Salada de abobrinha muito saborosa e saudável 🥣

Uma ótima opção para um prato de verão é uma salada deliciosa, suculenta e saudável de abobrinha, pepino e cenoura. O segredo de seu gosto mágico está na marinada, na qual os vegetais adquirem um sabor picante e um aroma agradável. Seguindo as instruções detalhadas com as fotos, você pode cozinhar com facilidade e rapidez esta salada de verão, que não é apenas deliciosamente deliciosa e saudável, mas também ajuda a manter sua figura normal. Tempo de cozimento: 15 minutos.

15 min
30 kcal
6 porções
Dificuldade média
Salada de abobrinha muito saborosa e saudável 🥣

Utensílios e utensílios de cozinha: copo medidor, chá e colheres de sopa, um ralador de cenouras coreanas ou uma descascadora, uma tigela, uma faca, uma tábua de cortar, uma lata de 700 ml, uma geladeira.

Os ingredientes

Abobrinha 2 peças (pequeno)
Pepinos 2 peças
Cenouras 1 pc
Óleo vegetal 80 ml
Vinagre de maçã 80-100 ml
Açúcar 1 colher de chá
Molho de Soja 2 colheres de sopa. eu
Sal provar
Dill 1 cacho

Etapa de cozimento

  1. Rale (para cenouras coreanas) 2 abobrinha.
    Salada de abobrinha de cozinha
  2. Da mesma forma, esfregue 2 pepinos com um canudo fino.
    Prepare os ingredientes para cozinhar.
  3. Moa uma cenoura com o mesmo ralador.
    Rale as cenouras para cozinhar
  4. Pique finamente o endro.
    Para cozinhar, pique endro
  5. Coloque todos os ingredientes picados em uma tigela, misture delicadamente.
    Misture os ingredientes para cozinhar.
  6. Despeje 80-100 ml de vinagre de maçã (outro não funcionará). Adicione 80 ml de óleo vegetal.
    Adicione o óleo para cozinhar
  7. Adicione também 2 colheres de sopa. eu molho de soja. Despeje 1 colher de chá. açúcar Mais uma vez, misture tudo bem. Adicione sal, se desejar, misture.
    Salada de abobrinha de cozinha
  8. Despeje a salada em uma jarra, despeje o suco restante lá.
    Salada de abobrinha de acordo com uma receita passo a passo com foto
  9. Fechamos o frasco com uma tampa e colocamos na geladeira por 3-4 horas para insistir. Uma vez por hora, a jarra precisa ser sacudida, virada - para que os vegetais sejam marinados uniformemente.
    salada de abobrinha pronta

Receita de vídeo

O vídeo ajudará você a preparar rápida e corretamente uma maravilhosa salada de vegetais leve de abobrinha crua, pepino e cenoura, temperando-a com uma marinada perfumada.

Dicas úteis

  • Nesta salada, se desejar, você pode adicionar um pouco de alho.
  • Se a abobrinha tiver uma pele grossa - é melhor cortá-la.
  • Quem gosta de experimentar pode adicionar um pouco (não mais que uma colher de sopa) de sementes de gergelim levemente fritas.
  • Em vez de endro (ou com ele), você pode colocar salsa ou coentro em uma salada.
Caros cozinheiros, como você gostou de uma salada leve tão original? Talvez você adicione algo mais a isso? Estamos aguardando o seu feedback.

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