Salada de repolho deliciosa com cenouras

Salada de repolho com cenoura é uma solução maravilhosa para uma refeição rápida ou um jantar simples, mas rico em vitaminas. Para a salada, você precisará de apenas três componentes - repolho branco jovem, um pouco de cebola e uma pequena cenoura crua. Como temperar essa salada - todo mundo decide por si mesmo. Mas qualquer salada temperada com óleo vegetal é considerada a mais leve comida de baixa caloria que é perfeitamente absorvida pelo organismo. Graças ao guia passo a passo, você só precisa de dez minutos para pôr a mesa e saborear legumes frescos.

10 min
50 kcal
3 porções
Dificuldade média
Salada de repolho deliciosa com cenouras

Panelas tigela, triturador / ralador, faca de cozinha, tábua, descascador, colher de chá e colher de sopa.

Os ingredientes

Nome Quantidade
Repolho branco, fresco ¼ cabeça de repolho
Cenouras cruas 1 pc
Cebolas ½ cabeças
Óleo de salada (girassol com cheiro) 1-2 colheres de sopa. eu
Óleo de gergelim (opcional) 1-2 colheres de chá
Ácido acético 70% ½ colher de chá
Sal, pimenta provar

Etapa de cozimento

  1. Pique um quarto de cabeça de repolho fresco com tiras finas. Descasque uma cenoura pequena e dissolva-a em um ralador grosso ou palha fina usando uma trituradora especial. Pique metade da cebola em rodelas.
    Salada de couve com cenouras

    Importante!Para quem não gosta de cebola, você pode reduzir o número pela metade ou substituir por um punhado de penas de cebola verde. Nesse caso, a salada ficará mais elegante.
  2. Coloque o repolho picado com cenoura ralada em uma tigela espaçosa e adicione sal a gosto. Lustres quentes podem adicionar um pouco de pimenta preta.
    Salada de couve com cenouras
  3. Misture o conteúdo da tigela e amasse bem os legumes picados para que fiquem macios e deixem o suco fluir. Para mancar legumes, comece a cebola picada.
    Prepare os ingredientes para cozinhar.
  4. Despeje ½ colher de chá na salada. ácido acético.
    Adicione o vinagre para cozinhar
  5. Salada de temporada 1-2 colheres de sopa. eu óleo de girassol. Se desejar, você pode adicionar 1-2 colheres de chá. óleo de gergelim.
    Adicione o óleo para cozinhar
  6. Misture bem os legumes, deixe fermentar por 4-5 minutos e pode ser servido.
    Salada de repolho com cenoura, de acordo com uma receita passo a passo com foto

Serviço e decoração

A salada de legumes do repolho branco pode ser servida como um prato independente ou de lanche, bem como um prato para um segundo de carne e peixe quente ou frio. A salada de repolho é geralmente decorada com raminhos de salsa fresca ou aipo, e fatias finas de pepino são dispostas nas bordas da saladeira.

Receita de vídeo

Oferecemos um vídeo de treinamento sobre como cozinhar salada de legumes com repolho branco fresco com cebola e cenoura crua. Sua tecnologia de fabricação é muito simples. Veja você mesmo assistindo a um pequeno vídeo.

Obrigado por se familiarizar com a receita simples de salada de repolho com cenoura e cebola em óleo vegetal. Compartilhe o quanto você gostou dessa opção de fazer salada de legumes e quais adições você gostaria de fazer no processo de cozimento.

E que saladas de repolho branco geralmente são preparadas em sua família? Por que eles são populares com você? Descreva seus métodos de produção de saladas de legumes e comente a receita publicada, deixando seu comentário na parte inferior da página. Bom apetite a todos!

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