Uma massa de pizza saudável, sem fermento, de farinha de trigo integral para assar no forno 🍕

Neste artigo, você aprenderá a fazer massa fina de pizza sem fermento, de acordo com a receita de um forno. Você descobrirá que esta massa é preparada em apenas 15 minutos e aprenderá seu conteúdo calórico. No artigo, você encontrará uma lista detalhada de todos os ingredientes necessários e os utensílios e utensílios de cozinha necessários para fazer massa de pizza. Você aprenderá o que pode fazer com este teste e como torná-lo ainda mais útil.

15 min
180
4 porções
Dificuldade média
Uma massa de pizza saudável, sem fermento, de farinha de trigo integral para assar no forno 🍕

Utensílios e utensílios de cozinha:

  • Recipientes para ingredientes;
  • superfície de trabalho;
  • tigela de mistura;
  • rolo de massa;
  • peneira para farinha;
  • uma colher;
  • escápula;
  • filme;
  • papel pergaminho;
  • uma assadeira.

Os ingredientes

Farinha de trigo 230 g
Azeite 2 colheres de sopa. eu
Agua 150 ml
Sal ½ colher de chá
Refrigerante ½ colher de chá
Suco de limão 1 colher de sopa. eu

Etapa de cozimento

  1. Preparamos todos os ingredientes e começamos a cozinhar a massa. Para a massa, pegamos uma tigela e peneiramos a farinha com refrigerante.
    Cozinhar massa de pizza sem fermento para o forno
  2. Adicione meia colher de chá de sal, faça um aprofundamento dentro da colher e despeje o azeite nela.
    Prepare os ingredientes para a massa.
  3. Adicione o suco de limão à água, mexa bem e adicione água à massa.
    Misture os ingredientes para fazer a massa.
  4. Amasse a massa com um garfo, colher ou espátula. Depois, quando todos os ingredientes estiverem misturados, continue a amassar a massa com as mãos. Amasse a massa por cerca de 5 a 10 minutos. A massa é macia. Não deve ficar nas mãos.
    Amasse a massa para fazer
  5. Formamos uma bola a partir da massa, envolvemos em um filme e deixamos por 10 minutos até que os ingredientes da pizza estejam preparados.
    Coloque a massa em um saco para cozinhar
  6. Quando a massa estiver, polvilhe a farinha na superfície de trabalho e espalhe a massa. Amasse levemente e comece a desenrolá-lo com os dedos, não é necessário usar um rolo - de acordo com o seu desejo.
    Abra a massa para fazer pizza
  7. Criamos o formulário necessário para a pizza e transferimos a massa para uma assadeira. Cobrimos a assadeira com papel manteiga. Em uma assadeira, nivelamos a base da pizza e colocamos todos os ingredientes para a pizza.
    Pré-aqueça o forno para fazer pizza
  8. Feito! A massa é muito fina e saborosa. Bom apetite!
    deliciosa pizza pronta

Variações de pratos de massa

Apesar de a massa ser preparada exclusivamente para pizza, isso não significa que você não possa preparar outros pratos. A maior vantagem deste teste é que ele é livre de leveduras, feito sem ovos e leite. Se você seguir a figura e a saúde - essa massa é ideal para pizza com ingredientes saudáveis ​​ou as seguintes opções de cozimento:

  • tortas;
  • bolos de queijo;
  • pão com legumes;
  • engate;
  • pãezinhos;
  • pão
  • pães;
  • Torta
  • massa folhada;
  • queijo na massa;
  • salsichas na massa;
  • "Sacos" de massa.

Você pode cozinhar qualquer prato nesta massa sem fermento que lhe vier à mente. Você pode adicionar verduras, cebolas ou sementes de linho a essa massa para torná-la ainda mais saudável. Você também pode adicionar sementes de farelo ou abóbora, ou mesmo especiarias simples à base de plantas.

Receita de vídeo

Assista a este vídeo se quiser aprender em detalhes todas as etapas da criação desta deliciosa massa de pizza sem fermento. De acordo com esta receita, você pode repetir facilmente a preparação da massa, e sua pizza certamente será a mais suculenta, apetitosa e, o mais importante - saudável, sem leite e ovos. Tenha uma bela vista!

Agora você sabe como fazer massa sem fermento sem usar ovos e leite. Esta receita é muito simples, e até uma anfitriã novata pode repeti-la. Depois de tentar fazer essa massa uma vez, você sempre desejará cozinhar pizza apenas com base nisso!

Você gosta de pizza caseira? Que massa você escolhe: comprou ou faz você mesmo? Se você cozinhar a massa, de acordo com a receita? Compartilhe suas respostas nos comentários abaixo e diga-nos qual a massa que você mais gosta em pizza.

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