Utensílios e utensílios de cozinha
- liquidificador
- tábua de cortar
- uma faca
- copo de medição.
Os ingredientes
- Cenouras doces - 2 unid.
- Maçãs doces - 2 unid.
- Banana - 1 un.
- Suco de maçã - 50-70 ml
Etapa de cozimento
- Primeiro, retire duas cenouras grandes da pele. Se necessário, enxágue bem e seque. As cenouras descascadas devem ser picadas o máximo possível. Isso pode ser feito usando um liquidificador ou ralar cenoura em um ralador fino.
- As cenouras raladas são transferidas para a tigela do liquidificador, na qual vamos bater o smoothie. Na mesma tigela, cortamos 1 banana em pedaços arbitrários. Em seguida, retire as maçãs da pele e remova o pedúnculo e o núcleo com sementes. As maçãs descascadas são cortadas em pedaços pequenos e também enviadas para a tigela do liquidificador.
- Trituramos todos os ingredientes usando um liquidificador submersível ou estacionário.
- O purê é muito espesso, então introduza gradualmente o suco de maçã e traga a consistência desejada. Se desejar, você pode tomar outro suco, que é combinado com cenoura e maçã, por exemplo, uva branca ou laranja.
- Despeje o suco batido em copos e, se desejar, esfrie. Bom apetite.
Receita de vídeo
Neste vídeo, você encontrará uma receita detalhada para fazer um smoothie de cenoura usando um liquidificador. O autor comenta detalhadamente cada etapa e compartilha idéias interessantes sobre como diversificar o sabor de um smoothie.
Então, agora você sabe como preparar rápida e facilmente um smoothie saudável e saboroso a partir de cenouras no liquidificador. Você gosta de bebidas feitas com frutas e legumes frescos? De que smoothie você mais gosta? Gostou da receita? Compartilhe suas impressões nos comentários.