Salada de beterraba quaresmal com ameixas e nozes 🥗

Hoje você se familiarizará com uma receita para uma salada magra de beterraba, ameixa e nozes. A salada é preparada muito rapidamente, a partir de ingredientes despretensiosos, mas acaba por ser macia, suculenta e incrivelmente saborosa. Complementa e diversifica perfeitamente o menu enxuto, e os amantes de beterraba também vão gostar. A salada de beterraba contém muitas vitaminas saudáveis ​​e, ao adicionar nozes, acaba sendo nutritiva e nutritiva.

20 min
149 kcal
2 porções
Fácil de cozinhar
Salada de beterraba quaresmal com ameixas e nozes 🥗

Utensílios e utensílios de cozinha:

  • fogão de cozinha;
  • panela
  • uma faca;
  • placa de cozinha;
  • ralador;
  • tigela funda;
  • uma colher;
  • balanças de cozinha;
  • prato / saladeira para servir pratos.

Os ingredientes

Produto Quantidade
Beterraba 4 pc
Ameixas secas sem caroço 70 g
Nozes 50 g
Maionese de vegetais magros 2-3 colheres de sopa. eu
Sal provar
Pimenta preta moída provar

Etapa de cozimento

  1. Preparamos todos os ingredientes da lista e da superfície de trabalho. Vamos começar a preparar a salada fervendo 4 beterrabas grandes. Você pode assar beterraba no forno, escolher a maneira mais conveniente e rápida para si mesmo. Descasque as beterrabas acabadas à temperatura ambiente.
    Cozinhe as beterrabas, esfrie e descasque.
  2. Esfregue em um ralador fino. Você pode ralar beterraba em um ralador grande ou médio, isso não afetará o sabor de forma alguma. O excesso de suco de beterraba, formado após esfregar as beterrabas, deve ser drenado para que a salada não se torne líquida e aquosa.
    três beterrabas em um ralador fino.
  3. Cortamos 70 g de ameixa em pedaços médios para que fiquem bem na salada. Mas você pode cortar as ameixas no tamanho que desejar. Ajuste a quantidade de ingredientes ao seu gosto. O principal é que a ameixa não está muito seca e a salada mais deliciosa é obtida com ameixas defumadas. Para amolecer as ameixas, despeje água fervente por 5 a 10 minutos. Se você não gosta de ameixas, pode substituí-lo por passas.
    Ameixa cortada em pedaços pequenos.
  4. 50 g de nozes são cortadas em pedaços pequenos com uma faca. Não vale a pena cortar nozes no liquidificador para que não se transformem em migalhas muito pequenas. Para tornar as nozes mais saborosas, elas devem ser fritas em uma panela seca por vários minutos. É muito saboroso quando em uma salada uma noz se depara com um cravo. Em vez de nozes, você pode usar qualquer tipo de nozes.
    Moer nozes.
  5. Você pode adicionar alho picado a esta salada, combina muito bem com beterraba, dá um sabor adicional à salada, apimenta e dá um toque doce. Em uma tigela funda, combinamos todos os ingredientes preparados: beterraba ralada, ameixas picadas e nozes.
    Conectamos todos os componentes preparados.
  6. Adicione sal e pimenta a gosto, misture bem para que todos os ingredientes sejam distribuídos uniformemente. Em seguida, adicione 2-3 colheres de sopa. eu maionese magra de legumes, misture a salada novamente. Esta maionese está disponível comercialmente ou você pode fazê-la em casa.
    Vestir a salada com maionese magra.
  7. Mudamos a salada para um belo prato e servimos. Você pode decorar a salada com ervas frescas, nozes. Salada de beterraba é perfeita para qualquer prato. Está bem armazenado na geladeira e, no dia seguinte, ficará ainda mais saboroso. Bom apetite!
    Por isso, preparamos uma salada de beterraba magra rápida.

Receita de vídeo

Você pode assistir a uma receita em vídeo, onde pode ver quais alimentos você precisa, como preparar e cortar todos os ingredientes, preparar uma salada e servi-la. Tenha uma bela vista!

Se você gostou da receita simples e fácil de salada de beterraba, ameixa e nozes, deseja compartilhar sua versão da preparação de saladas, fazer adições ou alterações e deixar seu comentário nos comentários abaixo. Certifique-se de tentar cozinhar esta salada para desfrutar de um sabor único!

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