colheres de creme de leite.
3. Adicione uma colher de chá de vitaminas A e E.
4. Mexa.
5. Aplicar.
6. Envolva-se.
7. Enxaguar.

Com banana e abacate

Descrição do produto Atualiza, dá brilho, sedosidade, pode ser usado contra queda de cabelo. Fique por 20 minutos.

Instruções de uso

1. Amasse meia banana.
2. Faça o mesmo com um quarto de abacate.
3. Misture dois purê de batatas.
4. Adicione uma colher de chá de tocoferol.
5. Despeje uma colher de sopa de iogurte e maionese.
6. Adicione uma colher de sopa de óleo de gérmen de trigo.
7. Mexa.
8. Aplicar.
9. Envolva-se.
10. Enxaguar.

Com óleos

Descrição do produto Esta máscara com vitamina E para o crescimento do cabelo refresca bem os fios sem vida, dando-lhes força e elasticidade. É necessário resistir por pelo menos uma hora, enxaguar com água em abundância.

Instruções de uso

1. Misturar azeitona, óleo de pêssego e amêndoa em duas colheres de sopa.
2. Adicione uma colher de chá de vitamina A e E.
3. Aleatório.
4. Aplicar.
5. Envolva-se.
6. Enxaguar.

Com conhaque

Descrição do produto A máscara é adequada para cabelos escuros, melhora a circulação sanguínea, torna os cabelos grossos, brilhantes e energéticos. É aplicado no cabelo seco, é necessário suportar 40 minutos.

Instruções de uso

1. Tome meio copo de skate.
2. Adicione uma colher de chá de mel.
3. Despeje uma colher de chá de tocoferol.
4. Aleatório.
5. Aplicar.
6. Enxaguar.

Como é necessário o uso de vitamina E para cabelos limpos, sem impurezas, é importante estudar cuidadosamente a composição do produto adquirido. Não use tocoferol em comprimidos - você não terá nenhum efeito. Você pode adicionar vitamina ao bálsamo e apenas enxaguar os cabelos - na proporção de uma ampola por lavagem.